b

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 186 4) staż treningowy 1rok 5) cel cyklu siła wytrzymałość 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od [...]

wysyłka wg poczty Polskiej, pewnie będzie gabaryt B do 10kg Czyli ekonomiczna to 22zł lub 27zł . Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-10-08 11:05:28

niestety mnie takie avatary denerwują .... a w Poznaniu to byś miał duży problem z takimi poglądami ... a co do nerek to powinieneś to SKONSULTOWAĆ z internista albo najlepiej NEFROLOGIEM ! a co do wagi - to pisałem prawdę ! (ja mam tanitę - 99% dobre wyniki za każdym pomiarem - b.dobre japońskie wagi ...) znajoma ma wagę - schola - czy tam [...]

Jeżeli nie są to 'puste kalorie' a proporcje w b/t/w są zachowane, jedyne co możesz zrobić to sumiennie ćwiczyć i długo sypiać. :-) Ewentualnie zrobić cykl na kreatynie, nawet zwykłym najtańszym monohydracie. Kreatyna to najbardziej skuteczny, legalnie dostępny środek pomagający mi. w budowaniu masy mięsniowej.

Chce zaznaczyc ze chce tylko przejsc na rok wypozyczenia do klubu B, i gdy bede wypozyczony to na stronie pzpn bedzie pisac cos o wypozyczeniu czy normalnie tak jakbym dalej byl w klubie A

nie wiadomo moze dobrze robi sprobuj mi sie kojarzy z strip klubem gdzie pracuje i co moze byc za***ista jak dupy tam Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 12:16:08

[...] ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + 4 jaja kurze całe/ puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g pangi/200g dorsza/150g wołowiny/40g odżywki białkowej + 10ml oliwy/20g orzechów włoskich II posiłek 50g ryżu/ 50g kaszy/ 50g makaronu/50g płatków owsianych + 200ml mleka/70g pieczywa żytniego pełnoziarnistego + [...]

zrób coś takiego: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/6 Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/6 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 12/10 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 12/10 ciężar dopieraj z zapasem 2-3 powtórzeń co do przerwy to ja mialem 2 minuty [...]

Nowa formuła chyba ma być, jakoś ze dwa tygodnie temu ktoś pisał że ma się pojawić jakoś teraz znów w sprzedaży w B.O.Ku będą najlepiej wiedzieć, prawdopodobnie taki temat już tam moze być.

b.uniwersalne białko

dobry smakowo jest No-Xplode Shock jest gorszy pod tym względem. a HP o smaku lemon lime jest b.dobre

[...] Barki - 3 serie wyciskanie sztangielek Biceps - uginanie ramion ze sztangą - 3 serie Triceps - wyciskanie francuskie sztangi stojąc - 3 serie Nogi - przysiady ze sztangą na barkach (czy mogę sobie wziąć np. zamiast sztangi - 3 serie obciążenia i za głowę i z tym przysiady?) Brzuch - brzuszki - 3 serie B Nogi - przysiady ze sztanga na barkach- 3 [...]

Nie mam możliwości ułożenia super zbilansowanej diety, jednak staram się utrzymać 2900kcal każdego dnia. Staram się wyciągać dziennie makrosy w następujących proporcjach: B- 30% (zazwyczaj wychodzi 20%), W- 50%, T- 20%. Różnie to wychodzi, ale robię co mogę. Do nabicia białka wspomagam się raz dziennie (ze względu na budżet) białkiem Hi Tec [...]

ale znafcy hehe przez duże F ... boli czy nie to sprawa subst. albo roztworu który jest zwykle buforowy...zeby tkanek nie draznic albo nie spowodować hemolizy....a wit b 12 1000 ug nie boli prawie wogóle nie wiem o co biega... chyba ze ktoś strała nie potrafi... hehe pomogę jak by coś!i bzdura jest koles brać 2 razy na tyg - to przegięcie [...]

Chciałbym żeby moja skora byla ciensza zeby bylo dobrze widac mięscie. To jak myslisz redukcja czy zerowy bilans? zalezy mi na rzezbie. poniedzilek I posilek Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Jaja kurze całe 60g II posilek szkola Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Szynka z indyka 50g Ser, Gouda tłusty 30g III posilek szkola Chleb [...]

bo to jak przesiąść się z malucha na bolida nie wykorzystasz potencjału tego środka. ankieta jest po to aby ją wypełniać całą a wpisać dietę i jej rozkład to pół min roboty to napisz ile jesz kcal i jaki masz rozkład b/t/w/

do sniadania daj warzyw, do kanapek kawałek mięsa i zagryz je orzechami, z sosem do ryzu nie przesadzaj, po treningu zjedz normalny posilek potreningowy (ww+b), przed samym snem ser z oliwą i warzywami jaki masz rozklad btw, waga/wzrost? pozdr

nie bardzo rozumiem. rano multi, w ciagu dnia ace na noc b complex? chyba, nie...?:] emr

akurat WG4000 ma proporcje b:ww 1:2... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

P.F.D.B. A Ty stosowałes M1T?? ...jesli chodzi o cykl 2 0n 2 0ff to nie mija sie on do konca z celem gdyz podczas takiego stosowania nie ma sie blokady.Ja juz o raz drigi powtarzam te 2 tyg. na "on" i teraz raczej juz nie za bardzo było by to zmienic na ciągłe branie tego przez kolejnie tygodnie...