b

Aspargin jest chyba na recepte? To źródło potasu o ile się nie mylę. Ja biore panvitan 1x , cetebe 2x, kompleks B 2x. Moderator Odżywianie

zrob zestaw c; a-płasko, b-skos, c-wąsko

raczej poszedłbym w taka strone, ze np. przez dwa ni w tyg. trenujesz najwieksze grupy- i to jest trening ciężki a kolejne dwa grupy mniejsze- tutaj proponuje łaczyc w miniobwody. jest to b. dobry, sprawdzony model. np; 1a. klatka, plecy w 2a. barki, ręce, łydki, brzuch w 1b. nogi i plecy 2b. barki, ręce, lydki, brzuch w

HMB występuje w mięśniach i wątrobie, i bierze udział w syntezie białek mięśniowych. Suplementację HMB stosuje się w celu zwiększenia wydolności i treningu. HMB zwiększa beztłuszczową masę ciała i siłę mięśni. HMB przeciwdziała powysiłkowej proteolizie i uszkodzeniom mięśni przez enzymy, których poziom wzrasta po intensywnych ćwiczeniach [...]

Zaleznie od Twojego celu, chcesz zwiekszyc mase/redukowac? Nie ma zmiluj. Jezeli trenujesz by trenowac diety dopinac nie musisz, ale nie spodziewaj sie rewelacji. Zbyt mala podaz (poszczegolnych)skladnikow odzywczych zmniejszy libido, regeneracje i oslabi uklad odpornosciowy, z dobra dieta mozesz trenowac ciezej i częsciej, chcesz szybkiego [...]

[...] to plan ogólny act tylko ze z modyfikacjami pod Twoje mozliwosci sprzetowe http://www.sfd.pl/temat18564/ w nawiasach podam numer ćwiczenia z tych cwiczen z Twojego atlasu 1. brzuski 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud) (13 cwiczenie) 3. Uginanie nóg w leżeniu (dwugłowe ud) (14 cwiczenie) 4. tu klata, cóz albo cwiczenie 1 albo [...]

nie polecam wszedzie ostrovit pump bo to sie nie nadaje pod kazdy temat otrzasnij sie troche, polecam napewno jako zamiennik tego naturalsa ktory ma dokladnie te same substancje tylko w 3x mniejszych dawkach i jest 3x drozszy, trzeba byc frajerem zeby kupowac takie produkty i widac po raz kolejny ze siejesz farmazon, mowisz ze brales i nie byles [...]

) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek --23 3) waga/wzrost 96kg/180cm 4) staż treningowy -3 lata ostatnio rok przewy i znowu 2 miechy 5) cel cyklu -ubicie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy-- gainery 7) stosowane wcześniej spalacze---- 8) suplement [...]

..."to na suhco np bedziesz tyral 3 meisiace na 1cm w bicu a przy mecie zdobedziesz w miesiac 2cm.." MÓGŁBYŚ sprecyzować skąd madz te obliczenia???Jestem b.ciekaw

jesli jestes b.chudy to vitalmax1 10kg za 200zł

gluta to dobry pomysl do rtego dozuc witamine c + vitaminum B compositum i bedzie git , jesli dodatkowo zjesz tyle ile w domu to nic nie spadnie widzialem twoje fotki i musze powiedziec ze w tym wieku niezle > Pozdrawiam

[...] słowa freak:) Ale co do skróconych ruchów- zupełnie się zgadzam, zresztą mniej więcej to samo napisałem. A i ja nie odnoszę się raczej do ,,filmików pokazowych" bo z nimi jest tak jak piszesz. Są właśnie- pokazowe. Tylko chcę tak przy okazji, żeby ludzie wbili sobie do głowy, że to co jest na tych filmikach nie jest dla zwykłego [...]

[...] ryż?? zapraszam do działu kuchnia sfd masz tam setki przepisów pasujacych do tego sportu.On wklepał swoją dietę jaka planuje i jest ona tragiczna.Jak ktoś zna sówj rozkład b/t/w/ i kcal i tego się pilnuje to mozna jeść kazdy posiłek inny co dzień,od ciast zmodyfikowanych pod ten sport przez lody na które masz przepisy w kuchni,tak więc jedzenie [...]

zalej sobie przed pójściem spać płatki owsiane wrzątkiem lub gorącą wodą z białkiem możesz sobie dodać do tego łyżeczkę cynamonu np rodzynki, wiórka kokosowe, orzeszki wkroić też możesz banana w kostki np i wymieszaj dobrze po co wkładać do lodówki przykryj talerzykiem a rano będziesz miał super wartościowy posiłek na START w którym będziesz miał [...]

koniecznie dorzuć coś na trico, spokojnie możesz także urozmaicić plan i dodać B

anubis , ja tam kocham jesc ,100g gram kury 100 kaszy 300 brokul i 20 orzeszkow i malo mi :( Nawet po 850 kcal sniadaniu glod meczy ....hehe zazdroszcze niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego [...]

ja pisałem o robieniu masy, więc wszystko pod tym kątem. dieta też. w:6 b:2.5 t:1.1 - w przybliżeniu. bieganie pozwala mi kontrolować bf i poprawia samopoczucie. jako, że biegam od razu po treningu, więc jem normalny posiłek przed i po treningowy.

cwiczysz 6 miesiecy i chcesz ladowac koks czlowieku ty jeszcze dlugi czas mozesz zaliczac progres bez soku po co robic cos na koksie skoro mozesz zrobic to na sucho bez uszczerbku na zdrowiu? rozpisz ile masz w diecie ww,b,t?

a ja ci napisalem rozpisz ten punkt 6 przynajmniej rozklad ww,b,t w diecie i wszystko sie wyjasni

znizki to jest sprawa idywidualna sklepuw - kazdy ma inne więc nie ma sensu ich tu odliczać ale załuzmy ze jest sklep " x " w kturym ze znizką 240 tabs sni wychodzi 93 zł za 100 gr - 138 za 240 kapsów no ale to wsumie nie ma duzego znaczenia ... wszystkie ceny są na b. zblizonym poziomie i tu raczej wybur sie opiera na [...]