b

Tak,ja tylko w udo. W poslad moze byc za mala. Gdzies czytalem,ze unidem ma ciensze scianki, a wiec srednica wewnetrzna troszke wieksza, ale dlugosc jest bez zmian. Cena za obie jest taka sama. Ja widze taka roznice, ze przy innych skora sie ugina, a przy tych albo wcale, albo b.delikatnie.

Od razu uczciwie przyznam że na fat secret wyszło trochę inaczej z kaloriami-2581 kcal :T-94 g ,W:302g B:124g , cukier:80 g ,sód: 4762 mg , było ich więcej , musiałem zastąpić niektóre produkty których nie było w bazie innymi np jogurt itp. Ważę zjedzone rzeczy więc tu się wszystko zgadza , wiem że ciągle jem niezdrowo więc proszę nie krzyczeć ;) [...]

Jasne, że możesz. Nie jesteś pro, ale pamiętaj, że z umiarem. Ketchup i musztarda są ok. Czytasz wypowiedzi?

Trenuję regularnie od 1,5 roku - po bardzo długiej przerwie (wcześniej trenowałem około 2-2,5 roku w okresie gimnazjalno-licealnym, ale technika i dieta sporo pozostawiała do życzenia). Szczerze mówiąc to wybrałem FBW z 3 różnymi wariantami przez to, że ostatnio robiłem PPL i jakoś strasznie szybko mi się znudził i odechciało mi się trenować. [...]

jesli masz 2 dni do dyspozycji to fbw zrób całe ciało na 1 sesji i gut cso takiego: A:nogi,klata,plecy,barki triceps,biceps,brzuch B:to samo

dokladnie kashtaniak mozesz sobie odpuscic i nie zaprzatac sobie glowy takimi rzeczami kazdy laczy wegle z bialkiem i nie narzeka na gorsza przyswajalnosc

- Pod wpływem pasteryzacji(temperatury) wszystkie enzymy i witaminy zginęły - Wapno z mleka jest całkowicie nieprzydatne dla człowieka i niewchłanialne(służy do budowy kopyt, rogów i krowich kości o nie ludzkiego szkieletu) pod wplywem pasteryzacji ginie tylko 5-10% witamin z grupy B. wapno z mleka jest latwowchlanialne dla organizmu, a [...]

Ja czytałem artykuły na SFD, z których wynikało odwrotnie, niż jak Ty mówisz. Przemysł mleczarski jest najbardziej dochodowy po mięsnym, dlatego tak się promuje mleko(np akcja "pij mleko - będziesz wielki"). Oprócz witamin z grupy B są jeszcze inne, które jednak giną i enzymy. Przesadziłem mówiąc, że wszystkie, ale większość ginie. Mleko [...]

Dzien Beztreningowy 1)8:00 sniadanie ( 792kcal,B40,T17,W84) 100g platkow owsianych (390kcal,B11,9,T7.2,W69.3) 2 jaja (150kcal,B12.5,T10.7,W1) 3 bialka z jaj (70kcal,B16,2,T0,W1) 20g dzemu niskoslodzonego (32.6kcal,B1,T0,W13) orzechy 2)11:00 (500kcal,B39,T3,W77) 150g piersi z kurczaka (150kcal,B32,T2,W0) 100g ryz brazowy [...]

wyjdzie tak Dzien Beztreningowy 1)8:00 sniadanie ( 951kcal,B44,T32,W92) 100g platkow owsianych (390kcal,B11,9,T7.2,W69.3) 2 jaja (150kcal,B12.5,T10.7,W1) 3 bialka z jaj (70kcal,B16,2,T0,W1) 20g dzemu niskoslodzonego (32.6kcal,B1,T0,W13) 25g orzechy wloskie (159kcal,B4,T15,W4) 2)11:00 (590kcal,B39,T13,W77) 150g piersi z kurczaka [...]

w treningowym wyszlo 3499 kcal B 187 (155 pelnowartosciowe) T80 W479

Jestem na redukcji i kupilam MultiPower Shake & Shape treningi mam okolo 19,20 wiec chcialam pic to zamiast kolacji w koncu kolacja ma byc czysto bialkowa. w czym najlepiej rozmieszac ten proszek? W mleku 1,5 %/ o,3% / w wodzie / w mleku bez laktozy a moze w mleku sojowym? I czy moge pic shake zarowna w dni treningowe i jak i nie [...]

Witaj Tak naprawdę ciężko ocenić zmiany na podstawie zdjęć, tym bardziej że były robione w innym świetle. Ponadto by zauważyć różnicę na zdjęciu potrzeba zbudować sporą ilość masy mięśniowej, którą będzie widać na fotografii. Jak więc monitorować postępy ? Polecam w tym celu dokładne pomiary całego ciała, m.in: -waga -pas -udo -klatka piersiowa [...]

lucky men :-) az mnie korci zaryzykowac(!!). rozumiem ze z b****** zamawial? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-12 12:37:58

Krótka recenzja Blue magic. Trening cardio Kaps wzięty około 4,5h po posiłku b.t.z dość skromną ilością ww. (max 20g). Jakiś tam focus się pojawił, ale bez szału. Potliwość jak to u mnie, na bardzo wysokim poziomie. Brak odczuć typu przesadnie podniesione ciśnienie itp. Wydolność całkiem nieźle podobnie jak po tussi (albo im lżejszy tym kondycja [...]

W sumie tak na szybko niby ekstrakty z ginko biloba zawieraja inhibitory mao-b to jakby zjesc to z PEA to PEA dotarlo by do mozgu i by byl rush teoretycznie bardzo mocny jak na suple ktos testowal ? :d

3 porcje 15 gram to chyba nie masz starej wersji z 450 dmha bo pelna porcja byla 10 i robila mega wrazenie tak samo jak i bombshell no ja mam wersje gdzoe porcja to 5,5g? hmmm to juz sie pogubilem teraz Skład Wielkość opakowania: 275g Porcja jednorazowa: 1 miarka (5,5 g) Ilość porcji w opakowaniu: 50 w 1 porcji (5,5 g) zawartość %ZDS Extreme [...]

3 porcje 15 gram to chyba nie masz starej wersji z 450 dmha bo pelna porcja byla 10 i robila mega wrazenie tak samo jak i bombshell no ja mam wersje gdzoe porcja to 5,5g? hmmm to juz sie pogubilem teraz Skład Wielkość opakowania: 275g Porcja jednorazowa: 1 miarka (5,5 g) Ilość porcji w opakowaniu: 50 w 1 porcji (5,5 g) zawartość %ZDS Extreme [...]

dlatego zawsze chciałem studiować biochemię człowieka, no ale jakoś nie pykło %-) to jest wręcz fascynujące, że jak to jest, że masz przed sobą substancje X, dwa homo sapiens, po dostarczeniu subst X w obu organizmach zachodzą dokładnie te same przemiany/procesy i mimo posiadania tej samej maszynerii (ludzki organizm) to osoba A zareaguje inaczej, [...]

Wielokrotnie karany widzę ze mamy podobny klimat i oczekiwania haha. Coś dla Ciebie, właśnie testowałem drugi raz dla potwierdzenia. Imperial nutrition Excelsior szukaj na all, bardzo drogie, jak 2 zwykle Pwo, ale po mega opisach na forach USA ze nr 1 ze kopie jak stary Driven Sports Craze kupiłem. Porcja 1 do 2 miarek, ja wziąłem na razie po 1,5 [...]