b

pomyslmy.....chodzi ci o trening papierosowy? hmm nie o trening na rzucenie papierosow? hmmmm nie ma Chciales sie pozalic i spytac co robic? [email protected] i papap z dzialu do czaus az nie ebdziesz mial sensownych pytan pasujacych do dzialu. edit: a co do tego jak b przeszkadza we treningu to temat byl poruszany tyle razy ile [...]

zle troche policzone chyba bo ja waze ponad 80kg i potrzebuje tyle wegli co Ty napisales :) wedlug ogolnych zapotrzebowan powinienes tyle dostarczyc wartosci: ww 61 x 5=305g b 61 x 2= 122 ( nie wliczajac bialka roslinnego) t 61 x 1,5= =91,5 g Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-04-09 15:22:47

sory ze tak męczę ale o co chodzi z tym A) B) ??

Skoro masz już witaminy to po co Ci Dibencozide Force ? W dodatku to drożyzna, lepiej kupić B-komplex... Zmieniony przez - EmLow w dniu 2010-12-11 15:37:40

Nie aminokwasu, a frakcji białka serwatkowego (a-la). W dziale Badania Naukowe jest tekst o różnicach pomiędzy a-la vs b-lg (dla dociekliwych - kurczak nie ma żadnej z tych dwóch frakcji;) No i nie chcący przez swój błąd pokazali że Ostrovit i SFD nie oszukują na ilości białka i aminogramie. Co nie zmienia faktu że grożący w owym czasie pozwami [...]

po treningu A wznosy nóg wisząc na drążku - 3x8-10 po B opad na boki ze sztangielką - 3x10-12 po C skłony z linką wyciągu górnego siedząc/klęcząc - 3x12-15

1. WIEK:30 2. WAGA:85kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 4g -węglowodany:5g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino 8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a [...]

b dobre cypio ogolnie przycichlo cos o tym labie ale u mnie w okolicy bardzo chwalony

A gdzie ja filozofuję?? Prawda jest taka że jak gościu chce osiągnąć super wymiary i super siłę lepszą od przeciętnego zjadacza chleba na siłowni to raczej powinien odstawić wszelkie używki.. No chyba że będzie robił jak niektórzy moi znajomi. Sterydy+ Alko. Będzie fajna masa przez chwile a potem wszystko zleci. Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że [...]

Badania badania miałem takie wit B 192. norma od 191 do 663. progesteron 0,66. norma 0,2-1.4. prolaktyna norma 3,0-25.0 a ja miałem 21,8. estradiol 22,24. norma ponizej 62. tsh 3,8 norma do 5. + osteopenia. A z siłką akurat nie mam nic wspólnego, dopingu nie brałem, w sumie nic nie brałem. Po prostu szukam pomocy.

Wielkie dzięki Kermit. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2004-09-18 21:54:42

Co do Lafaya - tu nie ma co rozszyfrowywać - używamy oznaczeń C,B,A na różne ćwiczenia, bo tak jest to opisane w książce Oliviera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". My tu nic nie układamy, lecz wykonujemy odpowiednie treningi opisane jasno w książce.:-) Co do nabierania masy to : [...]

Wyliczyć nie problem, chodzi mi bardziej o przyjęcie naddatku na aktywność fizyczną. Mało kiedy byłem w takiej sytuacji, że miałem b. długą przerwę od treningów i poprostu nie wiem jak tutaj tym manipulować. Chodzi mi tylko o parametry startowe, reszta wyjdzie w praniu. Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2018-03-09 13:25:17

z angielskim jest b.dobrze:) a matematyka do czego niby mi bedzie potrzebna na rocznym!studium oficerskim w wsowl??:>

Według mnie druga :-). Fajnie by było gdybyś się trochę opaliła B-), ale jest super :-P. Polecałbym ci bieganie i ćwiczenia na brzuch.

Kompleksowe multiwitaminy to bardzo kiepskie rozwiązanie, w potrzebie uzupełnienia poszczególnych witamin suplementację dobierać należy kierunkowo. Np: Do najczęściej deficytowych składników pokarmowych należą wit.d3, omega-3, wapń, magnez... wszystko jest zależne od Twojej strategi żywieniowej. Nie stosuje się witamin od tak, ponieważ nadmiar [...]

i da sie tym "najesc"? tzn czy jest sycace? i ile kosztuje? i moze jeszcze rozkalad B/T/W

I Śniadanie 8:00 /// OK * Płatki owsiane 50g * Otręby pszenne 20g * Orzechy włoskie 10g * Ser twarogowy chudy 50g * Oliwa z oliwek 10g II Śniadanie 11:00 // BRAK BIAŁKA * Chleb żytni razowy 30g * Ser Gouda 50g * Sałata zielona 20g * Pomidor 150g * Orzechy włoskie 20g * Oliwa z oliwek 10g * Jabłko 150g I Posiłek 14:00 /// OK * Mięso z [...]

6w tez sie codziennie wykonuje. Jezeli to nie jest cwiczenie takiego pokroju to nie codziennie rob gdzies dzien przerwy chyba ze cwiczenie jest b ciezkie to 2

Zestaw a) Wyciskanie na płaskiej ciężar 60%,65,70,75% 4s podnoszenie hantla na głowa leżąc ( nie wiem jak się nazywa) to ciężar taki żeby robić 4-10 ruchów 4s Plecy :wisłowanie w opadzie nadchwyt 4s Wyciąg drążek Domowy karku 4s Barki :hantelki na boki 4s Wyciskanie zza głowy hantlami 4s Biceps ;sztanga przed sobą 4s Triceps :wyciąg górny [...]