b

pierwsze 3 minicykle ok potem juz bedziesz stal 150eod Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-21 19:34:02

progresja czy regresja są b pomocne progresja obciazenia - zapobiega doznaniu kontuzji - stosowana w planach silowych gdzie serie dochodzą do 1 i mniej <negatywy np> powtrzen

Czyli przy 1g b/kg a nadwyzce kcali z tluszczy/ww tez da sie mase zbydowac?

ja biore 1 zincas forte 2 vitaminum b compositum 5 magnesium asparticum przepis wyczytany na forum w dni treningowe biore pol tabsa zincasa i 2 vitamina C+cynk z Vitalmaxu

dobra już kupiłem i wzięłem 3 Filomagi B6 i 1 Zincas Forte, jakoś spać mi się chciało, wstałem dzisiaj o 9 30. A teraz napiszcie mi w czym to domowe ZMA ma mi pomóc?? Teraz mam cykl kreatyny i do tego biore B-12 w tab. Znacie może jeszze coś co mozna samemu sobie zrobić, heh może jakaś domowa kreatyna

kofeina zawarta w kawie nie posiada chyba zadnych wlasciwosci termogennych. lepiej kupic guarane lub kofeine z apteki - jest na recepte ale 1-2 fiolki kupuje sie bez problemu. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

3. Sposób użycia: Z fazą nasycenie: I Faza nasycenia: 1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g), 3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g), 5 dzień 15 g (3 x 5 g). II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę [...]

[...] warsztaty szkoły capoeiry z Torunia). Za to możesz trenować Jeet Kune Do z przekazu ostatniego prywatnego ucznia Bruce'a Lee, Ted'a Wonga, Kontakt: michalc*****@onet.eu lub gg: 4783414. Jestem jedyną osobą w Polsce reprezentującą ten przekaz ( Przekaz uznawany za najbliższy i najwierniejszy temu co robił Bruce Lee). Jest także sekcja Eskrima [...]

nie moze byc tam 5 g kreatyny bo w tym matrixe 5g masz jeszcze b alanine i jeszcze inne składniki Monohydrat kreatyny, beta-alanina, jabłczan kreatyny, Fosforan-O-kreatynolu, taurynian kreatyny, alfa-amino N-maślan, kreatyna HCL, etylowy ester kreatyny HCL, alfa-amino N-waleran Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-28 21:58:38

B: 135 T: 114 W:148 okolo 2200kcal+ warzywa

Laura mozesz napisac wiecej szczegolow? Jakie przyrosty, jaki trening itp.? Jestem bardzo ciekawy jak to wyglada u dziewczyny. BTW odzywka b. dobra

Joe Eigo od malego byl najpierw chyba gimnastyka artystyczna puxńij kung fu gra jako kaskader czasami gdzies jego filmiki z nr fona widziałęm co pisał do czego chce sie zatrudniac... no generalnei nie tanczyzł breka a poszedł na jakies zawody b-boyow i wygral:) wiec wiecie poziom nieosiagalny dla zwyklego smiertelnikA:)

Jejku co to za plan... Skupie sie na klacie - Klatka: a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/12/10/8 2,5-3minuty przerwy b) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre stalym ciezarem odbranym tak zeby w pierwszej seri zrobic 10 do 12 powtorzen 1,5-2min przerwy c) rozpiętki na ławce skośnej głową w góre z obciazeniem takim zeby w [...]

halotestin bym polecił bardziej,b. dobry srodek na silę niearomatyzujący, oxa to dobra ale na mostek. pzdr.

nie wszystkie produkty to czyste bcaa moga byc w polaczeniu z innymi substancjami jak glutamina, natomiast bcaa powder (tst) to 100% aminokwasy rozgalezione plus witamina B i zadnych innych polsrodkow ... Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2011-01-11 14:40:07

Obliczyłem że powinienem brać 3 razy dziennie białko i raz gainer żeby z moją dietą mieć idealnie białka,węgli,tłuszczy i kalorii 2) wiek 16 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy rok domowo,od 2 tygodni siłownia 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainer,witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 86/183 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - jakieś gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

sprobuje tego w przyszlym tyg.,bez zaczepow gdyz mam drazek w 'bramie', a od drazka do ramy jest b.blisko(akurat na buty) bardzo leniwy 5xl

treca b dobra, polecam

Pas 71cm nieźle, mój max po redukcji to będzie jakieś 75 więcej nie wyda. Aktualnie jestem w trakcie rekonesansu. Nabieram wiedzy teoretycznej, sprawdzam jak organizm reaguję na dietę i mocno pracuję nad techniką. Od września masa, raczej nie będzie z nią problemów. A dietą będę starał się tak sterować, żeby brzydkiego tłuszczu jak najmniej [...]