b

Trudno powiedzieć co robisz źle moze za duży ciężar nie kontrolujesz ruchu tylko starasz się wycisnąc z punktu A do B

faktycznie w przpadku gdy jestes wegeterianinem nie bedzie wiekszego probemu z uzupelnieniem diety pod warunkiem, ze bedziesz korzystal z roznych srodel bialek, jak i pozostalcyh skalników makro i dieta bedzie zbilansowana. Skup sie na tym, co suplementuja sportowcy rowniez miesozerni. Dodanie witaminy b complex jak najbardziej moze byc dodane do [...]

tak, ew. jesli chcialbys zwiekszyc również wage ciala to dobrym wyjjściem byłoby połaczyć te dwa rodzaje- niekoniecznie w jednym cyklu, myslę też że po takim treningu jak stosowałeś zwyczajne przejście na trening masowy/z pograniucza masy i siły da b. dobre efekty, potem mozna pokusić sie o trening stricte na silę... ale jesli oczekujesz jakiejś [...]

poza tym że wymieniłes pożądane produkty do diety nie napisałes o rozkładzie b/t/w/ oraz ilości kcal zjadanych a to jest podstawa

sluchaj plan B to niewypal dowiedzialem sie ze przy moim stazu (2 miesiace) wystarczy cwiczyc tylko planem A wiec klopot juz mam z glowy :)

SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]

1) typ budowy ciała -mieszany 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - 90/183 4) staż treningowy - kilka miesiecy silownia (1/2 zycia inny rodzaj treningu) 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze - hellfire 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Cromwell,biorąc pod uwagę pewne aspekty,o których pisałeś,HCG jest zdecydowanie środkiem,który powinieneś rozważyć,co kilka tygodni cyklu.Tak jak B,poruszona jest cała machineria i nie stosuje się tego środka tylko i wyłącznie podczas odbloku

pojedynczy suplement nigdy nie spełni do konca roli w tym właśnie okresie- jak juz wspominałem jesli chodzi co o stak to juz wlaściwie napisalem; każdy dobry ktory ogólnie działa b. dobrze- wymienić mógłbym przynajmniej 10 tylko, że po co... aby zaciemnic jeszcze obraz? ponadto mozna rożnie kombinować; np. prosty stak na kreatynie i purple wraath [...]

Adamus45 - sam niszczysz sie w swoich opiniach- powiedzilem ci przecież abys nie wygadywał bzdór co do mojej obiektywności, rownie dobrze można odnieść się również i do ciebie w tym sensie -tylko, że na niejako "przeciwległym biegunie"- atakujesz dwa b. dobre- i chwalone najczęsciej- produkty bez jakiejkolwiek logicznej argumentacji. bo [...]

mało osób jest uczulonych na białko jaj.Reszta to praktycznie b.serwatkowe. ale jest tam gluten pszenny, dość częsty alergen...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf na poziomie 12% i nie mogę zejść ponizej i nigdy nie zszedłem poniżej 10% 2) wiek -40 3) waga/wzrost 106/190 4) staż treningowy ~20 lat z przerwami 5) cel cyklu -redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze -black [...]

dzięki za tak dobrą odpowiedź- to po pierwsze jeszcze jedno jak długo bierzesz efkę bez przerwy czy robiąc masę 3*tydz i aeroby 2*tydz brać przed wszystkimi treningami czy tylko przed aerobami Trening oczywiście mając na celu masę teraz -masowy dieta ( też nie liczę gramatur staram się to robić instynktownie)też masowa ok W 3-4 B-2 T-1) co ty na [...]

cos nie tak z godzina chyba jakbym mial kase to moze bym kupil..... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2005-11-23 18:40:46

a) zgłosić się do ginekologa b) czytać ulotki na tabletkach antykoncepcyjnych oraz innych zażywanych lekach tam są opisane wszystkie interakcje.

Z treningiem pomogli mi już w tym dziale CHYBA doświadczone osoby. Więc ćwiczę "tak jak mi powiedziano" w planie A przysiady a w B MC. Ciężko zrobić 5 serii przysiadów a potem 5 serii mc lub na odwrót, a przynajmniej na mój staż. Tak mi się wydaję. Także prosiłbym o dalsze porady. Wszystko rośnie ale klatka najsłabiej, dlaczego?

bialko kazde wpc - kieruj sie ceną,no.sp80,extensor80 co do kreatyny,to nie dostaniesz odpowiedzi,bo akzdy poleca co innego tania i zbierająca dobre opinie - vitalmax ultimate - b.dobra kreatyna po za tym:multipower,olimp,trec,hi tec, teraz bardzo popularne są jabłczany(m.in.biogenix)

kukurydza z tego co pamietam ma b. duze IG

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105465 Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

8mg ? to checie brac po 10 tabletek? sie b szybko skonczy kupcie arsana