b

Nie ma diety, gainer zbędny. chodzi mi o odzywki na siłe Nie ma takich, żadne suple siły ci nie dadzą.

Omg Sensei99 naprawdę lepiej żebyś pojedynczą kupił ale i tak obie tak samo się formuję. 1 Wrzucasz szczękę do wrzątku. 2 Wyjmujesz szczękę z wrzątku i strzepujesz z niej wodę (żeby buzi nie poparzyć ). 3 Teraz delikatnie zaciskasz zęby i dociskasz szczękę językiem do podniebienia. Po minucie szczęka jest gotowa.

Obli, może te 82cm to nie w obwodzie, a w średnicy

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała zdjęcie dodam jakoś po 20 :) 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost 70kg/169cm 4) staż treningowy około 6 miesięcy 5) cel cyklu sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp mega caps 1200mg / mutant mass (gainer) 7) stosowane [...]

Niech Bóg Miłością nasze dusze napełnia Niech Duch święty swą rolę wypełnia. A Jezus maleńki dziś narodzony Rozkołysze wszystkie szczęścia dzwony. Pełnych ciepła, spokoju i radości Świąt Bożego Narodzenia oraz zdrowia i wszelkiej pomyślności w Nowym 2014 Roku życzy Piotr Kocyła wraz rodziną http://img30.imageshack.us/img30/9178/6oc0.jpg

ja bym ci radził robić podciąganie wtedy angażujesz więcej mięśni a oto chodzi Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-15 23:18:28

trzymaj kalorie to jest najważniejsze bo jak będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to musi masa iść w górę. Ostatni znalazłem fajny kanał na temat przybierana na masie: kanał Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-17 01:22:46

GRATULACJE I JESZCZE LEPSZEJ FORMY NA BRASIL !! OLIMP

A: Klata + barki + triceps + brzuch + łydki B: Uda + plecy + barki + biceps + przedramie - A: B: utnij liczbe serii we wszystkich partiach i bedzie dobrze , duże partie max 8 serii na treningu, małe max 6 , tak bym to widział Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-06-27 07:39:14

Z mojego postu podwieszonego: Skład produktów żywnościowych: 1) Dziennik posiłków - praktycznie nic więcej nie jest Ci potrzebne: darkthorn.republika.pl/dp.htm 2) Najprostsze tabele, według których z pewnością znajdziesz szybko odpowiedz ile podstawowy składników odżywczych zawierają standardowe produkty: http://www.dobradieta.pl/tabele.php 3) [...]

Głuchy forma ekstraklasa:)forma naprawde b.dobra. Góra potezna i twarda ale kopyta tez kosmiczne. Bedziesz wysoko , zobaczysz... Zycze powodzenia

kto tu wkleil zdjecia b-60 ? <joke> ale sylwetka kozak

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

raczej raz dziennie bede bral bo brakuje mi akurat kolo 25-40 gram B dziennie, musze jesc 190-200 gram B a ciezko z pozywienia mi dopakowac.

Płynne przejście z masy na redukcję i odwrotnie nie może trwać 2-3 dni jeśli nie chcesz tracić dużej części swojej pracy. Dużo doświadczonych osób preferuje krótkie cykle z przeplataniem masy z redukcją Sam sobie odpowiadasz. Ja tylko doradzam, zrobisz jak zechcesz.

Lodi,dodi, Here comes the FOD'i Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-11 11:31:30

j/w nie rosnie sie od jednego produktu tylko od bilansu kcal lepiej zrobic własne Musli płatki owsiane+orzechy włoskie+pestki słonecznika+pestki dyni+rodzynki+wiórki kokosowe+morele suszone+sliwki suszone

sorry ze odswiezam moj staryyyy temat ale mam jedno pytanie JESLI WYKONUJE SZRUGSY ZE SZTANGA(WIOSLOWANIE W POZYCJI WYPROSTOWANEJ TO OPROCZ TEGO ROBIC JESZCZE SZTANGIELKAMI???????

..susik wyjasnil wszystko bardziej dokladnie sie nie da pzdr

Paweł Janas nadal bez zajęcia Od rozstania z piłkarską reprezentacją Polski minęło ponad pół roku, a trener Paweł Janas nadal jest bezrobotny - informuje "Super Express". Kiedy przyjechaliśmy do Wronek, Janas spacerował po podwórku swojej olbrzymiej posiadłości. Gdy zobaczył reporterów "SE", podjechał do bramy terenowym [...]