b

A co do mojego zamówienia, mówiłeś że podasz mi kiedy wyślecie moją paczke. Widze, że tu wszyscy kupują jakieś ławeczki, albo całe zestawy i wydaje mi się, że nie opłaca wam się wysyłać samych hantelków, przez to te opuźnienie. Mój numer zamówienia to: 18721 Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-02-12 19:44:13

creapure jest najlepsza przy mono potwierdza to Ojciec chrzestny suplementacji który tworzy suple Ripped freak, bardzo chwalił zwykłe mono ale creapure a teraz sądzi że najlepsze jest forma HCL ale jest droższe ale nie dużo Biniu - dlaczego nie możesz edytować? ja robię to wszędzie bez problemu ;) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-09 [...]

mam edycja zabroniona :( hehe a teraz moge %-) cuda ... heeh wychodzi na to ze zalezy to od watku ... w innym mam komunikat ... Nie możesz edytować wypowiedzi. Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-11-09 12:04:21

georgu gdzie mam napisac do tej wrozki zeby pomogla mi w treningu??

Chciałbym abyście rozpisali dla mnie jakiś dobry trening na tkankę tłuszczową + dieta + suplementy dobry trening na tkankę tłuszczową to: brak treningu, dieta: fast food i do tego suplementy: gainer między posiłkami, najlepiej taki z duża ilością węgli, jak chcesz łykać koks to zakładaj temat w dziale doping, tam są specmajstry od tego Zmieniony [...]

qaz czemu pytasz? ja nic nie pisałem ze chce to kupic

oba to srodki adrenergiczne stymulujace ow receptory rozni je sila powinowactwa do poszczegolnych jeden jest mniej selektywny inny bardziej jeden sie kumuluje inny opuszcza organizm szybciej effi jak tu sie w niej nie zakochac......

Atomson jestem zmuszony odrzucić =D mm90 spoko ale wolałbym razem wysłać ; ) 52 zł z wysyłką za oba? ( wpłata na konto , jak ktoś ma wątpliwości to allegro ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-05-05 10:11:48 Zmieniony przez - debe w dniu 2007-05-05 10:12:33

tse za 15 zł + moje KW Debe to jak wal na gadu jak cos 486 83 23

Bardzo przydatne SOG

no rasperku ładna szafka ładny tam stoliczek widziałem nawet lampke masz fajną:) no wszystko ładnie pięknie , dywanik też ładny

Więc dzisiaj z wielką ochotą szedłem na siłke :) Czułem wielki power i tak też było :D A Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko - 3s 12-10-8 45-47.5-52.5 Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s 12 10 30-32.5 Tricepsy: - Pompki na poręczach 12-8 pamietaj o tym, zeby lokcie prowadzic wzdłóz tulowia. jakoś poszło ale w ostatniej serii nie [...]

Więc tak rano wstałem o 6:30 szykowanko do szkoły :) niestety jak to w szkole pytają i tym razem przypadło na mnie Historia ... :/ weszło 2- nie wiem jakim cudem bo nic nie umiałem :D a tak to przybyłem dzisiaj na siłownię B Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 12-10-10 10-12.5-15 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 12 10 27.5-32.5 [...]

[...] sztanga szer 12-10-8 - Przyciaganie linki dolnego wyciagu wasko 12-10-8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 12-10-8 Barki: wyciskanie hantli 10 unoszenie bokiem 10 Tricepsy: - Francuzkie leżąc 12-10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12-10 Mój nowy plan fbw ;) od Wtorku Zmieniony przez - Rasper w [...]

B też potraktuje rozpoznawczo tak na powitanie :D a dopiero od A dam spory progress ;) a co do filmiku MC to jak będe mieć koma z dobra kamerka i kumpla zrobie bo napewno coś źle wykonuje :) to bardzo trudne ćwiczenie ... wbrew pozorą

Zaraz wyruszam do szkoły :P kanapki z tunczykiem zapakowane siedze do 15:15 oO masakra poprostu potem obiad i na siłke Wróce zrobie wypiske planu B i elegancko Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 07:25:00

Oto mój dzisiejszy dzień 2 dzien fbw plan B 04.12.08r ;) Zapoznaje się z ciężarami i tworzę progress ;P zaczynam od mniejszych ciężarów aby rozwijać z treningu na trening Czerwonym kolorkiem będe zaznaczać jakieś rekordy w seriach Foty siłki zrzuce itd i dam :D ćwiczę w prywatnej ;P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 18:39:10

ja też tak myślałem że stopniowo ale jak mi napisał Moralez trochę się zdziwiłem ale pewnie nie wiedział że to były pierwsze treningi A i B :) nie ładnie tak nie czytać Dziennika :D Pzdr.

Dzisiaj ostatni dzień lenistwa jutro znów na siłkę plan B :) Ogólnie z ciekawości zwarzyłem się pod wieczór i było 69 KG ;P a mój cel do 1 Stycznia 70 KG :) moze jednak się uda przez święta będzie żarcie przez 2 tygodnie ładnie diete trzymać myślę że się uda :D średnio na msc idzie to 2.5 Kg oO Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-08 16:05:19

zmiana b.dobra jak na moje. idziesz stosunkowo duzo szybciej ode mnie. wiesz co ja też fakt faktem byłem 2 razy na solarium na solare to ja chodze 1-3x w tygodniu.