RASPER - Masa bo bez niej nie ma nic %-)

zmiana b.dobra jak na moje. idziesz stosunkowo duzo szybciej ode mnie.

wiesz co ja też fakt faktem byłem 2 razy na solarium

na solare to ja chodze 1-3x w tygodniu.

nie masz na co siana wydawać :D haha ;)
1 Stycznia dam reszte ciała ;) do porównania

Dzisiaj Trening B ;) Będzie Ciekawie ;P

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 07:28:27

Rasper a ja ci zaproszenie na naszej klasie wysłałem

hehe zaakceptowane :D
no właśnie cisnę na siłkę ;D dam wypiske jak zawsze

na solare to ja chodze 1-3x w tygodniu.

Cioty...

No i po treningu :P 09.12.08r Zestaw B ;)

Słuchajcie od Stycznia chcę jechać mały cykl na suplach :
Białko Ostrowia 1.7 Kg
Olimp Mega Caps 1250
I jakie Carbo do tego byście mi radzili ?
czy może coś innego ?
Czy dobre były by vitaminy Olimpa Vita-Min Plus ?

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 18:43:19

1-3 razy na solare to za czesto nawet, zalezy na jaki czas chodzisz, ale bez chodzenia mialbys na jakas odzywke

Lolki na NK wysylaja zaproszenia, haha

Rasper widze ze tez FBW ciskasz, te FBW dobrze dobrane to ciezkie sa

Ja tak samo od stycznia cos zaczne brac, tylko tak pod koniec miesiaca jakos

nie powiem trochę siły i serca kosztuje FBW :P
Ale odpłaci się :D
Za to trening bardzo ciekawy :D
Do stycznia postaram się dopiąć dietkę :D
i jedziemy :)..

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-09 20:52:57

na barki dałbym 2s łączone wyciskanie + unsozenie bokiem.

Baaardo ładnie
Widzę, że FBW Ci służy.