b

skl Haters gona hate Co do autora tematu - to na cholere Ci takie coś ? Zrób sobie trening który bedzie rozwijał przedewszystkim wytrzymałość i będziesz mógł powiedzieć że to trening komandosa Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2010-03-26 17:26:18

Kupując czyste 1,3 masz to w woreczkach po 1g lub 0,5grama ,rozrobienie tego w strzykawce jest najłatwiejsze i b dokładne

czego nie zrozumiałes z mojej wypowiedzi??? musiał bys poznac swoje braki glownie wegli jakie masz.. wtedy bedziesz mogl okreslic porcje gainera, nikt nie doradzi Ci w ciemno, nie znajac Twojego zapotrzebowania czy tego ile b/w/t zjadasz, brakuje Ci 50 g wegli dajesz okolo 75g gainera itd.. i nie w trakcie treningu a po treningu, i nie 100 ml [...]

Ile b/t/w ma normalny kartacz który da się zmieścić w zamknietych obu dłoniach(wielkość) ? Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-30 14:47:02

Ile b/t/w ma normalny kartacz który da się zmieścić w zamknietych obu dłoniach(wielkość) ? Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-30 14:47:02 pomylily ci sie dzialy

Czy branie beta alaniny przed treningiem daje lepsze rezultaty niż po treningu? Wyczytałem że B.alanina jest jak kreatyna więc szkół jest tysiąc a i tak wszystko jedno czy przed czy po. Mogę walić po treningu szejka kreatyna+ beta alanina + białko na mleku 0% ?

czy monohydrat kreatyny moge popic bulkiem ? (zawiera maltodekstryny) B 20g na porcje W 26g

a ankieta? bez sensem jest brać jak to kolega wyżej użył MOCNIEJSZYCH spalaczy na dzien dobry, nie mowiąc o innych specyfikach ktore wymienil, jeżeli nic o Tobie nie wiemy Olimp TSE lub Thermo stim zacznij od w/w na początek Yebievdenko często popełniany błąd przez amatorów - stosowanie spalaczy z górnej półki, 1 dzięki którym powoduje zrażenie [...]

TYPUJEMY DO 10.08.2010 GODZ 12.00 Baghdatis M. - Chardy J. Cilic M. - Troicki V. Dancevic F. - Wawrinka S. Ferrer D. - Nalbandian D. Fognini F. - Stepanek R. Gonzalez F. - Monfils G. Llorda M. - Giraldo S. Malisse X. - Berrer M. Schwank E. - Verdasco F. Tipsarevic J. - Kohlschreiber P.

TYPUJEMY DO 11.08.2010 GODZ 18.00 / 20.00 / 21.30 Nalbandian D. - Robredo T. De Bakker T. - Monfils G. Anderson K. - Querrey S. Chardy J. - Verdasco F. Lu Y-H. - Mathieu P-H.

Krótko pisząc Pippo nas zmiótł! Gratulacje!

źródło: www.prideofficial.com *************************

[...] das Gerias), pod kierownictwem Mestre Nem. Jest ona najstarszą grupą w Polsce. Jej korzenie sięgają Śląska, skąd 2 capoeristas Piriquito i Frances podczas warsztatów w Hamburgo w 1998r nawiązało kontakt z Mestre Nem. Jest on 1 szym brazylijskim mistrzem, który zorganizował 1sze warsztaty i batizado w Polsce. Grupa obecnie posiada 22 osobową [...]

Gratuluję wiedzy FAFTAQ, waga ruszyła, moge jeść, mam apetyt, tłuszcz w normie. Zobaczymy jak to na dłuższą metę wyjdzie. ;)

Dobrze drogie Panie, plan jest taki czyszczę miskę, ograniczę nabiał do 4 razy w tygodniu max raz dziennie, więcej tłuszczy zwierzęcych i nasyconych, lepsze źródła węgli, bo zdarza mi się jeść paczkowany chleb/wafle ryżowe i więcej pełnowartościowego białka. Tylko co byście zrobiły na moim miejscu z kcal i makro? Ciąć? Utrzymanie? Mogę zostać na [...]

wyszukiwarka :/

mozesz robic takze uginanie ramion stojac. ja na poczatku robiłem te dwa cwiczenia troche szło ale rewelacji nie było... wiec jesli jestes w miare ogarniety w temacie to spróbój superserie robic i ewentualnie skrecac nadgarstek przy podnoszeniu hantla...próbuj takze wyizolowac biceps przy tych cwiczeniach dieta to podstawa nie cwicz samego bicepsa [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17,5 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 1 rok systematycznie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny w grudniu 2 miechy minie 10) informacje na [...]

2. kontakt [email protected]

Prawda częściowa. Owszem idzie do mięśni, ale pytanie jak ciężki był ten trening i w związku z tym ile tego glikogenu potrzebujesz, by uzupełnić braki. Przy lekkim treningu amatorskim możesz się zdziwić jak mało go zużywasz... A niewykorzystane węgle ponad ten deficyt idą w tkankę tłuszczową i tak. Efekt okna anabolicznego polega na tym, że w jego [...]