b

Witam. Kolega kupił S.A.W'a i zapytałem go czy da mi porcję 10 g na spróbowanie ponieważ w listopadzie chcem sobie to kupić i pytanie brzmi co wywołało u mnie mrowienie/swędzenie. Wziąłem go poł godziny prze treningiem i po chwili dziwnie to zabrzmi ale swędziały mnie uszy i plecy na początku treningu przeszło.Czy to beta alanina mogła to wywołać [...]

Dzięki za odp, ale jeszcze miałbym jedno pytanie. Mianowicie w treningu A robię wyciskanie na płaskiej, w B zrobię skos w dół, ale co z górą? Wydaję mi się, że będzie trochę zaniedbana. Jeśli możesz pomóż mi sensownie "wepchnąć" jakieś ćwiczenie na górę klatki, o ile jest taka potrzeba.:-)

Na pewno każdy zna Simeona Pandę: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/62625_509010175828334_826727998_n.jpg Właśnie wygrał swoje pierwsze zawody kulturystyczne: Musclemania 2013 https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/992975_530335940362424_798224712_n.jpg [...]

https://sphotos-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/q71/993690_10151823159999621_1205637764_n.jpg http://www.youtube.com/watch?v=rbP0jowSPyc

Danielle był bardzo ceniony i lubiany we Włoszech.Po ostatnim duzym sukcesie na zawodach-informacja o jego śmierci była dużym szokiem dla jego kolegów i znajomych oraz fanów kulturystyki. Nagła smierc sercowa ma w wiekszości podłoże genetyczne( i nie ma jakis wczesniejszych niepokojących objawów) ,które nie wpływa na długość życia.Ale może ,gdy [...]

Typowy efekt zniekształcenia obrazu na brzegach....:) A w Poznaniu przed premiera kolejnego odcinka Drogi do [...]

Trening Camp z Markiem Olejniczakiem i Norbertem Tymczakiem zakończony. Kto był...jest na zdjeciu... Ale kto nie był- warto pomysleć o kolejnej edycji... Trening na zywo pod okiem mistrzów-bezcenne....! https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1374811_537176526366352_34542107_n.jpg

http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/04/71.jpg http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2012/04/11.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q87/249108_512346575491864_1571638766_n.jpg Nie wiem ile w tym photoshopa, ale taki Sadik nóg tragicznych nie ma. Aha, samych fot nie komentuję i od razu mówię, że mi się [...]

witam mam pytanie jezeli chodzi o plan treningowy.Kiedys cwiczylem pol roku,ostatnio miesiac -dwa miesiace cwiczylem w styczniu,bralem kreatyne dwa razy,wiem teraz ze za wczesnie.mam diete,chce sie porzadnie wziasc za siebie ,od tygodnia cwicze takim planem : A: Przysiad 4s(mam problem z pachwina i robie taki przysiad z sztangielka ,zawsze [...]

[...] , prawie całodzienne, seminarium treningowe organizowane prze znanych kulturystów-Radka Słodkiewicza i Adama Adamskiego . Juz otrzymałem zaproszenie-mysle,że uda się zrobić jakieś wieksze fragmenty live i na pewno bedzie duzo zdjeć i troche materiału video Doadatkową atrakcja tego seminarium jest siłownia Słodkiewicz Gym-na której [...]

Andrzej Kołodziekczyk przed ms w Marrakeszu.... Zostalo: 2 dni do wyjazdu i 5 dni do wyjścia w eliminacjach na scenę w Marrakeszu.... https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1390621_630389343665782_274104970_n.jpg

https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/q71/s720x720/1424436_665070590180058_554295585_n.jpg

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/988775_683704301648918_1449198150_n.jpg Denis Minin - Street Workout/Kalistenika

Poradzą sobie-w innych federacjach jest jeszcze kulturystyka kobiet. Choć co ciekawe- czterdziesto paro letnia Cristina Franzoso-absolutnie najlepsza kulturystka federacji IBFA,Wabba i kilku pomniejszych federacji- w tym roku wystartowała w zawodach IFBB-Ludus Maximus-oczywiście je wygrywajac... Widziałem ja kilka razy na zywo-plecy, łydki, barki [...]

najnowsze foto naszego krajowego fenomenu, mr natural mariusz czerniewicz i krotka nota, prosto z fb! https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10009739_504868136283689_5748664378939479572_n.jpg od startu waga wzrosła tylko 1,5kg, ramię nadal tak samo suche i okablowane... Z tym że obwód łapki +2cm. #REVERSEDIET zamienia się w [...]

Justin Compton - na scenie nie robil dla mnie jakiegos wow, ale na tych fotach wyglada swietnie! https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10154513_724066194312028_1087834380886545203_n.jpg

meska sylwetka były 3 kategorie i open-.. [...]

[...] juz po wizycie w Poznaniu ,w siłowni Radka Słodkiewicza. Bardzo sympatyczny gość,nawet zaprosił wszystkich na treningi pod jego okiem... Jego partnerami w treningu pleców byli:Radek Słodkiewicz iPiotr Piechowiak. Kilka zdjeć-reszta w dziale tv sfd: [...]

Adam Adamski pakuje w Gold's Gym... [...]

Od lewej: Lionel, Baito i Big Ramy https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10532991_10154500529355121_2688273913377185699_n.jpg?oh=3a4418a2dfb990041d15157f3cdabf0f&oe=54458A84