b

oja******* Tak Pozdrawiam Duda

"czy jest sens cwiczyc dalej" zawsze jest sens, widać poprawę sylwetki, a 5 mc to nie wiele więc wszystko przed tobą Powodzenia.

peepeek - Pytanie retoryczne co zrobi.. 65kg i dwa cykle mono i jabczan no za***iscie.. teraz weźmie nitro przytyje 2-3kg albo nic i znowu wyjdzie do punkty wyjścia 65kg. Ogólnie mi żal takich postów i osób które nie mają chociaż podstawowych nawyków żywieniowych , tym bardziej że jest ciepło i jeszcze trudniej jest przytyć np mi Szufla93 Nie [...]

Teraz połowa społeczeństwa woli iść na skróy... ja pamiętam pierwszy raz mono brałem po 7 miechach , a tu niektórzy walą od pierwszego dnia na siłce np Storma. Ogólnie żal Szufla93- myślę że odpowiesz na moje pytanie , które wcześniej Ci zadałem Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-06 12:00:05

Mają racje jednym hantelkiem nic nie zrobisz, ale poczytaj o czym wspomniał andrzey, czyli trening domatora może nieprzypakujesz ale porawisz wydolność, sprawność i nabierzesz zdrowej sylwetki. /pozdrawiam

aha... byłbym zapomniał; łysydrops wiedz, że takie odzywki nie będą tolerowane Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-24 23:00:31

a ja p******e liczenie B T W, wp*****lam na oko i widzę po sobie, oczywiście same wartościowe posiłki :)

kto tu w ogole slucha jakiegos ostrego metalu, przydało by mi sie kilka nutek z ostrym darciem mordy na treningi bo przy tym d****nym techno/popie/r&b nie da sie cwiczyc cały czas jakies nosa, nosa itp... nie siedze w tego rodzaju muzyce wiec sie nie znam kompletnie, nawet nie wiem czego mam szukac:-P niech ktos podesle linka, szatan, flaki, [...]

http://j**zdzidyfb.pl/obrazek/11648/lepsze,b,w,gar%C5%9Bci.html %-)

Tak jestem pewny. Miałem w przeszłości niedobory magnezu i wiem jak to się objawia. Ponadto przy niedoborach każda tabletka magnezu wchodzi dobrze i jest ochota na czekoladę kaszę itd a ja nawet makaron musiałem zmienić z pełnego ziarna na biały i nie jem praktycznie wcale ani kaszy ani płatków owsianych bo mnie usypiają. Widać przy 0.5kg makaronu [...]

Tak jestem pewny. Miałem w przeszłości niedobory magnezu i wiem jak to się objawia. Ponadto przy niedoborach każda tabletka magnezu wchodzi dobrze i jest ochota na czekoladę kaszę itd a ja nawet makaron musiałem zmienić z pełnego ziarna na biały i nie jem praktycznie wcale ani kaszy ani płatków owsianych bo mnie usypiają. Widać przy 0.5kg makaronu [...]

góra-forte dawno już tego nie słyszałem....

jestem zainteresowany

biernol SOG za to haslo

Połączmy wszystkie pomysły: Kalendarz z dziewczynami w bikini reklamujące różne produkty Trec plus plakaty w tym samym stylu.

Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Źródło: [...]

po pierwsze to jesli gubisz tluszcz to gubisz go z calego ciala nie tylko z brzucha.. a co do diety to proporcje ww/b/t w Twoim przypadku bym skomponowal tak ww - 250g b - 230g t - 40g do tego aeroby z rana na czczo albo po treningu...na poczatek 4x tyg po 50min...i powoli zwiekszac do 6razy w tyg.. misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji [...]

Witam! Zapraszam do zapoznania sie z II czescia relacji Czesc II - prezentacja konkurencji http://www.sfd.pl/temat252631_strona4 Pozdr

[...] róznica na opakowaniach Olimpa Kompleks aminokwasowy ALBION-nie jest 100% chelatem chelat aminokwasowy ALBION -ten jest 100% chelatem Według defincji: posiada kation minerału związany z dwoma cząsteczkami glicyny tworząc prawdziwy chelat Czyli selen, potas nie sa 100% chelatami Teraz juz wiem jak odroznic dobre mineraly od tych gorszych

Mozna i na czczo i po treningu silowym, nie mniej zawsze trzeba zabezpieczyc sie poprzez wypicie odzywki bialkowej, lub spozyciem porcji BCAA Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-17 07:44:02