b

bieganie moze byc na youtube znajdziesz filmiki z cwiczeniami i na forum w atlasie cwiczen, zalezy czy na cale cialo czy na brzuch i nogi A jest coś takiego ? ^^ Po treningu dorzuć z 30-45 min aerobów, a w DNT dwa razy interwały i będzie okej.

powodzenia Tylko tak nic nie zdziałasz dieta lipa. Przyłóż się do dietki. około 9tej - jabłko lub dwa (w zależności od wielkości jabłek), to jest posiłek 200 g jabłka ma "aż" 1 tak jeden gram białka !!!! Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-01-02 19:50:52

k*********ludzie trzmajcie mnie !!!!! Boofi zamykaj !!! Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-27 23:51:16

Biniu chodzi o to że gośc trenuje od 2 lat Po pierwszym cyklu miał 3 miech przerwy od następnego Po 2 cyklu rok nie brał kretki a od 3 cyklu minęły 3 miesiące Jego cykle trwały ok 6 tyg Ale niewrozumie też o co mu chodzi z tym nadmiarem kreatyny?????

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

vervest bez obrazy,ale ten temat wybitnie się nie nadawał. Pytasz się na poważnym forum co zrobić jak Cie laska wykiwała z jakimś innym,pytasz czy wybić szyby w domy czy nmoze coś równie "nie na miejscu"...

W takim układzie to pewnie jarus zakładał konto na fotce z fotami b-50

jak b sie dowie to mu w*******i haha

widzialem Fawkes. imo chvj, tyle ludzi koksuje na okolo mnie i wszyscy zyja jak B-50 zyje po tych wszystkich bombach to i ja bede zyl

iziik wartość odżywcza żołądka kurczaka b-18,2 t-4,2 w-0,6 kcal-114

Izzi, dobry tren, r o z j e b i e Cie

wszystkim dziekuje za dobre rady! powodzenia

po cyklu mam zamiar stale brac jakis zestaw witamin i tu pytanie jakie witaminki kupic? Dlaczego po cyklu? a nie przed po i w trakcie,cyba priorytetem było by brać w trakcie cyklu bo wtedy jest zwiększone zapotrzebowanie.

Pytania związane z dopingiem zadawaj w tym dziale http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Jednak przy twojej wiedzy i podejściu odradzam Ci stosowanie sterydów, bierz się za dietę i trening. "i wyzyowac cie troche" i nie żyłuj mnie

kreta i hmb dobre polaczenie ja jestem za Co do HMB to weź pod uwagę maaaasę krytycznych opini dotycząych tego supleemntu. Wybierzesz ty, ale jak masz ograniczony budżet, to zastanów się nad zakupami jesli nie sprobujesz nie bedziesz mial swojego zdania pzdr

Puma odchodząc z forum zabrał ze sobą cały dorobek z działu dla zaawansowanych. Specjalizacja w oryginale znajduje się tu http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/hss100_chest_specialization Poza tym puma działa w dziale Kelton udzielając porad.

no ale bardziej siłowo było przedtem... jesli zaś lubisz walczyć to proponuję b. dobrą metodę- wykonywać założoną ilość powt. w każdej serii, np. 8 a w ostatniej starać się zrobić więćej, dodawać co trening jedną, gdy np. dojdziesz do 11-tu to wtenczas zwiększasz ciężar tak aby wykonać około ośmiu na większym... i od nowa.

rano NOZ a PRZED treningiem x-panda

mam wrazenie ze reka robi mi sie coraz mniejsza zamiast rosnac i wiekszej sily nie odczuwam. mam nadzieje ze to mi sie tylko tak wydaje bo to dopiero tydzien, ale napiszcie cos, bede pewniejszy. - jestesmy z TOBĄ };-( ...pewnie wkrecasz sobie jakis film :p... jest tylko jeden sposób zeby sie o tym przekonac... centymetr :)... mierz łape tylko [...]

Witam ;) Mam 12 lat (rocznik 97) a w siatkwk gram ju doszđ dobrye. Syukam dobrego klubu niedaleko retkini. Yalez mi na tzm mam 173 cm.