b

biliwiget chodzi mi o to ile to np 25g białka ostrowi poniewaz jak wiesz w ostrowi nie ma miarki a ponoc ostrowia ma inną gramature z tego wzgldu iz jest "napowietrzona" moze sie myle i 2miarki np od xpanda 18.5g da mi jedna porcje ostrowi gdzie bedzie ok 25-30g ???

sie moge zamienic americano ale bez doplaty wtedy

Marrat edytj jak cos piszesz. do autora po 1 trening na 2miesiace? a pozniej co? przez 2 miesiace to mozesz jedynie zrobic wprowadzenie a nie konkretny plan.Chcesz stracic na wadze to najpierw dieta.

250g Nitrobolonu 2 + 120 kaps. Cell Pumpa moim zdanie te połączenie jest zupełnie bez sensu, to jest stack i to jest stack.. bez mózgu połączenie ktory cykl w ogóle ?

Makaveli17 - lol :D Hehe zeby nie bylo ze na zlosc czy cos, to jest w sumie kwestia indywidualna, tylko mu doradzam i zapewniam ze poczuje sie lepiej/ bardziej higienicznie ;) Pozdr.

a do autora dzial odzywianie innego wyjscia nie widze jeszcze raz powtorze

100g wegli to chyba w kazdym posilku co? chyba ze wazysz 25kg to wtedy ok zacznij jesc a nie pjerdol ze nie idzie i klujesz bez opamietania !!! tyle ode mnie WON do ODZYWIANIA !!! Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-05 18:22:02

Ten temat jest dla Ciebie idealny. Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html Naładuj do plecaka ciężarki i rób dipsy. Możesz bazować także na one hand floor press, czyli wyciskaniu sztangielki jednorącz leżąc na ziemi.

W KWESTII PRZERW :

seensi a jak z dostawą?? jakie masz te krążki?

SasiadxXx Poczytaj to http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html Wracając do tematu, Mam pytanie, można robić ten plan treningowy po Treningu (piłka nożna), problem jest taki że od rana do 18 w pracy jestem a o 19 trening, i nie mam jak zrobić tego wliczając w to rozgrzewkę. a więc ?

SasiadxXx Dzięki Może się ktoś jeszcze wypowiedzieć na ten temat ? ps. SasiadxXx chce poznać również innych opinie, pozdrawiam

[...] więcej posiłków gorszym rozwiązaniem? Pierwsze słyszę. Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2017-03-29 19:08:49 Cytat z wypowiedzi LkaszaK - a to jest Autorytet dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości białka [...]

[...] więcej posiłków gorszym rozwiązaniem? Pierwsze słyszę. Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2017-03-29 19:08:49 Cytat z wypowiedzi LkaszaK - a to jest Autorytet dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości białka [...]

Zdrowia ode mnie i od firmy

najpierw suszysz w konkretnym kierunku unosząc u nasady, potem prostujesz prostownicą możecie mi powiedzieć co mam zrobić krok po kroku prosze

nabiał jest za bardzo "demonizowany" (cyt. by s.m.p.a). Jeżeli Ci smakuje spokojnie dołącz twaróg w ciągu dnia do swojej diety pzdr

Wejdź do działów podwieszonych (pogrubione). Tam jest pełno linków z filmami instruktażowymi w zależności jaki styl Cię interesuje.

z takim urazem to odrazu po meczu powinna być konsultacja lekarska+badania obudziłeś sie z ręką w nocniku ale lepiej puźno niż wcale IDZ DO LEKARZA !!!!

j/w Np. w każdej biedronce. Proszę pamiętać również iż zadała Pani to pytanie na forum sportowym gdzie zazwyczaj, z reguły nie udzielamy odpowiedzi na pytania ze sportem niezwiązane...