b

piszę poprawnie po polsku żal. weź skończ bo mi cie żal nie wiesz jak dawkować to odpłyń a nie spamujesz

B-4,5 W-6-8 T-1 ~4000kcal Jak Ty to policzyłeś? Przy wadze 104 kg i rozkładzie b/t/w 4,5/1/6 wychodzi 5304 kcal. Czyli w ch.

slipdog Argumenty poproszę, ja ci bardzo chętnie napisze dlaczego ten plan jest zły ale najpierw chciałbym przeczytać co ty sądzisz na ten temat i jakie masz argumenty.

slipdog To może najpierw mi wyjaśnisz co to jest sześciopak bo moim zdaniem takie coś nie istnieje. Brzuch to normalny mięsien i też potrzebuje regeneracji. Robisz to A6W codziennie, gdzie ona jest ? Dodasz plan siłowy w którym brzuch mocno pracuje i to one go budują, dodasz A6W, będziesz robił go codziennie + ćwiczenia wielostawowe, gdzie [...]

32-35 minut Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2013-03-24 19:26:03

Ode mnie. Napisałem wyjaśnienie w temacie, ale został skasowany przez innego moda. Ban jest na 7 dni - przez ten czas poczytaj tematy podwieszone w dziale C/S i zapoznaj się z Regulaminem Działu. Jak już to zrobisz, to będziesz wiedział za co jest ban. Zostało Ci jeszcze sześć dni, o ile pamiętam. Przypomnij się w tym temacie. Cavior, dzięki!

Huh, właśnie coś mi się nie zgadzał pomiar bf i okazało się że robiłem go trochę źle, mój bf wynosi około 19.8 %. Nie zmienia to faktu że faktycznie chyba za dużo węgli( za mocno zasugerowałem się systemem B 2xkg / T 25% kcal / W reszta). Jeszcze dziś na spokojnie usiądę i trochę w tej diecie pozmieniam korzystając z waszych rad. Podzielę się [...]

Przez 8 Tygodni dawka była 200 mg , teraz zwiekszyłem na 250 . HCG nie było brane podczas cyklu Bez zdjęć! Zmieniony przez - mocarson w dniu 2015-07-02 11:39:35 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-07-02 11:50:52

o co chodzi z tym strajkiem?

na pierwszym treningu juz bylo czuc moc Shocka - juz sie nie moge doczekac co bedzie dalej :D przez tydzień będziesz jeszcze odczuwał kopa potem albo zwiększych dawkę albo nie będzie już tak rewelacyjnie osobiście na mnie lepiej działał Ester Stack

A moim zdaniem powinienes sie troche wstrzymac z tym shotgunem, ponieważ te dni to za maly odstep zeby Twoj organizm znowu elegancko przyswajal sobie ta kretke zawarta w shotguna to lepiej zacząc odrazu ? Zmieniony przez - Buliu w dniu 2008-09-02 14:34:43 Zmieniony przez - Buliu w dniu 2008-09-02 14:35:18

czy poprostu chcesz baczac brac krete i po 5 dnich brania dolaczyc shotguna ta opcja cykl będzie trwał 8 tyg

w retencji wody nolva za bardzo Ci nie pomoze(IMO) pomoze doskonale!

cel wyznacza przede wszystki odpowiednio dobrany trening. białko myslę, ze ok aminki wybrałbym z alaniną, więc ja na twoim miejscu rozglądnąłbym sie raczej za taką mieszanką. ponadto ze staków jesli nie możesz innego tylko z tych dwóch to xp, jesli zaś możesz wybierac z wiekszej ilości to b. dobrymi byłyby np; clout, hp, KO, crev

[...] troche aakg i innych minipomperów Z awartość jednej porcji (30 ml) : Super Pump Accelerator 13760 mg Gliceryna (pharma grade 99,5 %) 8750 mg AAKG 5000 mg Pyridine-3-carboxylic 10 mg Action Starter 8130 mg 6-(hydroxymethyl)oxane-2,3,4,5-tetrol 6000 mg 2-aminoethanesulfonic acid 2000 mg Orange oil extract 130 mg Muscle Jet Anabolizer [...]

witaj Tomku! mam pytanko , chcialem sie dowiedziec czy miedzy ogolnymi posilkami jesz cos jeszcze albo pijesz chodzi dokladnie miedzy posilkami, jak np batony bialkowe, jakakolwiek odzywka uzupelniajaca kcal,b.t.w ,soki itp bede wdzieczny za info, ogolnie widzialem ostatnio na twoim zdjeciu w domu w kuchni na parapecie staly soki bananowe i [...]

Filmik 1 klasa , montaż b.d musisz wrzucać więcej takich bo aż fajnie się ogląda

no Marek zrobił wrażenie .......szok b duży i mięśnie bardzo widoczne.

A:Grypsujesz? B:Taa A:A za co siedzisz? B:Za białko

Witam..nie obliczam sobie zapotrzebowania kalorycznego,wszystko robię na "oko".Wiem mniej,więcej ile i w jakich proporcjach potrzeba mi białka,węgli i tłuszczy do budowania masy.Kiedy zaczyna się okres redukcji stopniowo co 2-3tygodnie obcinam założoną ilość węgli lub tłuszczy,a dodaję białka.Ciężko mi cokolwiek Tobie doradzić ponieważ te [...]