b

elo elo B-REAL, sprawdź @ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-05-24 21:39:03

Jak tam efekty na vlcd? Ogólnie bardzo dobrze, nie mierzyłem sie, zrobie to jutro, dziś jedynie pas. Ale wiem ze spadło (łącznie) ok 10kg, 9-10cm z pasa, 2 z ramienia... a reszta to nie wiem :) Efekty zaj**iaszcze, dziś troche diete szlag trafił, bo mi sie boczek i kiełba wkradła (30-40g) i zepsuło proporcjie B/T %-) Faja staje %-) Potrzeba po [...]

Haha, Ozzy co polubił, wiksa w ch** :D https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10556251_10152964704666840_5883346186444178333_n.jpg?oh=65f49cc13033b0aa43b5550cb90e347b&oe=55040595

Brakuje wszystkiego, wiec B- 2.5g T- 1g WW- 2-2.5g Tak bym to widzial...

samowar wiesz jak sie jedzie na sucho to spadki wiadomo że będą mniejsze niż jak sie jedzie na koksie nic nie sugeruje żeby nie było

wysle powiadomke z linkiem tematu do OS Kogut

mozliwe, ale taki skok wzrostu jest tylko w jedne wakacje w zyciu w pozostale niestety juz sie nie rosnie

Dzisiejszy dzień niezbyt udany dietetycznie. Wypadła mi nieplanowana wycieczka i nie zdążyłam sobie czegoś dobrego przygotować. Chociaż po podliczeniu nie wyszło tak tragicznie. Za to trening zdecydowanie bardziej udany niż ostatnio. Czuje, że łapy mam zwiędnięte ciekawe jak będzie jutro Trening B 1) plank (45s/30s) 2) Martwy ciąg ze sztangą [...]

Dzisiejsza micha i trening. Następny trening to już będą 3 obwody Trening B 1) plank (60s/50s) 2) Martwy ciąg (2x15 + 15\16kg) 3) Wykroki z hantlami (2x15, 2x3kg) 4) Wiosłowanie sztangą (2x15 + 13\14kg) 5) Wyciskanie hantli leżąc (2x15, 2x3kg) 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki (2x15, 2x3kg) 7) Uginanie sztangi (2x15 + 11\12kg) 8) Wyciskanie [...]

widać, jakie obciążenie, ale nie wiadomo jakie ćwiczenia nie musiałaś zmniejszac obciążenia w pierwszej serii, w treningu B nie zmniejszaj i chyba czas na pomiary?

polecam też to: http://www.sfd.pl/_Kanapki_owsiane_z_nadzieniem_do_szko%C5%82y%2C_pracy_%21-t648708.html http://www.sfd.pl/Zast%C4%85p_pieczywo%21_Tr%C3%B3jk%C4%85ty_otr%C4%99bowe%2C_w_sam_raz_na_%C5%9Bniadanie%21-t624968.html obie wersje smakują b. dobrze a przygotować można wieczorem, rano tylko odgrzać i zawinąć w sreberka (jak świstak )

dzięki wielkie raczek87 oczywiście leci SOG:)

Ciekawe jak wyglądał u Ciebie poziom DHT przed rozpoczęciem kuracji i teraz... Nawet bez SAA znam wiele dziewczyn, które naturalnie mają niższy głos niż reszta i zazwyczaj mają wyższy poziom DHT/testa wychodzący w badaniach. Chociaż badania widziałem tylko 2-3 lasek. Jak się unormuje po odstawieniu, wszystko powinno wrócić. Robiłaś jakieś [...]

stosowałem MultiPack36, olimpu, HI-TEC Vitamin A-Z, wszystkie były dobre, jednak jak zaczałem mocniej trenowac musiałem uzupełniac je jeszcze b kompleks, miałem oznaki niedoboru witami z grupy b, obecnie jade na animal paku jeden pakiet dziennie i jest spoko

To ćwiczenie jest bardzo specyficzne, wyczerpuje siłe w ramionach. Jeśli już koniecznie chcesz je robić to tak jak Alisoic napisał na koniec treningu choć mysle, ze nie jest ci ono na razie potrzebne jeśli dopiero zaczynasz.

Mam 16lat zacząłem trenowac MMA ale z moja masa i wyglądem to za ciekawie nie wygląda pomożecie mi no wlasnie, zaczales, zacznij sie uczyc techniki bo wygladem nic nie zdzialasz

bercikacm a wiek?

Mam na sprzedaż zestaw: ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Jeżeli zdecydujesz się na "kup teraz" na mojej aukcji to pokryję całość kosztów przesyłki!! Jakby co ta "promocja" jest od dzisiaj i trwa do końca aukcji. Myślę, że warto skorzystać.. [...]

MODERATORZE USUŃ WYPOWIEDZ "kubek76" to wysłannik Herbapolu robiący SYF w wszystkich tematach o tematyce wątroby Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-10-09 13:42:18

profil robi333 Moje GG******(nie podalem przez palantow). palant to ty jestes,masz 20 lat i chcesz ruszyc insuline. powiem ci jedno: 'trzeba to robic z glowy'. Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-02-24 21:48:06