b

szybki3 marnujesz tylko czas i tyle

"Ale mi tur wpier dolil bez kitu - tego sie nie da opowiedziec" Zamieniam się w słuch. Za co dostałeś z***y? Aaaa, btw szykuje sobie ostatni cykl w życiu!!! Nie bedzie Mistrzostw Polski za kilka lat. Wow - jestem z siebie dumny.

KOGUT - NIE PIE RDOL

Yakumo a jadles creashota? bo chcialbym wiedziec co sadzisz o porownaniu noko a creaShot? bo ja noko nie jadlem.

http://sport.onet.pl/kickboxing-mma/mma-pudzianowski-poznal-rywala,1,3199721,wiadomosc.html Dzisiaj w Warszawie odbyła się konferencja prasowa przed galą KSW XIII z udziałem Mamieda Chalidowa

Chodzi mi o to czy ćwicząc beż supli po cyklu na kreatynie będę miał ciężej zdobywać masę niż przed tym cyklem?

Świetna forma! Życzę tego, o czym wspomniał B-50. Sog.

Przepraszam za poślizg w odpisywaniu ale jestem na zaslużonym urlopie w pl.i żadko mam czas żeby zajrzeć do neta.Wracam juz za kilka dni więc będą aktualizacje na bieżąco. ronnie1 zgadzam się z Tobą i pracuje nad tym. rybas w sumie nigdy nie miałem żadnego trenera,całą swoją wiedzę czerpałem z gazet bądź z naszego forum,jest na nim kilka osób [...]

Gratuluje Georgu oby tak dalej pozdrawiam

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

" to ja grom1234 Marian prose o odbanowanie konta mojego"

Jeszcze jeden Joachim Hansen: http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=356

Denis Kang: http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=357

Sooker2 http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html

Opisy i prezentacje ćwiczeń znajdziesz na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

zmija232 nie spamuj.

oblicz twoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego 500-700 kalorii i podziel to na 5-6 posiłków dziennie potem poszukaj tu jakiegoś treningu na mase ale wcześniej pochodź miesiąć na siłownie robiąc trening ogólnorozwojowy aby wyuczyć się techniki i przywyknąć do wysiłku i najważniejsze- czytaj podwieszone arty

e-mail: b[email protected]ba.pl btw 94 to rwoj rocznik?

Skalar uprzedziłeś mnie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-12 13:17:41

mr_kultura Raz,jest większy ROM co powoduje większe zaangazowanie klatki. Dwa,ze sztangielki trudniej utrzymać i sa mniej stabilne od sztangi - znowu klatka musi bardziej pracować zeby było stabilnie. Pzdro