b

ch00y to nie są moje foty, jak już mówiłem zdjęcia samego enana wstawiłem a tego kolesia nigdy nie widziałem - coś na forum musiało się po***ać bo jak wstawiałem wszystkie na początku to było git...a tak w ogóle to po co mam się tłumaczyć, dowiedziałem się że to fake i tyle THE END

szczyms najlepiej połączyć ze słownikiem

Ja polecam jakiś jabłczan kreatyny. Jeżeli twój kumpel jeszcze nie brał albo jam (np.TCM Olimpa) albo w stacku z dodatkami (dobry jest Cell Pump -sam biore)

"Dieta : low cardio " a co to za wynalazek? jakas Twoja dieta autorska ? ;-)

Bicepsy to mała grupa mięśniowa, która odpowiedzialna jest za takie ruchy jak: /SFD/2020/1/8/81d1781190a3445cbc04d2076112efb4.jpg -uginanie ramienia w stawie ramiennym, odwodzenie i przywodzenie -uginanie przedramienia w stawie łokciowym -supinacja przedramienia Mięsień składa się z głowy długiej i krótkiej, lub bocznej i przyśrodkowej, [...]

chciałbym przy takiej wadze wyciskać na klate tak ze 100 kg, czyli ogólnie mówiąc chodzi mi żeby w stosunku do swojej masy mieć strasznie dużą siłę, a to sprawi że bedę miał lepszą dynamikę w tańcu dobre sobie. Jeśli siła na w wyciskaniu daje dynamikę w tańcu to przysiad jest na ramienno - promieniowy.

łooo siodema robisz postepy... zapytales sie kogos czy probowal jak sie wypowiada nono KO ja nie probowalem ale mam zamiar fajnie to wyglada na etykiecie wybor masz spory cell mass, noz, xs, hp, xp ...

faftaq Moim zdaniem mija się z celem bo jak jest powiedzmy powyższona temp to spokojnie można trenować, a podanie 800 mg ibuprofenu całkowicie hamuje hipertrofie.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 178/70 4) staż treningowy 2 lata na sucho/ 2 miesiące kreatyna oraz hmb 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy hmb revolution/creapure+ala+b1 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez [...]

1) nie przytyć tylko nabrać masy. 2) czytaj posty podwieszone, lub w linku niżej masz wszystko: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

a tobie chodzi o fiflaka do przodu nie?? bo do tyłu to raczej sie nie da na plecy:P To jak nabierzesz odpowiedniej predkosci to musisz zrobic naskok na dwie nogi (masz lepsze wybicie) i jak zrobisz naskok i wydladujesz to odrazu musisz przejsc na rece (lekko ugiete) i jak juz cie przewazy do tyłu (nie za duzo) to musisz sie mocno wybic [...]

u Rajesia można zacząc treningi w każdej chwili przyjdz na trening i się przekonaj sam

Grupa liczy ok 20 osób treningi są w poniedzaiłki śrdoy i piątki o 18 i trwają ok 1.5 h więcej informacj pod nr 500-282-626

zen a dlaczego nie mozna jej traktowac jako odblok??? oraz edytuj posty Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-12 14:44:49

JKBB z tego co zrozumiałem on chce "sam" trenować. W domu, czy na placu. Bez trenera... Tu może być problem ;-)

tak btw; mamy najsilniejszy dzial o tej tematyce - sprawdzcie ilosc wysylanych postow na b-f, czy tez i-s

u mnie też b. dobra pogoda

kumpel zrobil na tym 10 kg tyle, ze wracal na silke po dlugiej przerwie no ale napewno mu cos pomoglo, sila tez poszla b. duzo

najlepsze połonczenie bicepsa jest przez Ą :D

siemka. Powiedzcie mi czy to normalne że na masie chodze głodny ? szamam ok 3000kcal w DT 2600w DNT (rotacja) w tym ok b 3g/kg tł 1g/kg reszta ww. Waga idzie ładnie do góry ale pomiędzy posiłkami chodze głodny ;/ niekiedy mam takie ssanie że to jest aż nie do zniesienia (posiłki co 2,5-max3 h),wczoraj wszamałem 150g piersi,75g basmati i po [...]