b

podaj staz wiek i przebyte cykle pojecie masz zerowe poczytaj troche http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html Hmbolon+gluta przy masie IMO nie potrzebne masz diete?

Podaj obciążenie robocze ( przysiad , martwy,wyciskanie ) ? więc o jakie wyniki chodzi ? Taki sam progres zrobisz na jedzeniu co na kreatynie .

jak ktoś traktuję tak suplementy daleko nie zajdzie.. ->uzupełnienie<- nigdy zastąpienie!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-14 12:51:34

[...] zapewnia, że ich gainery sa doskonałym zamiennikiem posiłkowym.(?!) W ramach polemiki proponuje się zastanowić jak wielkiego zaawansowania technologicznego wymagałoby dostarczenie tych samych składników odżywczych wraz z wzajemnymi proporcjami między nimi, by tanim koktajlem w płynie zastąpić posiłek składający się np. z ryżu basmati, [...]

Nowy trening to bedzie 15-10-5 wg Wodyna, podebrane z jednego z dzienników ;) Dzień A -superseria wl i inverted rows -unoszenie nóg leżąc rozgrzewkowe -superseria wyciskanie od czubka głowy i podciąganie na drążku (tutaj będę musiał wrzucić gumy bo bez nich bedzie cieżko, ale mam nadzieje ze szybko siła wleci) -składanka na łapy uginanie [...]

Acha. Moje stanowisko jest takie jak napisalem. Co cykl zmniejszam liczbe cwiczen - taka jest prawda. Pisalem to juz wiele razy - nie jestesmy zawodowcami zeby przejmowac sie szczegolami!!!. Poza tym HST zapewnia nam rozwoj wszystkich miesni przez wykonywanie po SD glownie cwiczen zlozonych. Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-10-04 21:02:59

możliwość wypicia shake po treningu Najbardziej załosny tekst na SFD A w innych nie mozna ? CBŚ sciga za to czy jak ? Pozatym nie reklamuje sie jesli nie masz wykupionej reklamy. Ban. temat kasacja.

A tak umiesz? d(^_^)b

Wstawać! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-12 08:13:56

OMG... tydzień wolnego miałem i po krótkim podsumowaniu stwierdzam, że: a) na wadze +2kg b) materiał na koła nieruszony c) robota papierkowa zrobiona w połowie.. Ehh.. chyba wolne źle na mnie działa, bo sie nie mogę zmobilizować do niczego..;/ Siwy- ten podatek ekologiczny to już przeszeł, czy to projekt? Bo by lipa była, jakbym musiał płacić 3k [...]

Ruda, czemuuuuuuu? Piwo ma dużo witamin z rodziny B(chyba, że pijesz inne wynalazki) Siwy, no co Ty! Byłeś brzydka

cena/jakosc- b. dobra. miałam smak caramel-almond- przepyszny. mało które iałko mi tak smakowało. rozpuszczalnosc b. dobra. nie za slodki. aminogram tez OK

e Puszek nie wyszlo tak zle myslalam ze bedzie gorzej u chodaka jest 60g b i 30t

e Puszek nie wyszlo tak zle myslalam ze bedzie gorzej u chodaka jest 60g b i 30t yo, tu ja oliwa ratuje, to prawda...

drogi bonzo: równie dobrze mogłbyś zadać pytanie: jak skakac o tyczce? Można Ci to wytłumaczyć, ale skoczka zrobi z Ciebie tylko trening. Idź na trening (i nie ******l , że właśnie zaczynają się wakacje) oraz nie zadawaj więcej pytań narażających Cię na smieszność

muffa na czczo 5g przed i po treningu po 5g ostatecznie mozesz zosatc tlyko przy przed i po treningu

Pablos9999 Polecam się na przyszłość już nawet nie pamiętam za co wolno stojący jak jest miejsce Pozdrawiam Duda

Co do twarogu...będzie chudy, bo tłuszcze idą z oliwy ale to przecież zupełnie inne tłuszcze te z twarogu też są potrzebne żeby rozruszać metabolizm i uzupełnić braki w organizmie po nocy są różne opcje, śniadanie b-t jest ok, zależy od diety, celu itd po prostu jak już wchodzimy na coraz ostrzejszy low carb to trza te ww ciąć ale imo nie warto [...]

Z doświdczenia wiem ,że nie ma...:) wstyd się przynać, ale robiłam mnostwo brzuszków i nawet zabrałam się za A6W , ale bez skutku..mięsnię są pod tłuszczyskiem Pewnie jak wskoczę na 1800 kcal to mi się automatycznie przytyje.. Ale liczę się z tym. Obliques...jedni piszą,że lepiej pływac na czczo inni ,że powinno się zjeśc posiłek zaraz po [...]

POPRAWIŁAM: B/T/W 156,8 / 54,8/ 158,56/ kcal 1713 I posiłek: owsiane żytnie 40 g jogurt naturalny 2% 135 g białko jaja kurzego 100 g kiwi 100 g SŁONECZNIK 10 G II posiłek jajko kurze całe 60g chleb żytni razowy 70 g SŁONECZNIK 10 G III posiłek ryba makrela 1OO g kasza jęczmienna perłowa 30 g BROKUŁY IV posiłek kurczak gotowany 200 g [...]