b

i weź takiej nie wyj*b w łeb.

Gdybyś b ył kobietą poleciła bym Ci tabletki anty koncepcyjne hehe , bo po nich mi znikł trądzik .. :P

Tam na stole to samo b-12 ? A to wieksze to karnityna moze kreatynka ?

[...] 24/0/2 6. Twaróg 150 gr. 18,5/3,5/0 B: 171 WW:141 T:23 // WAGA 70 kg Po Bieganiu nie dałem zadnych WW ponieważ przeczytałem iż jest to jedyny wysiłek po któym nie trzeba jeść posiłku. Gdzie mogę dodać wiecej białka ? i tłuszcze ? może być oliwa z oliwek ? w jakich porcjach i kiedy ?

no teraz już jest o wiele lepiej mistrzu! a w tym 2 posiłku ten ser to twarogowy? bo jak nie to trochę malutko białka kolego tam masz, no ale nie znam rozliczeń b/t/w/kcal to tylko pytam z grzeczności

Jedyny błąd, którego dopatrzyłem się w szejku to zbyt tłuste mleko, którego jest tylko 100g. Jogurt jest w co drugim po treningowym szejku. Białka nie wrzucam później (tylko wyjątkowe sytuacje), bo da się to załatwić dietą. O BCAA, stackach i innych suplementach już pisałem, więc nie będę marnował miejsca. Co do jajek z rana, to nie pasują mi w [...]

zle skonstruowana nazwa tematu, nie ten dzial - kasacja

slyszalem tak od znajomych ze ponoc przy odpowiednim treningu diecie odpoczynkach + gainer naprawde sa duze przyrosty nawet po miesiacu moj kolega przybral na wadze 6 kg po miesiacu Wez sie za miche co? Gainer to nic innego jak kalorie w proszku-np 100g to ok 400kcal dodatkowych w potaci odzywki-jesli ogarniesz odpowiednio sprawe odzywiania, to [...]

Po pierwsze trening jest do dupy, ćwiczysz splitem i łączysz plecy z nogami zmień to. Wypełnij też ankietę, bo brakuje podstawowych informacji waga wzrost itd. Rozpisałeś dietę ale za wiele to ona nie mówi. Jakie masz zapotrzebowanie na kcal jaki rozkład b/w/t ?

Nic sobie nie pomagaj Mariusz. B Tez tak macie? Ja coraz czeciej lapie sie, ze w mowiac po polsku uzywam anglicyzmow. I nie mowie o: Wczoraj zmienili mi szifty, ale od razu wiecej siana na pejslipie. Ale czesto mowie np: Daje ci to nic.

natka - juz mialem Ci odpisac, ale sie w pore ugryzlem w jezyk. Spieradla i f.off - to mi przyszlo pierwsze na mysl. Potem, ze ok. Bede frytkownica,jak Ty bedzie blow- erem. Ale niestety - z mojego doswiadczenia wynika, ze dziewczeta nie czytaja dowcipow. I nie rozumieja ironii w working class zartach.... Co wiecej - maja tendencje do obrazania [...]

b. dobrze mowie po ang i lubie ustawiac innych ;pNo to rzeczywiscie tak jak ja %-)

Tak b jest w uk, ale on ma geny z czarnobyla to wiesz, nie ma co porownywac Zadnej klotni nie bylo, mily kolega doskonala angielszczyzna prosil o bana, jego prosba zostala pozytywnie rozpatrzona

takie były wstępne ustalenia -???w ,,scenie mma i k1'' napisales: Serwis budo.pl ogłasza niniejszym konkurs na najlepszy klip wideo (highlight) promujący Pawła Nastulę. oto wstępne ustalenia: Najlepsza praca zostanie wyróżniona nagrodą 100 zł i umieszczona na stronie P.Nastuli. Inne docenione przez jury również zostaną umieszczone na stronie [...]

Polecam też kupić uchwyty do pompek. Lub samemu je wykonać. (Cena kupnych to około 20zł, a zrobienie własnych to z 10zł. ) Stawiając te uchwty własnie na narożnikach mebli, uzykujemy praktycznie pełnowartościowe poręcze do pompek. W miejscu gdy się jeden mebel zjeżdżam z drugim i są na tych samych wysokościach?(sorki że się tak dopytuje ale chcę [...]

Możesz stosować z posiłkiem, spokojnie ;-) Może nawet tak będzie dla Ciebie lepiej, bo ja np. na pusty żołąd mało co mogę brać :-P monkey22 Taa.. Plus dodatkowo prym wiodła wtedy dextroza (obowiązkowo do każdej puchy) jako specjalny transporter kreatyny :-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2020-07-23 11:28:16

Dokładnie jak wyżej, trzeba odłożyć wstyd na bok, zacisnąć zęby i dać się zdiagnozować, leczyć. Ja bym korzystał z prywatnej wizyty u proktologa ( korzystałem :) Dla tych lekarzy diagnoza, leczenie itd to chleb powszedni Dość istotna kwestia poruszona. Wielu nie wybiera się do urologa bo wstyd wywalić fleta, albo wypiąć tyłek u proktologa. Temat [...]

Wycwiel-pisałem,że od 15 lipca będzie jeden konkurs na 2 tyg,i na razie czekam,czy jest ktoś chętny to zorganizować. A ćw o którym piszę-to plan B,gdy nie będzie chętnych :)

O to przepraszam nie doczytałem . Jestem za planem B ciekawi mnie czym się teraz czas wypełnia :-)

Bo na treningu mam dosyć luźne te rękawice i niezbyt pewnie nimi uderzam masz owijki ? , może dla tego czujesz ten za duży luz ,co do odpowiedzi wyżej to raczej pięść ma być zaciśnięta, to da się wyczuć Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-20 21:52:05 Zmieniony przez - eq3 w dniu 2011-12-20 21:52:20