b

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/999806_750431658318300_1955162018_n.jpg https://fbexternal-a.akamaihd.net/safe_image.php?d=AQAEPvDVL5K1l-nH&w=377&h=197&url=https%3A%2F%2Ffbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net%2Fhphotos-ak-prn2%2F1493259_750407401654059_52476776_n.jpg&cfs=1

Hiena https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1492377_583471415059937_1622149401_o.jpg

ja mam dobrze bo ja zrobisz krzywde angolowi to na psy nie idą ale za to polacy b. często

https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/q71/1491767_710040532349185_1757015770_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/s720x720/1536467_525947740845807_1600825954_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/q71/1531730_525947587512489_306138817_n.jpg

Obecny trening poukładałem sobie "na czuja", także chętnie wysłucham uwag. Ogólnie przyjęte zasady to 4 ćwiczenia na dużą partię, 3 na małą. Każde ćwiczenie to 4 serie - 12, 10, 8, 6 powtórzeń. Staram się zaczynać od małych ciężarów (40%) i dużymi skokami dodawać, wchodzić na 90% mocy - pozytywny ruch jak najszybciej, negatywny - jak [...]

A zrób: MC Syzyfki/wykroki Wiosłowanie sztangą podchwytem + reszta W B zamiast wyciskania wąsko zrób wyciskanie sztangielek z supinacją albo w chywcie młotkowym.

MC jako pierwsze a potem wykroki. Plecy w B po nogach. W ćwiczeniach na biceps,triceps,barki nie schodziłbym niżej jak 10 powtórzeń. Trening sobie daruj jak jesteś chory, ogranizm jest osłabiony, nie ma sensu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-09 20:38:02

prawda lodzianin2 to ma ceny chciał mi opylić 10kg ostrowi za 300zł Pozdrawiam

Sog poszedl i nawet naliczyło. Więc zrobie tak: pójde do tego samego lekarza co chodziłem ostatnio, będe go męczył o rezonans, jeśli się nie uda to pojade do Rzeszowa do jakiegoś prywatnie i to samo. Co do nandrolonu to wątpie żeby lekarz mi go przepisał, ale nic będe próbował relacja wkrótce pozdro Przypomniałem sobie jeszcze o jednej rzeczy [...]

Chisora zapłaci 50 tysięcy dolarów kary http://www.sport.pl/boks/1,64992,11173980,Boks__To_nie_pierwszy_wybryk_Chisory.html Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-02-18 09:57:42

Pomyśleć sobie co taki Ali, w szczycie formy, zrobiłby z dzisiejszą czołówką wagi ciężkiej w boksie. %-) Oczywiście Muhammad nie Overeem.

Dzisiaj już po zdjęciu szwów. W miejscu pobrania więzadła trochę opuchnięte. Od tego tygodnia trzeba zasuwać na rehabilitację. Noga jeszcze czasami boli, ale jest ok. Pozdr ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2646a85bbd104e6297e301dc39dda8b5.jpg Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-02-20 19:55:23

No rehabilitacja teraz najważniejsza 3mam kciuki B-REAL :-)

B-Real,na Oficera WL

Kobieta mmi zdała kat. B za 1 razem, moge chlać na wyjazdach, yes yes yes.

Powodzenia Karola ;-) Wiadomo co Ci jest ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-02-22 14:58:48

ja w ogóle słucham innej muzyki niż 90% społeczeństwa %-) ;-) Właśnie z dnb (chociaz nie slucham za duzo) lubie neuro, bo te liquid mnie wkuriwa %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-03-03 14:50:22

A co w tym złego. Jak wpada w ucho, to znaczy dobre. Mnie dziwi takie podejście - stanowcze "nie i chooj" dla wszelkiego rodzaju komerchy, za to jakiś szit jest git, bo to polski HH i ma "przekaz" :-D btw. to co B-REAL wkleił mi przypomina kawałki, które kleiłem w LO w Magix Music Makerze i Fruity Loops :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu [...]

B-Real a ty co słitasne foteczki sobie w lustrze strzelasz?};-)%-)

B-Real a ty co słitasne foteczki sobie w lustrze strzelasz?};-)%-) To było dawno. Młodzieńcza ekscytacja pierwszymi muskułami %-)