b

musisz to obliczac bo bez tego nie ebdziesz wiedzial ile dostarczasz b/t/w i kcl i nie ebdziesz wiedzial cyz wypelniasz zapotrzebowanie.sciagnij dziennik posilkow vitalmaxa otam wszystko ci automaycznie wyliczy

W sumie data waznosci jest do 2010 ale nawet za pare b miesiecy bedzie ok??Bo bedzie trzeba troche pocwiczyc zeby wrocic do formy zanim go znowu uzyje..

konkluzja jest taka, zeby w ogole odstawic to gowno i pobiec normalnie bez zadnych wspomagaczy i tez bedzie dobrze a za 2 tygodnie polowinki - hehe - jestem ciekaw jak dalej bedziesz brala therme co bedziesz jak sie napijesz alkoholu z ta therma to jest b. zly pomysl takie sobie moje zdanie jest "idz wyprostowany wsrod tych co na [...]

wlasnie ze nic nie koksowalem... zadnych odzywek trening i dieta... trenowalem 3 razy w tygodniu... moja dieta wygladala 220 g b 550 www 75 t przy wzroscie 186 cm waze 85.5 kg w pasie mam 88cm

To nie odpisuj bedzie lepiej i ja wtedy tez zaprzestane odpisywania.Po pierwsze to nie nazywaj mnie jakims zwierzakiem"łosiu".To ile wziales koksu i te twoje male jajka nie maja tu znaczenia mogles jesc koks.(i np nie trzymajac diety,lub tez z braku wiedzy na temat anabolików)nie rosłes!.Ciekawi cie dla czego nie mam wypelnionego profilu [...]

http://www.sfd.pl/BARDZO_DOBRY_TRENING_MI%C4%98%C5%9ANI_BRZUCHA_POLECAM_!!!-t441247.html ja ostatnio robię sobie ten trening i wydaje mi się, że jest b. dobry. Choć ja obeznany nie jestem :p

wszystko chodzi o to zeby sie kalorie i rozklad b/t/w szgadzał , sam mozesz wymieniac posiłki jedzac wg tego schematu który otrzymałeś

Baca, nie rozumiem,czemu sadzisz, ze Rasiak byl najgorszym pilkarzem el. wydaje mi sie, ze sugerowales sie glownie wczorajszym meczem, bo w niektorych gral naprawde dobrze...nie mowie, ze we wszystkich, ale mial tez dobre mecze, a chociazby Rzasa gral z tego, co pamietam we wszystkich meczach, ktore rozegral gral S L A B O .... edit: glosuje na [...]

napalm w shotach działa b.dobrze

B 2,5/kgmc T 1/kgmc WW reszta Na przyszłość -> wyszukiwarka.

Co do "białka w białku": https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/181201_458410297581678_1349115977_n.jpg W składzie C6 jest podane 83,9% w 100g i 88,3% w suchej masie Badanie wykazało 73,8 +/-3,2 Co do kazeiny: http://img191.imageshack.us/img191/4858/23061458.jpg Badania zrobił magazyn Perfect Body (jest dość duży temat o tym na forum w [...]

Jeszce raz rozpisze ja dokladniej z poprawkami 8.00 - mleko3,2% 500g, kefir150g+musli50g+rodzynki20g 11.00 - jablko, dwie kanapki z serem 14.00 - ryz100g, jeden scabowy 100g, surowka+oliwa z oliwek 50g 18.00 - makaron 100g, dwa jajka+ 100g piersi z kurczaka 22.00 - twarog poltlusty 250g Razem wychodzi 147 B, 110T, 346W Kalorie 2927

milo bedzie dostac soga od przyszlego moderatora ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

hmmm zes sie jakos tak smiesznie do tego zdjecia ustawil, ze twoja glowa wydaje sie ciagnac w nieskonczonosc... jak chcesz dawac foty to A)pocwicz jeszcze troche B)wrzucaj cos jeszcze, a nie tylko jedna fotke

B

A więc tak przyrosty w partiach innych normalnie idą i to dość szybko znaczy szły bo teraz redukcje mam i planuje do 10% zejść z bf i znowu masa do 20% i tak w kółko ćwicze w zakresie 6-8 klatkę czyli wydaje mi się że to jest dość dobry zakres na klatę robie 12 serii aktualnie a co do czucia to czuje tą klatę jak ćwiczę ale jakoś się to nie [...]

B 2,2 T 3.5 Ww 5g Nie trenigngu nie zmieniałem ćiwcze tak samo wcześniwej sila nie wzrastała znacznie lae zawsze do przodu ale nigdy do tylu nie wiem może gorszy dzień mialem. Co myslisz na temat dawkowanie i mojej sytuacji?

masz w sklepie SFD kilka np. gainer 737 lub mass mutation oraz Alpha Malate a w takiej cenie nie wymagaj pysznego smaku... aczkolwiek polecam kompleks witaminy B i apetyt po tym rośnie... a jak chcesz dobrą mięśniowa to polecam BCAA też na apetyt bądź AAKG wymiata

czy to ironia ej no nie pamietam wiem ze siłka 3 razy w tygodniu mysle ze plan był chyba profesjonalnie ułozony,gosc jest ze stazem 4 lat i ma b.dobre wyniki wiec mysle ze wszystko było OK ale nie pamietam dokładnie bo to było ze 2 miechy temu od tamtego czasu jedynie co to pompki robiłem i brzuch Zmieniony przez - pilkarz14 w dniu 2004-11-27 [...]

faktyczne -masa tłuszczowa nie leci od razu, ani nawet jak się b. chce czasami to może lepiej samą taką masę? pierwsze edukacja- i to dogłębna. drugie dieta, trzecie trening, czwarte odżywki- no i na tym chyba narazie koniec.