b

Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2,5roku Obwód pasa:91 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie, jako rodzaj aerobu(2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zdrowiutki Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ??? jak sie odzywiasz?

IGF-1 - b. ładny wynik, ile dni biłeś te 2IU?

Noooo... Bedziesz rosnac ale w poprzek, szczegolnie w pasie. I to szybko!!! (mleko w proszku pełne B:27/T:24/W:38,7/483 kcal na 100 g) Poczytaj ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48709. Tam jest troszke o antykatabolikach. PS. A jak chcesz to jesc na sucho?

spieprzac do szatni z tymi gadkami...albo na priv sie dochodzcie kto jest lepszy!!! ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

"Na mutancie nie robi sie cyklu, bo to tak jakbys robic cykl na schabowym" n1 Ja niedawno bylem na antybiotyku podczas cyklu prohormonalnego, wiec nie masz sie o co martwic. Antybiotyk nie jest jakims mega strasznym srodkiem ale w pewnym stopniu oslabia organizm i go obciaza dlatego nie nalezy w czasie leczenia cpac, pic ani imprezowac. [...]

[...] srednice - rura sterowa amorka powinna miec 1 cal (jak i srednica glowki ramy). jest to starszy typ, ja ledwo do drugiego rowerka dostalem rst gile aet (powietrzne tlumenie, b.fajny amorek choc troszke zlapal luzy). nowszy to a-head, 1+1/8 cala odpowiednio i nieskrecane stery kluczem 30/32 tylko imbusem od gory dociagane przez gwiazdke wbita w [...]

sporo tego bialka jesz. ja mysle, ze spokojnie mozesz obciac do 2g na masowce. chyba, ze masz jakis inny w tym cel. sporo juz tego zjadles. mozesz sprobowac tak jak pisalem tego nowego xp czarnego jeszcze go w sklepie sfd nie ma, ale w usa zbiera b.dobre opinie.

zacznij od B - 2,2g/kg T - 1,3g/kg W - 5,5g/kg

może jednak źle zrozumiałem.Thrusters 30p B Pull ups 30p C Deadlift 30p D Push ups x 100

1,soldier do ciebie mam pytanko czy dla poczatkujacego moze byc BCAA tak jak dla mnie maje dane sa w profilu 2,i ile trzeba czekac przy dobrej diecie i przy gainerze SWG na efekty ?? 3,I czy moge brac taurynke?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

spox dzieki A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

b 11g t 5 ww 2 97 kcla ja kupuje taki

[...] ok. 1900 kCal z dosyć lekkimi treningami (np. skalpel Ewy Chodakowskiej czy 30 minut jazdy na rolkach). Wychodziło mi B 26%, T 32%, W 42%, jednak wiem że makro na masie powinno wyglądać inaczej a nie wiedziałam jak, szczególnie jeśli chodzi o węglowodany. Niektórzy mówią że powinno to być 50-55% a inni że nawet 60%, stąd moje wątpliwości.

A czy mogłbym prosić o rozjaśnienie sprawy dlaczego prawie wszystkie posiłki do wymany ? Zapotrzebowanie liczyłem : 73kg x24 =1752 kcl 1752x1.2 =2102kcl +500kcl =2602 kcl B 30% =195 g T 20% =58g W 50%=325g Zmieniony przez - Adrian5322 w dniu 2016-10-25 20:33:05

to jeszcze ktos tam ma zapasy EC widze nie wiem jak EC ale wiem ze np. alchemia b.ladnie daje rade Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-08 20:46:13

no to napisalem zeby odkwaszal warzywami o wodzie tez i nie widze zebys nu jakos bardziej pomogl, poza tym nie jestem pewien ale czy to zoladek nie jest b obciazony niz nerki z powodu nadmiaru bialka(?)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:109 -udo: 60 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciala -węglowodany: 7g na kg masy ciala -tłuszcz: o.9 g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam dokladnie, ale prolongatum, omnadren, metanabol, 8. [...]

Wogule jak na mase to te wartosci szczegolnie b/ww male. znalazlbys wielu ktorzy na rzezbie wiecej ww a juz na pewno duzoo wiecej bialka wcinaja!!

Co do postu wyżej... salto (przynajmniej dla początkujących) nigdy nie robi się do tyłu! do tyłu się robi np: fiflaka, od którego możesz zacząć. Jest ładny tutorial na YT, wystarczy wpisać 'fiflak tutorial pl' i na pewno coś Ci się znajdzie :) A co do 'lonży' czyli tych 2 lin z asekurującymi kolegami... NIE POLECAM KOLEGÓW xD już wolałbym jakiegoś [...]