b

W tym temacie piszemy tylko o gali KSW 20, walkach na niej i zawodnikach uczestniczących w tym wydarzeniu. Kamil B. na tej gali NIE wystąpi i każde nawiązanie do jego osoby w następnych postach będzie odpowiednio "nagradzane". Proszę za bardzo nie wylatywać też w inne strony z offtopem i nie robić z tego tematu takiego śmietnika jakim był [...]

[...] niech stawiają na młodych a Wiśnia jeśli chce się przekwalifikować to warto mu dać szansę. Ale miejsce takiej walki jest w jakimś nieemitowanym w tv undercardzie, a nie żeby była to walka za pomocą której promuje się jubileuszową galę. Nic nie mam do tych chłopaków ale jest to za słaby poziom żeby było w mc "najlepszej org. Europy". Niech [...]

Dobry ten wywiad z onetu. B.uczciwy. (moim zdaniem). Lewy nawet sie rozprul, ze to Polsat cisnie na kase (pudzian, a mozna sie domyslic, ze PPV takze). Z tym, ze wlasnie przy PPV jego slowa pokazuja, ze sie odrywa od rzeczywistosci. Człowiek mentalnie przywykł do tego, że trzeba pay-per-view z wielką walką bokserską wykupić. ha, ha, ha. 60 - 80 [...]

Przypuśćmy b.dobrą wersja dla K&L czyli sprzedaż tych 80k PPV co daje 2.4 mln. ALe przecież cała kasa nie idzie dla nich, część dla polsatu i pewnie jakaś część dla dostawców? A przez PPV tą galę nie będą oglądać "miliony", a setki tysiące widzów, przez co zyski z reklam też będą mniejsze? Orientuje się ktoś jakie zyski były z reklam dla KSW? [...]

Zgadzam się gautan, takie uroki ksw. Jak dla mnie walki powinien zapowiadać James Thompson, wiadomo angielski perfect, już na ksw 17 pokazał, że mikrofon nie jest mu obcy i potrafi przemawiać do publiki :-) Co do streamów, to może transmisji będzie na weeb.tv tam premium na 1 dzień kosztuje 3 pln, a jakość z tego co wiem jest tam b. dobra. Swoją [...]

Skladniki: -2 piersi z kurczaka -5-6 pieczare -1cebula -3 zabki czosnku -3 papryki -puszka pomidorow -oliwa,przyprawy Do garnka wlewamy lyzke oliwy,dorzucamy pokrojona oraz przyprawiona piers z kurczaka.Podsmazamy ok.3 minuty nastpenie dodajemy przygotowane pieczarki i cebule.Podsmazamy znow ok. 3 minutki ,po czym dodajemy papryke,pomidory i [...]

Ale czemu tak uważasz? Ja go nie wymyśliłem sam. Bazowałem na właśnie podwieszonym planie drsquat'a, który wygląda tak: "Dla trochę bardziej zaawansowanych propozycja fbw z 6 podstawowymi ćwiczeniami: 1. quad dominant (np:rozne formy przysiadu;klasyczny mc) 2. hip dominant (np: pozostale formy mc; "dzien dobry";unoszenie tulowia z opadu), 3. [...]

jestem jestem czarnuchy coś tam sie tuszyło: od czasu załamki waga +1,2kg, a reszta wymiarów mare mm do przodu. Plan który sobie wymysliłem jest rewelacyjny, cały czas tak świcze. ale wiecie co? nie widze sesu żebym codzien pisał wam co jem , bo jem cały czas to samo, a wrażenia z treningów są cały czas rewelacyjne. Raz na jakis czas będe pisał [...]

b. dobrze sam mam ochote na taki cykl jakos w marcu gratuluje i wesolych swiat pzdr

wynik wagowy b. ładny jak na razie temat śledzę z ciekawością, bo sam może na wiosnę będę się przymierzał do czegoś podobnego

to na razie musisz się borykać z takimi ciężarami. Ja też od razu nic nie miałem, aktualnie też dokupuję ciężary-- oczywiście oryginalne bo odlewy nie wiadomo od kogo są niewyważone i czasami jest b. duża różnica czasami do 2 kg między 2 takimi samymi krążkami więc trzeba inwestować. Na razie ćwicz tak jak ćwiczysz, z czasem siła się zwiększy i [...]

B. dobrze to wygląda, na lato pewnie będzie kosa, pewnie to juz wiesz, ale napisać muszę - katuj nogi na 100% i bedzie idealnie :D PS. Docinkami ze strony innych się nie przejmuj i rób swoje ! Zdrowia

Odpuść ściąganie drążka zza karku, bo nie jest to naturalny ruch. Po drugie wydaje mi się, że problem tkwi w któryś z mięśni obłych. Jeśli chodzi o jakieś preparaty, to moim zdaniem zbędne. Podciągałbym się teraz normalnie nachwytem do klatki, ale uchwyt na szerokość barków i oczywiście w pełnym zakresie ruchu. Pamiętaj o ściąganiu łopatek i [...]

Witam, jestem tu po raz pierwszy więc za wszelkie błędy z góry przepraszam. Mam do Was ogromną prośbę, otóż od jakichś 4 m-cy ćwiczę na siłowni trening ogólnorozwojowy, chodzę na siłownię 3x w tygodniu, po treningu ok 25 min aerobów, stosuję dietę, gdzie wartości odżywcze wynoszą odpowiednio: W-160, B-110, T- 55 lecz większych rezultatów moich [...]

Nie chce mi się pisać więc wklejam swoją opinie z innego forum ;p ." Mnie się klatka podoba , widziałbym tam jednak jeszcze 2 rzeczy , mianowicie dodatkowe chwyty przy drążku (spokojnie 3 rodzaje chwytów dało by się zrobić ) , oraz w opcji ze stosem dodatkowo możliwość zamontowanie (przykręcenia) stóp i kółka co dawało by również wyciąg dolny , [...]

witam. myslalem, ze tytulowe nadcisnienie znaczy, ze masz ograniczenia na pewne cwiczenia czy cos w tym stylu, ale jesli mozesz normalnie wykonywac trening silowy i biegac to bardzo dobrze. wyzej masz porade i link wiec na razie musisz wrzucic jakas diete. ja tylko dam ci mala rade bo nie prawda, ze nie wiesz ile jaki produkt wazy na opakowaniu [...]

tez poprosze zdjecie na priv koniecznie! co do reszty...posilkow w ciagu dnia nie musi byc 20, zeby bylo ok "wmus" w siebie chociaz 4/5 i juz powinno byc ok kalkulator vitala to super zabawka i majac ustalone zapotrzebowanie na kcal, b, t, ww nie wiem, z czym moglabys miec jeszcze problem posilki dobierasz z produktow, ktore lubisz!!, z [...]

Witaj ----------------- Od ponad miesiaca czytam forum w roznych dzialach (alternatywna droga, odzywianie, fitness, trening) i mam za soba wiekszosc waznych tematow. BRAWO ARCHIWUM PELNE INFORMACJI JEST DOBRE ZE SKORZYSTALAS. DZIEKI. Chcialabym sprawdzic, czy to co sobie obmyslilam po ich przeczytaniu ma sens czy nie. Mam 31 lat, 175 cm [...]

Słonko, nie wiem czemu się czepiasz bioder akurat? To piękny kobiecy kształt i nie ma tu nic do zmiany. Masz bardzo ładną talię, a wymiary są bardzo OK Możesz popracować jedynie nad lekkim rekompem. Jeśli zaczniesz się odchudzać, to będziesz to robić do śmierci. Sylwetki nie zmienisz, więc zaakceptuj to co masz i popracuj nad tym, nad czym [...]

w gore w dol nie mam to co ty do klaty robisz czy do twarzy opuszczasz? ja od piatku nowy trening: A) SQ 4s WL 4s PP 4s TRICEPS 4s   B) WIOSŁO 4s RDL 4s DRĄŻEK 4xmax BICEPS 4s