b

Normalna reakcja na propa, byc moze na innym oleju nie stwarzalby Ci takich problemow. Wystarczy poszukac propka dla siebie odpowiedniego, lub przerzucic sie na dlugie estry. Mozesz oddac butle komus kto lagodnie toleruje propki. Tak to jest z propami jednego osobnika bedzie bolal a innego nie koniecznie. Pamietam keidys prop Atoma 2 tygodnie bolu [...]

no ja bym powiedział że troszku autor ma tego bfu na pośladku i igła 30 była za krótka i nie poszło głęboko domięśniowo, albo brak wprawy w iniekcjach, nie miał stanu zapalnego bo ani miejsce iniekcji nie na puchło, ani ropa nie podeszła, tylko ból. Stan zapalny to miałem ja rok temu przy AP enanie, jak musiałem ściągnąć ropę, bo nie szło siadać, [...]

Ja natomiast szukając jakiegoś info spotkałem się z tym ,że właśnie wysoki poziom dopaminy bardzo skutecznie obniża prolaktynę. Mam nadzieję, że zrobie w tym tygodniu ponownie badania. Dorzucę jeszcze DHT do kompletu. OD 3 tygodni zmniejszyłem cabasera z 1/2 tab e7d na 1/4 tab e7d więc sprawdzimy jakie zmiany to wywołało. Jak prolaktyna będzie [...]

[...] jajecznice dać na cholerę Ci tyle owsianych na raz zmniejsz! 2.2 Śniadanie Tu raczej nic nie zmienię ( może jedynie ilość , produkty ) Tu zazwyczaj jadłem kanapki (chleb pełnoziarnisty) mniej więcej taki : w różnych odstępach czasu ze względu na szkołę z szynką(to chyba szynka :D) z piersi z kurczaka + warzywa , często jadłem te kanapki z [...]

ok,postaram się zamontować drążek w futrynę,ale chyba i tak będzie za nisko dla mnie jak bym go zamontował.. :( a mam jeszcze jedno pytanko dla czego w A nie ma Bicepsa a w B Tricepsa ?

czyli wyszło mi tak: B: 672 kcal - 27 % T: 756 kcal - 30 % W: 1027 kcal - 43 % A jeśli wybiorę wg tego co już mam w tej diecie to tłuszczami podbić kalorie. Z tym że pisałeś żebym nie przesadzał z nabiałem. Czyli zmniejszyć ilość nabiału do +/- 0,5 kg a resztę zamienić na inne źródło białka tak? Które z tych dwóch będzie lepsze? Według wyliczeń [...]

no raczej żołnierskie- w planie B po podciąganiu można by dać

ludlow ja mam ponoc dużą mase bo ponad 90 kg i jakoś to nie wiele dało tak samo może b yc z dziewczynami pobijesz a jeszcze zrobi obdukcje i dostaniesz w zawiasach nie ma co się tam kozaczyc ludzie są po***ani z daleka od nich i od problemów jak tylko to jest możliwe

Grupa B wyraźnie mocniejsza, ta pierwsza została "ułożona" pod gospodarzy. Myślę że wygra ktoś z trójki: Brazylia, Hiszpania, Włochy. Zobaczymy kto zachował więcej sił po sezonie i komu będzie najbardziej zależeć na tym trofeum. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-06-06 22:03:26

A dziś początek turnieju w grupie B i dwa bardzo ciekawe mecze Brazylia - Egipt i Włochy - USA

Na b-f są już wybrane osoby do testu, a na sfd bedzie jakas selekcja?czy testuja te same osoby co na bf tylko wypiski robia na obu forach?

Podejrzewam że rekord Overeema byłby bardziej przy 330, A rekord Pudziego to zdaje się 415 kg, i nie jest to rekord z Jego formy maksymalnej Teraz Mariusz pewnie dałby radę 390-400. Poza tym strongman to dość specyficzna dziedzina, gdzie dużo ciężarów się przerzuca, to nie jest jedno powtórzenie b. dużym ciężarem. A, no i jeszcze za Najmana ważył [...]

up up up pytanie znowuu mam bo cwiczyc mam zamiar tak pon A wtorek wolne sroda B czwartek wolne piatek A i teraz czy w niedziele tez dac trening i robic 1 dzien przerwy, czy dwa dni przerwy i od poniedzialko znowu??

Haldo dostał ode mnie ostrzezenie i niestety obecnie dostał czerwoną kartkę wg mnie to co napisał nijak sie ma do łagodnych jak owca wypowiedzi wielebnego ... wielebny nikomu nie grozi , nie ublize w kazdym poscie ... a ja tu tylko czytam ty ***b...y pedale itp a gdzie dyskusja o serduszku jest obrazliwa to ja naprawde nie wim

plany A, B z 4 cwiczeniami w 1, 2, czy 3 seriach w klasycznym hst- ok, w 1 do upadku w - jak to nazwales „hst 6I9” - ok. to ze wystarczy zrobic jedna serie danego cwiczenia do upadku zeby dac wystarczajacy impuls do wzrostu - ok, pod pewnymi warunkami. zakladam ze seria musi byc naprawde zrobiona na maksa, a nawet poza maksem [...]

Siema podlacze sie do tematu kolegi by nie dodawac nowego. Zamierzam zrobic swój pierwszy cykl na epistane. Wykorzystam do tego jedna puche. Cykl będzie krotki bo 4 tyg. 1) sylwetka: normalna z troche odstającym brzuchem jak u piwosza 2) wiek : 22 3) waga/wzrost : 86/183 4) staż treningowy : 6~ lat z przerwami w lecie 5) cel cyklu : [...]

Siema właśnie skończyłem trening (B) przysiady 5x30kg/40kg/50kg/65kg/75kg drążek(nachwytem) 5x5p/5p/5p/5p+2kg/5p+4kg wiosłowanie sztangą (podchwytem) 5x30kg/35kg/37kg/39kg/43kg wyciskanie żołnierskie (stojąc) 5x20kg/24kg/28kg/30kg/34kg wyciskanie sztangi leżąc(wąsko) 5x20kg/24kg/26kg/30kg/37kg łydki(wspięcia na palcach) 3serie po 16pow. [...]

[...] Szama z dziś: http://i47.tinypic.com/2h34u51.png Wrzucam 3 fotki z początków ćwiczeń i z dziś. 16.07.2012r. http://i47.tinypic.com/2lms8dv.jpg I dwie fotki z dziś 10.08.2012r. http://i50.tinypic.com/2hgadc4.jpg http://i47.tinypic.com/xsh9z.jpg W bicu poszło 1 centa innych grup nie mierzyłem ale zmierzę przy okazji i dodam pozostałe fotki

Ja się na suto zakrapiane studenckie imprezy spóźniam 2-3h b. duża szansa, że alkohol się zaczyna kończyć %-) no ale uważam, że jeżeli ktoś nie jest profesjonalistą to jak sobie wypije raz na 2 tygodnie nic się nie stanie a fakty są takie, że dupke na ruchanie najlepiej pijaną wyprowadzić z baletów %-)

Czesc, nie mam komputera - znow w naprawie ;/ Najlepsze prace to GSP, i Rafał B - tyle już napiszę. Jutro pomyślę nad kolejnością miejsc. I damy nagrody.