b

B-50 :) a jak długo przyrządza się w tym frytki? albo pierś z qurczoka? pozdr

Fajna sprawa, ale droga. Ja wolę zrobić to samo w piekarniku - trwa jakieś 20 minut, a frytki też tylko skrapiam oliwą po wierzchu . PS. Wczoraj próbowałem Nuggety by Bombowiec, smaczne . PS2. B ma tzw. talarki, nie frytki ! Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-24 08:54:57

szare pudla? fejka kupiles B juz nawet tefal podrabiaja

B co jeszcze na tym pichcisz dobrego?bo tak dla samych frytek to sie nie oplaca tyle kasy zbytnio wydac

No to tym planem trenuję drugi tydzień a co do przerw to wygląda to tak: Robię jedno ćwiczenie po drugim i przerwy trwają około minuty bo np zrobię pompki, wezmę łyk wody trochę złapię oddech i robię podciąganie. A pistolety robię w taki sposób, że te 16 powtórzeń to jest na jedną nogę, ale po 16 powtórzeniach pistoletów na nogę lewą robię przerwę [...]

1.Węgle z samych owoców. Nieźle. Jakie masz założenia co do ilości przyjmowanych węgli w ten sposób? Rozpisałeś b/t/w i kcal czy jesz na oko? 2. Ile teraz ważysz i czy w ogóle bierzesz pod uwagę możliwość masy na owocach:D 3. Już 2 razy klikałem na link w Twojej stopce, żeby otworzyć ten dziennik, ale link nie działa. Sprawdź to.

Ważyłem ostatnio 68kg. Teraz pewnie trochę mniej. Zważę się znów na początku maja. Ale staram się stać daleko od wagi, bo to juz zakrawało na paranoję, więc zrezygnowałem ;) Z ważeniem produktów i liczeniem kalorii było podobnie. b/t/w przyjmuję na oko, ale są jakoś 2/0,5/3,5 Nie robię masy, przynajmniej nie teraz. Zejdę na niski poziom tłuszczu i [...]

Hej, Dziękuję serdecznie za odpowiedź. Nie jestem pewien, co wybrać TSE czy Scorch - co mniej szkodliwe na serce? Rozważam też, czy na stałe nie wprowadzić do diety Omega Gold i chela MZB. Z witamin łykam Body Max. Pisałeś o białku; myślałem o Biogenix pro longatum. Problem z tym, że a) zaczynamy ostro wchodzić w koszty; b) nie wiem, czy chce tyle [...]

Co mniej szkodliwe ? Moim zdaniem TSE. Oczywiscie zacznij od malych dawek zeby sprawdzic jak na Ciebie dziala. Masz problemy z sercem? Jesli serce jest zdrowe to mozesz spokojnie brac TSE bez obaw. Omega gold i chela MZB w stalej suplementacji to bardzo dobry pomysl, jestem zwolennikiem szczegolnie omegii :) Rzeczywiscie przy dodaniu bialka koszty [...]

Problem w tym, że jeżeli nogi będę trenował przed aerobami, to osłabię je przed orbitrekiem, nie będą one dobrze stabilizowały stawu kolanowego. Czy ja wiem. Orbitrek nie jest przyrządem, który jakoś specjalnie nadwyręża kolana. Stabilizacja tutaj IMO na pewno będzie utrzymana po treningu siłowym. Może rozwiązaniem jest taka kolejność: a) [...]

vcamaro, szacun. Nie rozumiem ludzi, którzy nie potrafią docenić faceta z rekordem 106-5 w najmocniejszej dywizji zapasów. Faceta z obłędnymi warunkami fizycznymi, fenomenalną motoryką, kondycją i podejściem do treningów, które po prostu gwarantuje sukces. Tak jak Marian B. sądzę, że Carwin poleci na glebę, gdy Lesnar w niego uderzy. Potem będzie [...]

Obu bić Mira nie ma co porównywać, Lesnar tłamsił Mira na glebie, i Mir wydawał się tylko odsuwać nieuniknione, Shane tłamsił trochę przy siatce, ale to nie to samo jednak... Wyrwał nagle rękę i przeprowadził szybkie i brutalne natarcie z klinczu, b. mi się to podobało. I nie zrobił tego pierwszy raz, ma dryg to takich zrywów. Codziennie [...]

Plan ogólnie masz całkiem dobry. Mimo wszystko w tym planie treningowym B dałbym coś na tą klatkę piersiową tak żeby ten trening był bardziej urozmaicony. Podobnie jak masz trening brzucha to daj jakieś ćwiczenia różnorodne żebyś nie trenował tylko prostych brzucha, ale miał i coś na skośne czy nawet mięśnie głębokie. Tak czy inaczej musisz teraz [...]

Moze byc tak 2500 kcal 180g b 130g ww 140g t w dni nie treningowe zmniejsze wegle do 1 g na kg mc

Wychodzi 196g b 147,5g ww 120g t 2454kcal

Mam pytanie do bardziej doświadczonych czy trening A i B mogę robic co drugi dzień i czy będzie bardzo źle jak czasem zrobię dwa dni przerwy czasem wracam tak pózno z pracy że nie mam czasu już iść na siłownie, ale nigdy nie robie przerwy dłuższej niz dwa dni pod rząd.

powiem tylko tyle sluzylem pod jeszcze wtedy por KUPS w 56 kompani specjalnej w latach 80 i wiem ze jak cos robi to robi to dobrze i madrze szkolenie combat 56 jest b dobre

[...] ten 2gi zestaw: 4 - przysiad klasyczny 2 - rumuński ciąg 4 - np. wyciskanie na suwnicy 2 - uginanie jednonóż podciąganie szerokim nachwytem. mnie tak czy siak takie plany FBW nie przekonują. 2 serie wiosłowania sztangą. trudno powiedzieć czy rozgrzewka czy jak.. no a z drugiej strony zwiększenie objętości treningowej = będziesz 5 godzin siedział.

Trxyma sie dobrE i nie zjezdza :-) spokojnie przy biuscie b/c pasuje i bez stanika gra

wymiary to chyba lekko przesadzone:) ale jest b.dobrze:)