Szypa 11 nowe foty str.12,13

dokładnie tutaj są sami profesjonaliści

Oby tak dalej, powodzenia

Nie nie unikam. Już pisałem ze na dniach wrzuce jeszcze kilka fotek mi. pleców ;)

Szypa nie jest dobrze z Tobą skoro unikasz podstawowych ćwiczeń jak MC czy siady do tego wmawiając innym, że to samookaleczanie. Ja niewiem z czego Ty czerpiesz przyjemność nie robiąc tych ćwiczeń, to właśnie tego typu ciężkie ćwiczenia dają największą satysfakcje. Rób jak chcesz, ale wiedz, że nigdy nie bedziesz wielki i silny opuszczając te ćw.

Powiedz mi jakie ćw. robisz na kaptury ?


Zmieniony przez - michallb17 w dniu 2010-11-11 16:44:28

chyba nie cwiczysz jednak tych kapturow..

Sztangą stojąc 14/16 pow 4s.
Hantlami siedząc 4s. 12/14pow.

Kaptury i plecy słabe tyraj je porządnie .. ale przód spoko

bardzo dobrze jest

pzdr

wymiary to chyba lekko przesadzone:) ale jest b.dobrze:)

Nie przesadzone. Z tym ze Obwód Bicepsa podany na pompie (bez pompy ~43cm). Reaszta na ,,luzie'' bez pompy.
W weekend będe miał troche więcej czasu to wrzuce jeszcze kilka fotek z innych ujęć ;)