JESZiBONK

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

335

przeczytanych postów

7194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia, kiedyś sw

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (23:23)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	ALCHEMIA PHARMA Metanabol	41	2010-12-30 06:19
Odżywki i suplementy	Bialko siema, jak wiadomo wybor bialek jest przeogromny, mam pytanie, ktore bialko jest najlepsze i najbardziej oplacalne, chodzi mi o koncentrat bialek serwatkowych.	19	2011-11-01 20:18
Doping	Turanabol	14	2011-10-15 00:39
Doping	Zelazo und B12	2	2011-10-02 19:26
Doping	clen	2	2011-09-04 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - masa - 90kg <br><br>cześć wam, chcialbym was prosic abyscie ocenili moja diete na mase, ktora zamierzam stosowac. moja waga wynosi 90kg, jestem mezo-endomorfikiem, stad nie szaleje weglami i kaloriami. prosze	3	2011-08-31 23:46
Doping	Winstrol	7	2011-08-27 11:31
Zdrowie i Uroda	Biodro witam, mam taki problem mianowicie od 3-4 dni na poczatku biegu/chodzenia czuje bol w lewym biodrze po pokonaniu pewnego dystansu bol sie zmniejsza ale nadal wystepuje. co zrobic aby zniwelowac ten bol? dodam ze wczesniej moja intensywnosc w	4	2011-05-31 15:06
Doping	Adrenaline	31	2011-05-22 23:00
Doping	Powrot na sale.	9	2011-05-13 00:12
Doping	Apetyt na minus	9	2011-05-09 17:31
Doping	Methylsulfonylmethane	16	2011-05-08 09:42
Odżywki i suplementy	Spalacz tluszczu siema. interesuje mnie dobry i sprawdzony spalacz tluszczu, cena nieograniczona, prosze o sugestie !	7	2011-04-07 16:51
Doping	Cynk	8	2011-04-06 22:38
Sztuki Walki	Boks, a zwiekszanie masy. siema, mam pytanie czy jest mozliwe abym zwiekszal mase miesniowa trenujac 2-3 razy w tygodniu boks i 4 razy silownie. mialoby to sens? uwzgledniajac oczywiscie diete. prosze o odpowiedz i rady, z	5	2011-03-04 00:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny i korekty ! siema postanowilem ulozyc plan treningowy, ktory mam zamiar zaczac od poniedzialku. chcialbym abyscie zerkneli na niego i pokazali mi ewentualne bledy. a wiec do sedna. trening bedzie dzielony na 2	8	2011-01-28 00:42
Doping	szybkie pytanie - wykrywalnosc	11	2011-01-12 18:28
Doping	Watroba	10	2011-01-04 21:01
Doping	Cykl, boks	16	2010-12-18 21:54
Doping	ALCHEMIA Metanabol	27	2010-11-22 00:07
Trening dla zaawansowanych	Trening silowy siema:) zalezy mi glownie na sile w wl,mc i wyciskaniu na barki. jakie treningi polecacie ? dotychczas cwiczylem tylko pod wyglad sylwetki nie interesowalem sie sila, teraz sie to zmienilo. prosze o pomoc i z gory dziekuje<img	3	2010-11-27 21:16
Doping	Deca + prop?	9	2010-11-23 20:03
Doping	Metanabol, nolvadex	18	2010-11-21 00:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna - efekty witajcie jestem na pierwszym cyklu kreatynowym. biore monohydrant kreatyny w kaps. firmy activlab drugi tydzien i nie mam przyrostu ani sily ani masy. wiec moje pytanie brzmi, po jakim czasie widac efekty kreatyny? z góry dzieki<img	31	2010-07-06 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bialko	2011-11-01 20:55
Doping	Dostepnosc sterydow w Azji	2011-10-31 15:03
Doping	po cyklu - bez koksu	2011-10-31 09:45
Doping	Redukcja	2011-10-31 09:34
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-31 09:17
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-30 15:45
Doping	1,3d po jakim czasie zniknie slad po niej we krwi?	2011-10-30 14:13
Doping	Ile winka na pierwszy cykl	2011-10-30 09:27
Doping	1,3d po jakim czasie zniknie slad po niej we krwi?	2011-10-30 09:26
Galeria Zdjęć	15 lat- staz +- 7 miesięcy	2011-10-29 14:54
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-10-29 13:34
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-10-29 12:02
Doping	Massdrol - potrzebna pomoc	2011-10-29 08:45
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-10-29 08:30
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-10-28 22:20
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-10-28 19:37
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.	2011-10-28 19:11
Doping	Doping psychiczny, fizyczny POBUDZACZE	2011-10-28 15:21
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-28 13:34
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-27 23:42
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-27 23:36
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-27 23:04
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2011-10-27 23:03
Doping	drugi cykl, test czy prop	2011-10-27 22:43
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2011-10-19 15:47
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2011-10-16 15:49
Doping	Turanabol	2011-10-15 20:43
Doping	Cyklon B	2011-10-15 20:03
Doping	Turanabol	2011-10-15 20:01
Doping	Turanabol	2011-10-15 11:46