b

Myślę że wszystko zostało już tutaj powiedziane, a konkluzje nie różnią się zbytnio od konkluzji do których doszli modowie z forum które linkowałem. Na chwilę obecną temat przypomina już tylko dyskusję pomiędzy ostatnim prawym dziedzicem B. Lee na ziemi a ludźmi którzy nie bardzo wierzą w jego prawość. Wnoszę o zamknięcie tematu.

Nie obrażam Cię , ale leciutko sciemniasz, Twoje pytania wygladaly tak " Jaki wplyw na walke realne ma autentycznosc przekazu linii"? " Co ma za znaczenie czy TAckett byl czy nie byl uczniem B.Lee"? ODP1. Na to taki wplyw ze albo sie cwiczy autentyczne JKD albo nie ODP2 Ma to znaczenie takie zeby wiedziec jaka linie naucza [...]

W sumie B. Lee sie w grobie przewraca... Szkoda że już nie żyje. Jak znam jego osobę wytłumaczyłby Michałowi wszystko ręcznie, raz a dobrze.

Nie chcę być złośliwy, ale te filmiki są odrobinkę przedawnione. SW rozwinęły się na tyle od tamtego czasu że sparring dwóch panów w kaskach na punkty nie do końca imponuje już komukolwiek. Poza tym dziwnie się to ma do niechęci ptysia do "zasad" które psują "mma". Czarno na biały widać że jego mistrz ( B. Lee ) nie miał [...]

Gladiators ale z tego zdjęcia ktore wkleileś niewiele wynika- a napewno już nie w kwestioi szerokości domyślam się więć, ze chodzi Ci o rozbudowę m. zewnętrznych a także przede wszystkim dolnych; wyciskanie więc w b. szerokim chwycie, na plaskiej albo nawet lepiej glowa w dół, kombinacja wycisku z rozpiętką itd...

Dziś byłem na siłowni. Będę ćwiczył takim planem: A - Przysiady ze sztangą na barkach 3s 12,10 - Podciąganie na drążku 3x MAX powt - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 12,10 - Arnoldki 2s 12,10 - Uginanie ze sztangą 2s 12,10 - Wyciskanie wąsko 2s 12,10 - Brzuszki 2s max - Spięcia brzucha 2s max B - Wiosłowanie ze sztangą 3s 12,10 - [...]

Dziś zestaw B zrobiony,szło całkiem fajnie,przyjemny chłód na siłowni:).Waga 78.5 kg.Kolano już nie boli,czułem tylko bardzo leki ból,ale po rozgrzaniu wszystko było ok. Wieczorem idę zrobić HIIT. Zainstalowałem sobie aplikacje w telefonie do mierzenia czasu w HIIT,dziś będzie oficjalny test,czy zdaje to egzamin:).W przyszłym tygodniu porobię [...]

Dziękujemy za wyjaśnienie tematu A inne pytanie. Czy moglibyście podać mi najlepsze według was glutaminy na naszym rynku ? (takie które testowaliście i czujecie zadowolenie z wydanej kasy) chodzi mi dokładnie o firmę i nazwę produktu. z góry dzięki, pozdr.

Michał,to chociasz odpowiedz na te pytania dotyczące Anabolic Window pzdr.

Ok, to już mniejwięcej wszystko wiem,to co chciałem. Tylko jeszcze rozwiń co masz na mysli "rano kreatyna jakas dobra forma w dobrej dawce" - i będę juz całkiem zadowolony. Dziwi mnie,że na sfd nikt nigdy nie pisał o odżywkach Dorian Yates ani o tym białku,ani o gainerze (a podobno oba rewelacyjne na max'a).Dziwna sprawa,prawda?? [...]

nie ma opuszczania treningów. Skoro ostatnio miałeś trening A to teraz powinien być B. Dałeś ciała.

[...] ramion ze sztangielkami (na przemian raz młotki raz z supinacją) 10x13,5kg 8x13,5kg uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 10x22kg 10x22kg Relacje: Na treningu bolała mnie głową i dlatego odpuściłem zwykłe MC. Przysiady na lajcie był zapas ale głowa się za bardzo odzywała. Wykroki też lajtowo MC na prostych fajne ćwiczenie Łydy [...]

Tym planem jadę jeszcze tydzień, potem hmm może FBW (jakaś odmiana) bo nie mam czasu chodzić 4 razy w tyg na siłkę. Może coś zaproponujecie Trening Czwartkowy(A): Wyciskanie sztangi płasko 10x40kg 10x48kg 7x55kg wyciskanie sztangielek skos w górę 10x17kg 10x17kg rozpiętki 10x8kg 10x8kg Push press 10x34kg 10x38kg 8x42kg Unoszenie [...]

[...] sztangi płasko 10x40kg 10x48kg 8x55kg wyciskanie sztangi skos w górę 10x45kg 10x45kg rozpiętki 10x10kg 10x10kg Push press 10x34kg 10x38kg 8x42kg unoszenie bokiem 10x8kg 10x8kg wyciskanie francuskie sztangi stojąc (a) 8x18kg 8x22kg wyciskanie francuskie sztangi leżąc (b) 8x22kg 8x26kg Relacje Dzisiaj miałem powera nie wiem [...]

Już wiem co źle zrobiłem , nie byłem na 2500 kcl tylko 2208kcl a do tego jeszcze od wtorku byłem na 1994kcl gdyż nie podeszła mi oliwa i zrezygnowałem z niej i nic nie dałem za nią :( B = 156,21g wyszło ponad 166,21g T = 95,48g Brakuje29,96g ale po odjęciu oliwy brakowało 55g WW= 176,88 g wyszło ponad 177,32g Czyli brakowało mi [...]

Już jestem,a więc waga się nie zmieniła 87 (choć zrobiłem 260 km na nartach), ale muszę przyznać że nie udało się mi utrzymać B,WW w takich jak miałem wyliczone, do tego doszło piwko i kilka słodyczy :) ale od jutra poprawa. Co myślisz o tym co wyżej napisałem ?????

Wiecie co, chlopaki? Czytam wasze posty i robi mi sie zal czesci z Was (z calym szacunkiem). Trenuje JKD w Lodzi i dobrze sie orientuje w tym temacie. Jesli kogos interesuje konstruktywna dyskusja na ten temat, zapraszam. Jesli nie, nie bede nikogo wyprowadzac z bledu (przez duuuuze B). A w szkole W Adamusika jest swietnie. Nie opddajcie w [...]

no wiec tak stroj do JKD jest w sumie dowolny, musi ci byc wygodnie przewiewnie i takie tam:), wskazane bylyby dlugie spodnie (lowkiki) i koszulka. zasady?chyba raczej brak zasad:), tzn sparingi są rozne rozniaste, sam grappling, sam boks, łaczone, rozne, ale ogolnie to nie zauwazylem jakiejs zasady, tzn zakazu. dlatego ciezko byloby zrobic zawody [...]

nie wiem czemu spieracie się w kwestiach czysto teoretycznych - komercyjność, tradycja, etykietki, ogólnie hajs. dla nas, trenujących, liczy się chyba przede wszytkim jakoś wiedzy, jaką przekazują nam nasi instruktorzy, mistrzowie. Albo jest o.k., albo nie i wtedy dzielenie włosa na czworo jest namniej sensowną rzecza, jaką można zrobić. jesli [...]

Boruta, masz rację. Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo nie jest dyskusją, ale w Twoim przypadku chyba zawsze trudno o cos takiego. Nie wiem czy wynika to z Twojego przekonania o wyzszosci nad innymi ludzmi, czy z wrodzonych cech psychicznych,ale nie słuchasz argumentów i w kółko piszesz to samo, cytując tylko różne (w gruncie rzeczy niewiele [...]