b

mi wyszlo 2372kcal b/t/w 2,0/1,3/5,0 ps.piłka nozna to nie aeroby :)

Lekarz Ci powie- spokojnie to nie wyrok %-) Rozciąganie prostowników, wzmacnianie gorsetu mięśniowego w tym brzucha itd. Wszystko zależy od stopnia- jak mała, to właściwie bez konsekwencji, b. duża może wykluczyć uprawianie sportu. Ale nikt Cię przez internet nie będzie diagnozował. Edit: ale może być też jak Ronie mówi- problemy trawienne, [...]

A - klatka, barki, lapy B - plecy, nogi np

>>Scorch<< producent: MAN Sports b dobry spalacz wada: wysoka cena

a co myslicie o Witaminie B 12 ????

.Wiek 18 Waga 75 Wzrost 185 40 118 Nie mierze Staz 3/4 lata Dieta na cyklu B-min.3g W-6/7 T-1-1,5 Przebyty 1 cykl na enanie 1-10 250mg e5d Trening split 3/4 dniowy Cel mega masa i sila Ostatni cykl skonczylem w maju 10 Bf niski Ekto Zdrowie ok Po 1 cyklu troche obroslem ale to troche

Ok, wielkie dzieki, sogi leca. Dotad robilem B, ale jak teraz rozpoczalem serie po 10 to zaczeloby to przypominac akrobatyke mieszajac tak tymi ciezarami

rozpisz to w b/t/w...

ja to wszystko wiem wode pije i to duzo ale pytanie dlaczego bola akurat od b

chodzi o to ze czesto jestem senny na silowni a na silowni moge kupic za 4zl shota naplma ktory b. dobrze na mnie dziala a mysle ze zwykla kreatyne zbytnio przyrostow dobrych nie da dlatego wolalbym jakis stack kreatynowy wtedy i poswiecilbym sie dla proszku jesli by byl dobrej jakosci :) pozdrawiam

skopiuj: i dopisz to co trzeba (najszybciej) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie [...]

czyli ile jesz kalorii dziennie i jaki masz rozkład b/t/w ? jakie jest twoje zapotrzebowanie na zero kaloryczne ?

drzep bzdura to co piszesz. Aminokwasy owszem działaja Co do twojego tematu przy stanie twojej wiedzy i stazu wydawanie pieniedzy na odzywki to strata pieniedzy typu kreatyna/aminy/gluta . Białko/Gainer/WW sluza do uzupełnienia braków w diecie tego nie spozywa sie jak cukierki czy czipsy. Prawda jest taka ze kazda osoba uprawiajaca sport [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki: nie mam, poprzez brak sprzętu robiącego dobrej jakości zdjęcia Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Staż treningowy: trudno określić Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ABS II ( 4x w tyg.), jazda na rowerze ( 2-4x w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

kreatyna - trec,vitalmax,... - 300g styka carbo - kieruj sie smakiem gainer - jesli jestes b.chudy to mozesz kupic magnuma tauryna na masie jakos szczegolnie sie nie przyda

zabiję wszystkich na literę D zabiję wszystkich na literę B czyli Dudek i Baca. nie ma co kombinować. potem sie zobaczy, kto jeszcze bedzie się zajmował tym kramikiem. a na dzień dzisiejszy chyba nie przewidujemy nowych etatów moderatorskich. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-04 17:31:09

moja teoria nie miala na celu faworyzowanie mnie aczkolwiek dzieki za głosy popracia mówie tylko jak jest byly przyklady,ze jak ktos mial jeden dzial to b.dobrze go prowadzil a jak dostał nastepny to juz sie gubil

Dieta jest, 5-6 posiłkow, warzywa plus białko w roznej postaci(miesa, ryby, ser...) Nie patrze na pore roku, robie to dla samej satyswakcji. ogolnie mam b.duze predyspozycje do nabierania tłuszczu, schudłem 30 kg ponad rok temu, i teraz chciałbym zejsc do poziomu jakiego jeszce nie miałem, chce spróbowac z efedryna, podobno dobrze dziala, tyle ze [...]

Już sam fakt że czytasz bzdety i jesteś głuchy na porady b. doświadczonych osób mówi że kreatyna nie dla ciebie. W dodatku odzywasz się w sposób chamski. Udzielałeś kiedyś porad osobie chamskiej? To nie jest proste, nie dla tego że temat jest trudny tylko dlatego, że aż odpycha do pomocy takiej osobie. Pomyśl na przyszłość.

co jeść? masz dietę liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ,rozkład b/w/t?