b

A jeszcze mam takie pytanko do Ciebie. Jak mam dobierać ciężary? Widzę że FBW robi się na stałym niezmiennym ciężarze w serii, ja osobiście przy wcześniejszym treningu ostatnią serie i przed ostatnią dawałem do progu. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;) Apropo, dość ciężko jest znaleść jakiś post z twoim skróconym FBW. Stwierdziłem iż na początek [...]

Błachowicz dostanie srogi oklep niestety. :-( Chciałbym się mylić, ale oprócz tego co jest wymieniane za Jankiem na papierze jest jeszcze coś przeciw: słaba kondycja, słabe znoszenie presji i ten nadmierny hype na niego. Janek zdaje się być pewny siebie, sądząc po ostatnich wywiadach. Pycha kroczy przed upadkiem... Mi się wydaje że poprawił [...]

3100 cal 2,5 b 250g ww reszta tluszcze pokrywa zapotrzebowanie ale apetytu juz nie jak mam w plecaku zarcie na caly dzien to znika w pol dnia no i jeszcze ciagoty do slodyczy Wale aeroby 2 - 3 x tyg po 1,5-2 h to jeszcze jakos sie trzymam, licze na to ze sie uspokoi wkrotce. Jak nie to bede musial wrocic na efi

Zapewniam, że to nie ja

b ~3g w ~1,2g t ~min.

Oto moje śniadanie :P płatki chyba nie do końca sie rozgotowały ale mimo to jest b.dobre ;) i w cholere gorące ;p Zmieniony przez - Aggress w dniu 2008-10-06 07:04:46 Zmieniony przez - Aggress w dniu 2008-10-06 07:05:13

mowisz ,ze masz silneobjawy lezałes w łozku ja nie mailem sntanow ostrych i podstrych , ale jesli uwzazasz ze sie wymadrzam to sie je.b zdrowia zycze Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-10 22:51:46 Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-10 22:54:23

Plan A: pierw rób pompki na poręczach, później zwykłe pompki zamień na pompki z nogami wyżej, najlepiej gdybyś pod ręce coś podłożył by opuszczać głowę niżej. Co to jest podwijanie kolan? Unoszenie nóg w leżeniu na plecach? Jeżeli tak to daj to daj to po unoszeniu nóg w zwisie na drążku. Plan B: podciąganie nachwytem jest trudniejsze więc możesz [...]

koooorva myslalem ze to B pisze i se mysle w pierwszym momencie " co on pyerdoli..."

to nie jest b-50 zmien avatar

^SoG^SoG^SoG^SoG^SoG^SoG^SoG^ Z*A*J*E*B*I*S*T*A Sylwetka !!! ^SoG^SoG^SoG^SoG^SoG^SoG^SoG^ Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Rzeźba, rzeźba i rzeźba...

To już po wszystkim, podobno bez jednego wystrzału. Ja też nie potrafię pojąć komu potrzebne te "sensacje"/ Jednak relacje z konfliktów traktuję ostroznie od kiedy usłyszałem na TVN o Tym, że "cele w Iraku zostały zbombardowane przez samoloty B-52 startujące z lotniskowców".

Możesz go kupić np. w sklepie wysyłkowym F+B SPORT z Warszawki. Telefon do nich to: (022) 673 77 92 w godz. 9.00-16.00, fax: (022) 673 77 91 CENY: gain fast 3100 4500g - 210,00 PLN gain fast 3100 2312g - 115,00 PLN Koszty wysyłki wliczone są w cenę. pozdrawiam Paweł

Kezorm zma nie zaszkodzi i nie jest aż tak istotny wiek, nawet jeżeli nie podniesie poziomu test. to jest b. prawdopodobne, że przyczyni się do poprawy wykorzystania tego hormonu przez mięśnie, a poza tym również w tym wieku jest potrzebny i to bardzo magnez, wogóle do wzrostu mięśni jak i rozwoju i prawidłowego funkcjonowania organizmu, więc nie [...]

To ja tez kwiatka wysle komus... Nie sposob ominac takie "cudo"... @B ->> mafia nie mafia, $$$ dobry...

Jest bardzo chudo, dowaliłeś z tym BF 20% w życiu tyle nie masz. Proponuję Ci trzydniowe FBW z planem A i B opartym na wielu ćwiczeniach złożonych. Sam zaczynałem na tym moją przygodę z siłownią i nabrałem 8-9 kilo czystej masy w 8 miesięcy. Widać że ta ostatnia redukcja nie była zdrowa, proponuje tak jak mówisz - bilans na razie nie za wysoki i [...]

wnc1964 z orali brałem tylko alphagrę i letro, oba środki działają bez zarzutu. Mam w szafie rexobol 50 mg ale to dopiero na zimę(jak zejdzie do końca gino). Wszystkie środki ze strony z końcówką.com. Podejrzewam że jak działa np. letro to w mecie będzie to co ma być. Ksiądz Ty lepiej daj na tace a nie przepłacaj za 5 Tu masz dwa linki gdzie np. [...]

dziala b. dobrze.

Jeszcze dodam, że próbowałam już ustalić sobie dietę w dziale odchudzanie. Na dziś np. przedstawia się następująco: Czy 1700 kcal jest dla mnie dobrze ustalone? I proporcje B/W/T także? /SFD/Images/2015/4/14/90b09dd3bba54665b45f594c0ccbac88.jpg

Jeżeli nie ma zmian to znaczy że źle ćwiczysz i jesz. Musisz dać zdjęcia, bo bez tego ciężko ocenić jaki rozkład B/T/W będa dla ciebie najlepsze. Na pewno będziesz musiała więcej jeść tak 1700 kal minimum i do tego porządny trening na wolnych ciężarach.