b

Siema mam kilka projektów z rozpisanymi materiałami (mam nadzieje ze się komuś przydadzą) oto one: 1. Ławka prosta wolnostojąca bez stojaków. http://img171.imageshack.us/my.php?image=321awka3iq0.png Potrzebujemy: 2 profile 50x50x2mm/3mm – dł 30cm 2 profile 50x50x2mm/3mm – dł 50cm 1 profil 50x50x2mm/3mm – dł 110 [...]

Śniadanie (24g b, 35g tł, 60g ww) : - płatki owsiane 75g / lepiej pszenne otreby - jaja kurze 120g (2 szt.) - rodzynki 10g - oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) dodaj warzywko(100g-200) II Śniadanie (23g b, 14g tł, 56g ww) : - chleb ciemny 100g - szynka z indyka 50g - porcja bialka ... ze wzgledu ze jestem w szkole Warzywa!!!(200-300g) Posiłek [...]

Aby poszerzyć swą wiedzę w tym temacie, na początek polecam lekturę : Arner, P., E. Kriegholm, P. Engfeldt, and J. Bolinder (1990). Adrenergic regulation of lipolysis in situ at rest and during exercise. J. Clin. Invest. 85:893-898. Ballor, D.L., J.P. McCarthy and E.J. Wilterdink (1990). Exercise intensity does not affect the composition of [...]

Kurczami nazywamy nieoczekiwane skrócenie włókien mięśnia (mięśni gładkich lub szkieletowych poprzecznie prążkowanych), występujące pod wpływem działania różnych bodźców (stres, uraz, bodziec cieplny, przemęczenie fizyczne, długotrwała wędrówka piesza, wspinaczka czy jazda na nartach), zaburzeń metabolicznych, w następstwie najczęściej [...]

/SFD/2016/12/14/2c35e0b8b6934bf286645a6d8b59fb9e.jpg Piracetam (C6H10N2O2) to organiczny związek chemiczny, będący pochodną 2-pirolidonu i pełniący funkcję leku nootropowego. Jego działanie nie jest do końca poznane. Istnieje hipoteza, iż usprawniając syntezę neuroprzekaźników wpływa na usprawnienie metabolizmu komórek ośrodkowego układu [...]

[...] działa 6,5 razy silniej niż prednizon i 30 razy silniej niż hydrokortyzon, nie działając na przyczynę. Zmniejsza gromadzenie się leukocytów i ich adhezję do śródbłonka, hamuje proces fagocytozy i rozpad lizosomów, zmniejsza liczbę limfocytów, eozynofili, monocytów, blokuje zależne od IgE wydzielanie histaminy i leukotrienów. Hamuje [...]

Mam pytanie dotyczące źródła danych do dziennika. Dlaczego pytam? Dotychczas korzystałam z bardzo starej wersji (używanej "od zawsze", nie znam numeru, ale zupełnie inny wygląd bazy produktów), obecnie ściągnęłam v. 4.4. I są znaczące różnice w BTW produktów, przykładowo: jajka całe (100g): stary: 151 kcal . B:12,5g . T:10,7g . W:1g [...]

"I są znaczące różnice w BTW produktów, przykładowo: jajka całe (100g): stary: 151 kcal . B:12,5g . T:10,7g . W:1g nowy: .121 kcal . B:11g ... T:8g .... W:1g schab surowy z kością (100g) stary: 175 kcal . B:21g . T:10g . W:0g nowy: .118 kcal . B:14g . T:7g .. W:0g orzechy włoskie 100g stary: 651 kcal . B:16g . T:60,3g . W:18g nowy: .654 [...]

Wczorajszy lekki cheat :-) Burger z 400g wołowiny,3x bekon, sos BBQ i ser chedar /SFD/Images/2016/8/20/cd6024254fb949189a96a870a65f0444.jpg Quesadilla /SFD/Images/2016/8/20/fc531502059a44cb8c70fba04f3f0a65.jpg

Pizza /SFD/2021/9/25/3ac39cf296294a3996fba73c221b8f5c.jpg Jaja + to co zostało /SFD/2021/9/25/0fba9241957f4b63a35d31f60f047cb6.jpg

Burgerek, frytki /SFD/2021/11/13/4e2673de57984271b4ca5bb8318c945b.jpg Naleśniki /SFD/2021/11/13/add95fdfe7974718adb921d6fb8fdebe.jpg

Panini /SFD/2021/11/17/78f6a807c193481b9608f2430a948fee.jpg /SFD/2021/11/17/80dd7ac3abcd4b878219a5c1548357f0.jpg Lawasz /SFD/2021/11/17/1b11cc8ecd5b4c988770c654e72d734d.jpg /SFD/2021/11/17/c7b0060abb6b4a1f8bb20f799c9a6f08.jpg

Goferki /SFD/2021/12/9/7e46faf70a384ad5b398c6c3a7dccf5e.jpg Szarpany kurczak /SFD/2021/12/9/ab1fbaf22ef344f085d4a3e46f837985.jpg

Dżemik truskawkowy + budyń /SFD/2022/1/27/05cbc64a2ec44ddc9919647fbff1706f.jpg Dżemik śliwkowy /SFD/2022/1/27/d5b27de2d7a34d1b94adb3832856d9c8.jpg

To pastrami, to wygląda tak, że od razu ślinka cieknie... Pizza /SFD/2022/2/6/f30c1934288049cfa887aaa34a8269dd.jpg Jaja /SFD/2022/2/6/f53ff94c12d54a078a542c203cd6a3e9.jpg

Jaja /SFD/2022/3/11/2276bb4488314075a8c22f639b07f545.jpg Pizza /SFD/2022/3/11/207d56bd79214174bf89eb27d9ece078.jpg

Tosty /SFD/2022/3/25/ffbb1dd4982d4a419b245f7a8128c46c.jpg Stripsy, pieczone ziemniaki, warzywki /SFD/2022/3/25/5edcce727c29424e85f95e1de62b2fd9.jpg .

Codzienny rytuał /SFD/2022/3/26/c5266bf041414422a964cf6134d1b2f2.jpg Szybki kebap box /SFD/2022/3/26/aefe4658f9854d00b1d2f34680b5beba.jpg

Jajoszka /SFD/2022/3/29/ed7bfc1cf9224c69a40c5ad20121fe4a.jpg Goferki /SFD/2022/3/29/9771ad897f924513aa69a864e9a7e1de.jpg.

Jakieś resztki %-) /SFD/2022/4/9/5c932dee53524ec9a3fc324f1bad4a7f.jpg Znów resztki 8-) /SFD/2022/4/9/76ef65cb34ce4925a1bc95d781208206.jpg