b

glutamina rano i przed snem witamina C 1-2g dziennie dodatkowo jak są fundusze to warto zainwestować w kompleks witamin B, jeśli trenujesz. nadmiar nie zaszkodzi, a niedobory zawsze są

RADOMHOOLS: Zarty zartami ale: 1. Jak chcesz dobry trening, to przeczytasz arty podwieszony, wybrane arty moderatorow, ksiazki, prase, uloz trening jaki ci sie podoba, wklej go na forum i co go poprawimy pod twoje cele. 2. Przeczytaj jw. wszystko o diecie. Uloz diete dla siebie, wklej w odpowiednij dziale i zostanie sprawdzona i poprawiona. 3. [...]

przerwa jak po każdym cyklu na kreatynie... efekty uzależnione są od wielu czynników, ale fajny produkt i przy konkretnym traktowaniu cyklu i treningu - efekty b. dobre

Ha ha ha Tu kolezanka schudla ze 100kg http://www.sfd.pl/Koluszek%2FBLOG-redukcja-t365743.html Owszem zaczynala z waga mniejsza niz ty, ale droga taka sama, trzeba duzo zaparcia i spokoju i konsekwenci, a do celu mozna dojsc Od razu zapraszam, do dolaczenia do blogujacych dziewczyn, wlasnie nowa babak po ciazy dolaczyla ... Jak sie wstydzisz to [...]

Panowie, nie jesteśmy tu po to żeby się sprzeczać, tylko ewentualnie dowiedzieć sie czegoś/pomóc na miarę swoich możliwości. Więc autorze czekamy na ankietę, ale na wstępie jak powiedział ktoś UP- wyje* HMB. ;) oczywiście nie zapomnij o napisaniu b/w/t w diecie ;), bo może się coś nie zgadzać- za mało kcal or what ;).

[...] jest izomerem leucyny i dlatego myśle ze nie posiada wszystkich "własciwosci" jakie ma izoleucyna tak na chłopski rozum ale moge sie myslić,zresztą róznica jest pewnie niewielka ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

ANKIETA Wiek :18 Waga :89 Wzrost :183 Staż treningowy: rok moe półtora z malymi przerwami Obwód pasa: 93 Obwód klaty: 114 Obwód uda:61/2 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda rowerem dosc sporadycznie :P Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, [...]

Nikotyna nie ma wiekszego bezposredniego wplywu na efekt koncowy cyklu.. Jednak ma posredni... Kazdy palacz wie ze najlepsza rzecza na swiecie jest fajek zaraz po treningu... a wtedy to juz duzy klopot z zjedzniem PORZADNEGO posilku po treningowego... Jak by nie bylo nikotyna powoduje brak apetytu... a bez wystarczajacej ilosci B/WW/T i witaminek [...]

zrodla bialka : drob/wolowina/jaja/ryby/twarog/serek wiejski/tunczyk w puszcze/jogurt naturalny/kefir/maslanka. Mieso mielone od czasu do czasu sie nada, ale staraj sie kupowac je z pewnych zrodel. A czy beda efekty - trudno to stwierdzic, IMO lepiej byloby jakbys wyliczyl swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w a pozniej jadl intuicyjnie nie [...]

te badania byly stare, nie opieralbym swoich pogladow na nich w 100%, aczkolwiek warto brac pod uwage i czekac na wyniki nowego testy a swoja droga slyszalem ze cena hurtowa tego bialka jest b. niska, czyli raczej walek jakis jest

na siłę jest trening a nie suple wklej ankiete + rozkład b/w/t w diecie

Ale po co wam jego rozkład b/t/w w diecie ? On chcę wiedzieć jaką kreatynę kupić a nie jak jeść.

1 pytanie, nikt Ci nie ułoży diety. Poczytaj tematy podwieszone i sam coś ułóż. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne b/w/t i ładnie rozpisz. 2 pytanie, trudno powiedziec najlepiej wrzuć zdjęcie wtedy można ocenić, zależy czy przestrzegałeś diety i treningów czy jadłeś gówna i tylko machałeś sztangą.

Każdy sportowiec stosujący suplementy diety wysokobiałkowej zetknął się na pewno z określeniem „białka serwatki”. Nie każdy jednak wie co kryje się za tymi słowami. W okresach intensywnego treningu mającego na celu przyrost masy mięśniowej sportowcy wspomagają dietę różnego typu odżywkami białkowymi. Obecnie na rynku dostępnych [...]

moja odpowieć jest prosta ja od b.długiego czasu stosuje carbo nox z olimpu cena ok. 20 zł na kilo naprawde świetne węgle i smaczne

poraz enty to powiem J E S T E Ś Z A M Ł O D Y Ż E B Y P O D D A W A Ć S I Ę T A K C I Ę Ż K I E M U T R E N I N G O W I !! Nie powinieneś tego robić ze względu na to że twój układ kostny się jeszcze bardzo intensywnie rozwija i każdy ucisk ma wpływ, a tym bardziej nie powinieneś robić treningu na siłe mając problemy z kręgosłupem jeżeli nie [...]

B-50 wskocz do Twojego tematu w Polacy za granica....

B-50 obecnie siedze w Łodzi. A w UK to szkocja ale tearz mam zamiar przeniesc sie do anglii znajdz mi prace to zawitam z chęcia do ciebie bedziemy na wzajem sie kłuc IGF-em A co do dawkowania to mam zamiar wbijac 50mcg ed + dodatki i wogóle cykl fajnie ułozony bo będzie całoroczny. Znany człowiek mi to układa. Zobaczymy jak będzie.

Ciezko uzyc wyszukiwarki........? Gotuj/paruj/piecz/griluj na koncu smaz. Jak jzu masz zmaiar smazyc to na smalcu, oleju rzepakowym z 1-wszego tloczenia lub oleju kokosowym. DObrze przypraw mieso i upiecz czy ugotuj a naprawde bedzie b.dobra

W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za [...]