b

No to jest w sumie po naszemu :-D lak to takie białe coś :-D nakłada się to na zęby , robi się to twarde , i chroni zęby. Przez to właśnie nie mam żadnych dziur ani nic :) Może Ty mówisz o plombach ?:D Mariusz - widzę, że humor dopisuje - czyżbyś kolację przed chwilą zjadł?:D

Doooriss ! nie wiesz co jesc na kolacje :D? a Kapusta mowi Ci to cos :D :D :))

Adkens- Ja zmywam więc teoretycznie mogłabym się zgodzić, tylko co mąż z tego będzie miał?:D A ja mzm zmywarke :-p

Szmexy - Miło mi, że najprzyjemniejszą część dnia czyli poranek spędzasz przy moim DT 8-):-D Co do rotacji to jestem jak na razie bardzo zadowolona. Dzięki temu, że w poszczególnych dniach jest np więcej T w diecie mogę sobie fajnie urozmaicać miskę. Waga strasznie się zmienia. Nastrój spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten [...]

Doris na bank tak szybko biegła własnie po te naleśniki :-D

Dzięki za miłe słowa, co do gotowania to chyba odkryłam swoją nową pasję }:-( Tyłek zdrowy, nic mu nie dolega aczkolwiek pracuję nad lepszym. Trzęsąca się galaretka nie jest szczytem moich marzeń /-) Szmexy - żebyś wiedział, że biegać nienawidzę aczkolwiek pomysł był właśnie taki a nie inny. Filmik z leżenia na kanapie (to uwielbiam) byłby raczej [...]

Dziś dzień nietreningowy. Porozciągałam się bo zakwas jest na każdej części ciała prócz barków, które będę trenować jutro ;) Dzisiejsza miska: Nisko węgle, wysoko białko i tłuszcze 1. Omlet- 46 g owsiane, 100 g cukinia, 60 g borówki, 20 g orzechy włoskie, 70 g białka jaj, 25 g kazeina UNS, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, 2 g białej [...]

Amber - A sprawdzałaś puls może przy takim podwyższeniu? 200 było?}:-( Pokazywało mi 150-170 ale ile w tym prawdy? }:-( Ty tę Peppę to baaardzo widzę lubisz :-D Jak tam Ci poszły dzisiejsze barki? trening piszesz udany czyli był ogień? :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-09 22:18:41

ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@ Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12 LOL! Nie owija w bawełnę :))

Mi sie zatrzymał okres jak byłam na CKD, wrócił jak zaczełam rotowac w DT Wysokie Wegle niskie Tłuszcze a w DNT odwrotnie :)

ja w okresie cioty wole ważenie i lustra omijać szerokim łukiem :@ Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-01-12 07:57:12 LOL! Nie owija w bawełnę :)) właśnie! to jest dziennik kobiety także chyba nic się nie dzieje jak poruszam takie tematu\y, no chyba, że Doris ma coś przeciwko :) ja zawsze miałam tłuszcze jakieś w diecie, a okresu nie było [...]

Doris.K podrzucisz przepis na PIZZE PIERÓG wygląda smakowicie :D

Doris Moja Madzia nie ma stringów haha Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-17 20:46:26

szczególnie pupę i piersi :-D Mi się wydaję ,że babeczka trochę przesadziła z rozmiarem i nie wygląda to najlepiej :-) tak samo jak Ramona Valerie , która kiedyś wyglądała świetnie , teraz wg mnie trochę karykaturalnie . Ale wiadomo , o gustach się nie dyskutuje :)

Iccana - Jedno nowe ćwiczenie - wyciskanie na suwnicy - a dziś dupsko boli tak, że nie pytaj %-) Mnie to po każdym treningu nóg tak d*pa boli %-) W sumie zakwasy mam chyba na każdej części ciała %-) %-)

julcziik - a co w tym dziwnego...

Ja też się ważę codziennie %-) Doris forma jaką zrobiłaś robi wrażenie :-) Ale taka forma jest do zrobienia, nie jest to jakaś mutacja genetyczna i wiadro dopingu, więc nie wiem skąd te niektóre komentarze %-) Po prostu trzymana micha i ciężka praca ;-) U większości kobiet sprawdzają się wyższe węgle, tłuszcze bardzo nisko, lub prawie do zera na [...]

W tym MCNPN prostujesz się do końca i spinasz tyłek, czy tylko do połowy i trzymasz stałe napięcie dwójek? Robię taki wolny ruch w niektórych ćwiczeniach, ale o MC nie pomyślałem, muszę spróbować :-PP może moje małe dwójki urosną %-) Do końca ;) Ty może lepiej nie przesadzaj z tymi ćwiczeniami powolnymi bo się niebawem nie będziesz w drzwiach [...]

AMBER- A ja bym chciała oddać krew, niech no tylko znajdę w końcu czas ;) Ja nie mogę, bardzo chcialam ale akcja serca mnie dyskwalifikuje :( Akcja serca?

WITAM po krótkiej przerwie- ktoś za mną tęsknił ?%-) SEBA - Facet w ciąży? No no, w końcu coś nowego;) Odwadniałem się i tak ładnie zeszło.