b

Słaba ta dieta jednym słowem. Nie możesz mieć identycznej ilości b/ww/t w każdym posiłku. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-13 13:03:11

jezeli chodzi o diete i odzywki to są od tego inne działy. No to jeszcze raz... drroopy, wrzucę Ci tu linki do obowiązkowego przejrzenia: odżywianie: Dużo wody - OK, odstawienie słodyczy - OK, tak samo jeśli chodzi o częste a małe posiłki. Skoro nie chcesz być "na diecie", to moim zdaniem nie musisz, ale warto byłoby jednak policzyć [...]

foty i badanie z zagranicznego forum wrzucam informacyjnie moze ktos skorzysta Ile placiles za badania? Zmieniony przez - smakosz w dniu 2012-10-11 02:27:01

rip wyniki robil typ bylo cos 32,7 jak znajde to wrzuce tez Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-11 10:02:02

zaloz nowy temat z fotami towaru i napisz ile po czasu po wbiciu zrobiles badania tak bedzie najwyrazniej :-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-11 12:36:11

co to za wynik jakis w pliku ? jeszcze po 10 iu wynik przekraczajacy 70 razy norme . b-50 na naszym ojczystym forum nie wierzyles wynik stronga gdzie wynik jest zeskanowany na swistku z przychodni a na zachodnich forach lykasz takie buble zrobione w paint czy exel ch** wie co to

max jaki pokaze zalezy od metody jaka licza tez bo niektore laby w pl widzialem ze max iles tam bylo i nie pokazywalo wiecej tylko np 50>>> i wtedy nie wiadomo ile dokladnie muscle wrzuc foto tego gh jak to wyglada z ciekawosci i sog za wyniki Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-13 11:40:59

nie ma takiej opcji kazdy organizm reauguje inaczej i ty np mozesz miec 20 razy wiecej niz norma a ja 5 na duzych dawkach mysle ze to zalezy tez od przsywajalnosci syntetykow testa i poziomu innych hormonow wiec to ze 5,6 max to z dupy wziete imo %-) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2012-10-13 13:57:13

Pozamieniałem kilka ćwiczeń, bo nie potrafiłem wykonywać ich odpowiednio. Plan obecnie wygląda tak: A 1. Wykroki 2. Wiosłowanie sztangielkami 3. Wyciskanie sztangi leżąc 4. Military Press 5. Wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 5x12 6. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc ( z supinacją nadgarstka) B 1. Wykroki - do zmiany, za dużo tych [...]

lukas222 Dobra, udzielę jednoznacznej odpowiedzi - większe szanse ma ten kto potrafi lepiej przy******lić. Tak na serio - tak jak pisze Knife, lepiej jest mieć "naturalną" masę, ALE odnosi się to do ludzi, którzy TRENUJĄ sztukę walki, a nie do każdego. Dlatego, że przy danej masie trenują oni dynamikę oraz inne cechy, nie tracąc czasu [...]

miyoko protoplex jest lipny ktory masz saszetki czy pudlo tanio wychodzi po przecenie ale zainwestowal bym w inne my protein biore bo robia bialka za pomoca filtrow a nie temperatur i ciepla co niszczy stroktore protein i za***iscie zapychano i cena Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-02 11:47:12

nie jadlem jeszcze ale obadam miyoko lap http://www.myprotein.co.uk/mp-max/whey-protein/ Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-02 15:34:35

B-50 jak dawkujesz platki owsiane, zadnej miarki w srodku nie dostalem

dobra waga cyfrowa klamie jak hooj aha gownianego olimpu to nawet pies nie tyka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-18 22:19:08

Bialko jest bardziej puszyste niz weglowodany, wiec w jednej miarce bedzie go mniej(wagowo) i tyle W ten sposob jak B-50 zrobil to 'udowodnic' mozna wszystko... ale gdy komus brak argumentow...no coz... napisac mozna wszystko, inna sprawa czy jest to prawda, czy jedynie fikcja wymyslona na potrzebe tej 'polemiki'

Siedze tutaj od 2003 roku i kolegow szukac nie musze. No ale rozkminiles mnie i szukam przyjaciela. B-50 masz z***.ana wage...klamiesz

CIEZKO CO KOLWIEK WYWNIOSKOWAC Z TEGO TEMATU , MOGL BY KTOS PODSUMOWAC , NP B-50 CZEMU NIE KUPYWAC DYMATIZE I JAKIE BIALKO NAJLEPIEJ KUPIC W ROZSADNEJ CENIE MOWICIE ZE TE Z MYPROTEIN ?

B.O.A nie powiedziałem, żeby założył większe obciążenie na lewą stronę sztangi, tylko używał cięższy hantelek na lewą rękę żeby zmusić ją do większej pracy przy zmniejszeniu ilości powtórzeń. Z własnego doświadczenia wiem, że takie coś działa. Jednak z fachowego punktu widzenia może wydawać się to nie poprawne. Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu [...]

jak wygląda kwestia odzywiania, jaki rozklad w/b/t na kg masy ciala? jaki bilans/zapotrzebowanie? pytam bo w pierwszej kolejnosci trzeba uzupelnic braki kaloryczne (bialko/gainer/mct), w daleszj dorzucac suple typu kreatyna.

Rozumiem że w niedziele jest B ? Myślę że lepiej zrobić kalsyczny PUH pull i nie łaczyć pleców z nogami tylko czwórki dać w push a dwójki w pull