b

produkcja torby jest b. droga bo matryca cholernie duzo kosztuje :(( szczegolnie w malych ilosciach ;( "maly" termitek

Chlopaki troszke Was nie kumam ... e0r pisze ze test suspen lepiej wchodzi z olejem, Realaser pisze ze jakim cudem moze suspen z winem lepiej wchodzi ... Niewiem czy dobrze czytam ale Wy mowicie o zupelnie innych kwestiach ... Uwazam to za oczywiste ze suspen pomieszany z olejem lepiej przejdzie przez igle, ale Wasza dyskusja ma chyba jakis [...]

ja jestem obecnie na thermie po ktorej tak wszyscy jezdzicie, jest to moj pierwszy kontakt z termogenikami i jestem b zadowolony, wyniki mojej ciezkiej pracy sa w poscie z podpisu.Natomiast odnosnie tych sajdow, to fakt zdarzaja sie.

Równie dobrze grając w piłkę nożną można złamać nogę Filmików w necie z połamanymi giczami na boisko też jest mnóstwo Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-11-22 12:26:09

Ja jestem swiezo po cyklu na samym Stormie , zdecydowanie to byl moj NAJLEPSZY cykl jaki kiedykolwiek zrobilem , sila za***iscie w gore poszla + masa 5 kg ( przed cyklem 102 kg po cyklu 107 kg ) oczywiscie trzeba wziac pod uwage ze mam b.wysoka mase jak na swoj wzrost ( 179cm ) wiec zeby zalapac kazdy kolejny kg , na sucho musze sie naprawde sporo [...]

jaki rozklad b/w/t Ci wychodzi z tego jadlospisu? w DT 3k kcal ogółem 220g białka/wegle310/fat105 w DNT ok 2700kcal 210/80/180

[...] 50g Sezam 20g Oliwa z oliwek 20g 4. Kasza jaglana 100g Jogurt naturalny 150g Nasiona chia 25g Seler korzeniowy 200g Margaryna rama multivita 30g 5. Kasza jaglana 100g Brokuł 450g Serek wiejski lekki 150g Jabłko 500g Kcal: 3600 W: 400 B: 200 T: 145 Myślę ze dieta jest ok. Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2016-12-25 18:08:45

Jak tren to tylko c.y.b.e.r

[...] 30x 40 kg Plan B Nogi Martwy ciąg 4 s 12x27/10*37/8*47/6*57 Plecy Podciąganie na drążku 4 s drążek ze wspomaganiem obciążenie 12x7/10x5/bez pomocy/ile dam rady+kilka negetywów Klata Wyciskanie leżąc - płasko 4 s 12x40/10*50/8*60/6*70 Barki Unoszenie hantli bokiem 3 [...]

Stary poradnik, ale na podstawie niego dasz rade wrzuć rozpiske. Odpiszemy jak dasz ankietę działu i zrzut diety, b na razie to nie ma do czego odpisać

dodaj plan B do tego i cwicz ABA BAB

Uzyłem poprawionego przez: " aklis " planu i podzieliłem na dwa zestwy i będe cwiczył ABA BAB. A: 1. Przysiady ze sztangą - 2 serie 2. Wioslowanie sztangą w opadzie nachwytem - 2 serie 3. Wyciskanie na prostej - 2 serie 4. Unoszenie sztangi na wyprostowanych rękach stojąc (tu ida i barki i kaptury) - 2 serie 5. Uginanie ramion ze [...]

A/B Przysiad 5x5 wycisk leżąc/wycisk z klatki 5x5 wiosło/RDL ( lub inna wersja mc) 5x5 podciąganie podchwytem/dips 3x8-12

0-700-21-24-55 tam Ci powiedza ile jeszcze pojedzie btw co to za nowy koksik ta odzywka bialkowa - co ona ma do cyklu i wogole zdup[iles ze nie pojechales z metanem od poczatku ale cuz... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Podaj jakieś szczegóły o tym koktajlu ;) kcl, B?

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 31, 95 kg, 183 cm _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2 lata, obecnie 4 X w tyg. od września _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli [...]

No jeszcze powiedz mi ile g tych orzechów w 1ym posilku dałem 30g i dieta wyglada tak: b 172 t 147 w 367 kcal 3345

Jak ci cięzko idzie picie wody to nie na siłke ale do lekarza idż. Picie carbo na treningu imo głupi pomysł/ (zależy od twojej przemiany materii), można łatwo się otłuścić(niepotrzbnie) Jak już carbo to po treningu pij te 50-75g,co by glikogen uzupełnić. B/x Carb imo chyba najlepsza jeśli chodzi co do cena/ilość /ja wole ryż brązowy/parab Pzdr.

hooligans2 prosze bardzo. "struktura planu skroconego full body": 1) cos na dol ciala(uda-dol grzbietu) 2) jakis rodzaj wyciskania na gorne partie(klatka-barki) 3) jakis rodzaj ciagu na gorne partie(najszersze-kaptury) (istnieje tez wersja oddzielajaca dolne partie-dajac w sumie 4-zamiast 3 cwiczenia) [...]

[...] 3 serie Wspięcia stojąc 3 serie Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie Wyciskanie francuskie leżąc 2 serie B Wspięcia stojąc 3 serie Przysiady ze sztangą 3 serie Unoszenie tułowia z opadu 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie [...]