b

Elooo :)) Dzis mam wolny dzien od silki, za to na 20 mykam na MMA a juto zamiast MMA bujne na silk, zrobic ostatni trening B A na zdjeciu widoczny dzisiejszy 2gi posilek makaron drum+2jaja+warzywa. A tu Glutamina, ktora kupilem od znajomego hyhy;P Przyda sie napewno. ZAmiast mniej to coraz wiecej tej nauki, juz nie wyrabiam normlanie..Ostatnie [...]

[...] Naprzeciw grupie 20 najlepszych komandosów wychodzi Bryl. Mówi: "Niech każdy podejdzie i walnie jak chce, z całej siły. Nie oddam". Komandosi zaczęli go kopać: w brzuch, krocze, w twarz. Bryl jak skała. Komentował tylko: "najważniejsze przetrwać ból". " APROPO WZMIANKI O TAJACH POSTARAM SIĘ ZNALEŹĆ. PS BRYL UCZY WE [...]

A to juz cos wiec LoOoOoOoZIK

kuciak curry pstrąg zupa kalafiorowa kuciak z camambertem TEST BIAŁKA GOLDEN LION SERIES TEST BCAA TURBO JET TRECA

SOBOTNI TREN ZE SKOKSIONYMI PASIBRZUCHAMI !!! Degustacja przedtreningowa napinka w niedzielę rano poszły 4kaps (2g) PEA od Juniora Mój ryj 20min po, masakra Miłego dnia ziomy

http://img593.imageshack.us/img593/7712/2e2r.png 100dni z hakiem za mną. Sam siebie nie mam zamiaru okłamywać więc z czystym sumieniem napiszę tak: trening 99% dieta 85% Trening od początku do końca mega intensywnie.Może się wydawać minimalistycznym planem ale żeby tak napisać najsampierw trzeba ten plan wykonać.Potem można krytykować. 4 razy w [...]

Poniedziałek - 06.01 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos Banan ~150g Baton 45g Przed treningiem: Muscle Pump 35g GreenMagnitude 10g Glycer grow 8g Bcaa 13g [...]

REDUKCJA MARZEC - CZERWIEC 2014 1) Dane Wzrost: 178cm Waga ciała: 102kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 93 Biceps (napięty) lewy/prawy: 45,5/44 Przedramię lewe/prawe: 35,5/35 Udo (góra)lewe/prawe: 63/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to mam elektroniczny kaliper i będę starał się co 2 tygodnie [...]

wtorek - 18.03 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: https://lh3.googleusercontent.com/-fFQ76BQZGek/UylpW0rmiFI/AAAAAAAAEmM/o8Pajuo1M88/s640/20140318_164547.jpg Raspberry ketones 1x Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed [...]

[...] 416,00 mIU/l 86 - 324 Estradiol 121,60 pg/ml 7,63 - 42,6 AST 31 U/l 0 - 40 ALT 33 U/l 0 - 41 Cholesterol 155,00 mg/dl 115 - 190 Trójglicerydy 51,00 mg/dl - 150 Bilirubina całkowita 0,74 mg/dl 0 - 1,2 Morfologia wszystko w normie Test - czekam na wynik wcześniej przez 6 miesięcy leciało tak: prop 75 mg ed 10 tygodni + wino 40 mg ed 9 [...]

Chyba juz wiem... LH - Jest glikoproteiną wytwarzaną przez komórki przedniego płata przysadki, zbudowaną z podjednostki alfa wspólnej dla TSH, FSH i HCG, oraz swoistej dla LH podjednostki beta. Bodźcem stymulującym produkcję i wydzielanie LH jest hormon uwalniający gonadotropiny GnRH wydzielany pulsacyjnie z podwzgórza Hormon powstający w łożysku [...]

Co poza tamoxem obecnie bierzesz ? Dzięki za zainteresowanie Miczu. No zaryzykowałem i tamox odstawiłem i dziś 5 dzień bez niego, jadę tylko clom na noc 50 mg. O dziwo od kiedy odstawiłem tamox libido, samopoczucie, motywacja do treningów i samopoczucie z dnia na dzień są lepsze, czy to dlatego, że stężenie tamoxa maleje? Myślałem, że poczuje [...]

Co poza tamoxem obecnie bierzesz ? Dzięki za zainteresowanie Miczu. No zaryzykowałem i tamox odstawiłem i dziś 5 dzień bez niego, jadę tylko clom na noc 50 mg. O dziwo od kiedy odstawiłem tamox libido, samopoczucie, motywacja do treningów i samopoczucie z dnia na dzień są lepsze, czy to dlatego, że stężenie tamoxa maleje? Myślałem, że poczuje [...]

[...] za łopatologiczne wyjaśnienie sprawy łączenia środków ;-D Aleks taka odpowiedź mnie satysfakcjonuje i daje do myślenia. Nie jestem jednym z tych "kozaków" co walą jak leci i ile leci nie patrząc na jutro, ale kto wie jak bym do tego podchodził za kilka lat, gdybym nie dostawał takich rad przestrzegających przed poszczególnymi saa. Dzięki

Bigos nygusie, nie znam się na tym aż tak dobrze ale mimo to widzę że sam h**a wiesz mimo, iż pół życia z tym chodzisz i w dodatku coś tam się leczysz ...czyli pewnie nic. Podbij do BPL-G - powiedz, że dostałeś skierowanie ode mnie, niech Cię przyjmie poza kolejnością, policzy z rabatem ale przynajmniej mądrze doradzi. własnie dziś czytałem go [...]

Super :-) Czyli na snowboardzie nie muszę uważać na max 25g fruktozy. A co z orzechami? Jakieś ograniczenia, czy mogę zawsze mieć w kieszeni na stoku i podjadać jak zgłodnieję? A TERAZ ZAPOWIEDZIANE JUŻ WCZEŚNIEJ PODSUMOWANIE WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9523462e9dc48518a6dcb44f089cd28.png FOTENCJE Chciałam tak [...]

Dziś doszły do mnie : Thyrotherm 120caps (ulitmate nutrition) BCAA 2200 200caplets Complex (dymatzie) została jeszcze kwestia białka..ale prawdopodobnie będzie to Dymatize Elite Whey Protein 2.3kg.. Dziś basen o 18.. trzeba troche popływać i troche sie poregenerować jacuzzi .. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-15 13:18:18 [...]

hehe wczoraj robiłem plecy z tricepsem + aeroby 45minut.. siła i wytrzymałość bez zastrzeżeń!!! Plecy troche zbombardowałem hehe zrobiłem 5 ćwiczeń ale jakoś mi się dobrze ćwiczyło więc.. pozwoliłem sobie na takie zbombardowanie.. na triceps zrobiłem 3 ćwiczenia + 3 serie na kierownicy na dobicie po 15 ruchów.. potem 15 minut stepera i 30 minut [...]

koko1989 - hmm tygodniowo to jest około 1-2cm ,ale przeważnie 1cm , nie raz nawet w ogóle nic nie spadnie ..to nie jest regułą. jum3r - no więc... thyro - jak najbardziej polecam pro longatum - super białeczko do uzupełnienia diety IDEALNE bcaa - napewno bym dodał na redukcji.. coś mi się zdaje że to że mi siła nie spada i mięsien też się [...]

PODSUMOWANIE TESTU! Właśnie dziś kończe mój pierwszy poważny test na redukcje..po 4,5 roku ćwiczeń na siłowni i osiągnieciu wagi 102kg postanowiłem zbić troche tłuszczu ,którego przez ten czas się troche uzbierało..wiedziałem ,że musi to być test przemyślany,przygotowany i wszystkie kwestie takie jak dieta i trening muszą być dopiete na ostatni [...]