b

rozpisz ją bilans/zapotrzebowanie/ rozkład b/t/w może trzeba dorzucić kalorii?

kurde filmik mi sie wkleil. jeszcze raz: A: przysiad 4x8 wyciskanie na płaskiej 4x8 wiosłowanie sztangą 3x10 military stojac 3x10 chin-ups z bardzo waskim rozstawem rąk 2x wyciskanie sztangi wąsko 2x10 wspiecia ze sztangą 2x B: MC 3x12 wyciskanie hantli na skosie 3x10 deep decline push-ups 2xMax podciąganie nachwytem 3x unoszenie hantli na boki 2x [...]

podciaganie podchwytem to jedno z lepszych cwiczen na biceps dlatego moze zostac w B unoszenia do wywalenia zamiast tego jakies wyciskanie inne od MP

1. Można samemu kupując w aptece, ale nie można b.często ponieważ to nie jest zdrowe. 2. Zbadaj morfologię z rozmazem i OB.

Zmniejsz dawkę exe jak Łodziak zauważył, bo jest b.nisko

aha:) dzieki .. ten 3 poziom tylko tak sobie strzelilem napisalem dla przykladu .. nie wiem czy masz tak ksiazke czy nie ? ja mam jak na raize tylko ta zeskanowana ale bd sobie musial zakupic bo nie ma tu wszystkich stron jakbys mogl spójrz na poziom VIII te sesje treningowe odnoszą sie do do tylko do Cwiczenia B ? czy do wszystkich cwiczen ? [...]

jak robisz postepy to idz od poczatku, tak jak idziesz. widac ze specyfika trenigu jest inna niz tego co cwiczyles na silowni, wiec nie zaszkodzi ci isc od poczatku. jesli chodzi o 8 poziom, to troche sie zmienia, bo masz trening dzielony. co druga sesje inny trening. jesli chodzi o cwiczenie B to robisz je na jednym z tych dwoch treningow i celem [...]

Christian Dior- Fahrenheit -> Mój Mężczyzna używa tylko tego zapachu i pachnie B O S K O!!!

B lepiej nie bo jak ktos zacznie nasladowac to go juz na forum nie uslyszymy i trzeba bedzie na wieniec sie złożyć Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-26 03:47:49

Sorx,że nie odpisywałem tak długo ale pracowałem a na weekend miałem problem z forum (nie działało) Poniżej ankieta: 1.WIEK:27 2.WAGA:71 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:105 UDO:60 TALIA:78 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat,ale mialem wiele przerw nawet jedna 1,5 roku (mialem troche problemow w zyciu) od roku regularne treningi 5 razy w tyg. [...]

Lipa, g****, szmelc. Nie bierz tego chłopie czy tam twój kumpel. Sam brałem i co: dużo jadłem i dużo srałem. Zwiększa apetyt i tyle, lepiej na apetyt niech kupi sobie B complex i już. A ten DM to zwykła B12 (jedna z 4 form)w kapsułce w dawce jak im wierzyć 1000mg, a ile się z tego wchłonie- bardzo mało. dzienne zapotrzebowanie to 3mcg, no góra [...]

Winogrona w 100g B:0,5 T:0,2 WW:17,6 http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Czy warto?? Skoro lubisz?? Jednak chyba to nie to samo co banany... Ja wiem tylko, że sok z winogrona jest dobry do pica z kreatyną... Chociaż nie jestem z tym wszystkim specjalistą... więc nie jestem pewien...

jesteś najnormalniej przetrenowany i , z tego co czytam, w b.dużym stopniu. Będąc na twojim miejscu PRZYNAJMNIEJ na 2-3 tyg. odłożyłbym ćwiczenia całkowicie. Później możesz zacząć od lekkiego ACT. Średnio co 6-8 tyg. powinieneś sobie zrobić 2 tyg. trening regeneracyjny. Pamiętaj , mieśnie to nie wątroba. Mięsnie aby całkowicie się odnowić [...]

tomarek jestes d****em skonczonym jak masz takie info to trzymaj se je dla siebie jak by odemnie zalezalo bys bana wylapal juz za glupote pozdro pomysl chlopie zanim cos napiszesz a ty guane czy jak tam tez pomysl takie info to jest priv anie nie dlugo bedziecie widziec norme i inene duperele tylko w necie gratuluje glupoty chlopaki Zmieniony [...]

Jeszcze raz dzieki za info Tommarek. A reszcie paranoiakow zycze, aby realnie spojrzeli na rzeczywistosc i nie brali wladzy w Polsce tylko za niekompetentnych ciemniakow, ktorzy nie wiedza co sie w kraju dzieje. Zapewniam wszystkich, ze tak nie jest, a wystarczy przypomniec sobie afere z Alchemia, aby to zrozumiec. A nawiazujac do tematu B-50 to [...]

ty nie masz pojecia co piszesz pomysl z kad sa zrodla ?i co zrobisz jak sie skoncza ? o alchemi to ty wiesz pewnie tyle co na forum bylo co sie stalo to po hooj wogole sie wypowiadasz na ten temat jak nie masz pojecia ? sory ale nie raz to glowa odpada co wy macie za kretynskie myslenie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-14 01:00:54

[...] najróżniejsze części ciała mające diametralnie inne proporcje odżywcze. Tak więc karkówę na łopatkę czy szynkę wieprzową zdecydowanie można "zamienić" niż antrykot na boczek lub pierś z indyka. Rolmopsy, owszem mogą okazać się dobrym posiłkiem, ale przyrządzonym najlepiej w warunkach domowych: Śledzie z cebulą to prozdrowotny posiłek [...]

Żeby urosnąć, niezbędny jest wysoki poziom hormonu wzrostu. Służy do leczenia karłowatości u dzieci. Można go kupić na receptę, ale zwykły lekarz tego nie przepisze. Można spróbować prywatnie u endokrynologa, ale oczywiście potrzebne jeszcze będą badania i stała kontrola, bo można wpaść w cukrzycę. Jest to lek b. drogi, więc ewidencjonowany. [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

Jakie proporcje b/t/w g/kgMC ? Bo cos mi sie wydaje, ze ciut zle je dobrales. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-27 17:57:37