b

moze przypadkowo to bylo albo zapomnial odbanowac _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

o kim mowa to mozna latwo sprawdzic _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

DO AUTORA POSTU - P.O.J.E.B.A.Ł.O C.I.Ę !!! Mutanta z siebie nie zrobisz. Na razie robisz z siebie pośmiewisko....

a ja już myslalem, ze to Twoja klatka, szczerze mówiąc jest ona w zasadniczych zarysach b. podobna do klatki Arniego... ale jak nie Twoja; a już miąlem pisac o perspektywach jej upodabniania a tak to ogranicze sie do już wyświechtanych sloganów; musisz wlaściwie trenować pod względem doboru ćwiczeń, metod jak i pod wzgledem technik. niemniej ważna [...]

[...] od tego co ty chcesz redukowac przy takiej wadze ?? no ale jak juz sie uparles... śniadanie 10:00 25g płatki owiasne 100 ml mleko 2% - mleko out jedno jajo kurze całe - ja bym wogole bez zoltek 2 białka z jaj - wiecej bialek Rodzynki - lepiej banan ale ok B:38,4 T:4 WW 20 Przed Treningiem 13:00 50 G Ryż brązowy - dalbym olej zamiast ryzu [...]

dyskusja dosc star, przypadkowa natkelam sie na nia, mam WMC walwarku i polecam wszyskim, b. dobry produkt, probowalam innych preparatow mg+ca ale do tego zawsze wracam

1.WIEK: 24 2.WAGA: 92 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 63 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: ryby, jaja, miesa odrzywki taka dokładoscia nie licze ale sie staram trzymac diete WEGLOWDANY: ryz, makaron, "pizza" gainery wiadomo TLUSZCZ: olej lniany, z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta [...]

Czy około treningowo brać BCAA antykatabolicznie? Zastanawiam się nad kupnem BCAA Activlabu z Glutaminą. Jeśli do tych co podałeś - wziąłbym b-a i clenburexin. Nie ma żadnych rewolucji żołądkowych? ;> I są efekty? Boję się tego, że po skończeniu brania clena, tłuszcz będzie się pojawiał w zastraszającym tempie.

No tak ale jest droższe i gorsze składowo od SFD. Ciekawi mnie po co zawsze wszyscy kombinują że to jest chwalone etc. Droższe i gorsze składowo. Ponadto sfd masz dobre jakościowo. Można oba ale carbo też jest b. ważne ;) np. izotonik podczas treningu a carbo po.

jak bedziesz pilnowal nawykow zywieniowych, to nie bedzie jojo u mnie gral on role inicjatora redukcji, a nie podstawe, wiec moge powiedziec, ze zrobil swoje, dzialanie czuc b.dobrze w dawce 2x2

Seba, nogi jak wiesz sa grupą w którą chyba wkłada sie najwiecej wysiłku/przynajmniej u mnie tak jest i chyba u wielu/, plecy natomiast nie wymagają go aż tak wiele/choćbyś trenował b. intensywnie[nawet mc choc jest ćwiczeniem ciężkim i trenuje sie go z relatywnie ogromnymi cieżarami to nie ma takiego zmęczenia ogólnego po nich nawet w części jak [...]

to nie wystarczy;-) musisz minimum policzyc ile kalorii z tego masz, a najlepiej b/w/t

B/W/T - proszę bardzo - 70/400/80 w przybliżeniu :D jakieś 2500 kalorii

Przed toba okres najwiekszego wzrostu w gore ora okres gdzie najlepiej pracuja hormony- wykorzystaj to. Pomysl o jakims sporcie (nie powiem ze najlepsza sjest MADRA kulturystyka, moze zmien nawyki zywieniowe (nie piszesz co jesz wiec trudno to na 100% zalecic, ale sadzac z opsiow to moze ty lezy przyczyna) - ty pomocny moze byc ten dzial (poszukaj [...]

Brałem już różne kreatynki a ostatnio tą z treca i wydaje mi się że to była moja ostatnia przygoda z tą firmą, jeśli szukasz czegoś taniego to polecam kreatynę megabola, rewelacji nie ma ale lepsza od treca. a co do dawkowania to brałem megabola do 30 gr dziennie, bo czytałem różne artykuły i co artykuł to inna teoria Zmieniony przez - Adrian B. [...]

Nie rozumiem trochę tego planu. W dni A i B robisz tą samą zaprezentowaną w 1 poscie rozpiske?

mam pare pytan jesli mam trening o 18 to odzywke przedtreningowa biore o 17 30 i po tym odrazu jem posiłek przedtreningowy czy posiłek przedtreningowy powinien byc jedzony wczesniej z 1-1.5 godziny przed treningiem. moje pytanie czy odrzywka przedtreningowa bedzie dobrze działac jak po chwili sie najem? 2 ktos maa pojecie ile b w t ma mleko prosto [...]

pyta czego nic nie spada,wiec moim zdaniem to wina za tego ze za duzo wegli je,cos nie tak napisałem? przykład? 17.00 - 2 banany twaróg półtłusty 100gt tunczyk w puszcze (370 kcal b-42 ww-35 t-0 nei wiem jak to liczyłes na moj kalkukator to w tych dwoch bananach jest z 40 ww Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-06-18 23:42:37

By zapewnic organizmowi witamine b12 proponuje zakupic sobie Plussz Multiwitamina. Jedna tabletka daje 100% zapotrzebowania m.in. na wit. z grupy b. Oczywiscie zapotrzebowanie kulturystow jest wieksze, wiec nalezy to traktowac jako solidne uzupelnienie diety Ostatecznie ktos moze wykorzystywac 3 tabletki dziennie 20 tabl kosztuje ok. 8 zeta. [...]

czytalem ... i nie wiem co powiedziec ? dosłownie mnie zatkało !! jakis @$#%@ facet sam biore witaminy z serii B komplex ale to nie daje wiecej jak poprawienie metabolizmu... hmm moze to jakis ruski wynalazek, kto wie, co oni tam wymyslaja ? Vigueur