Szacuny
4
Napisanych postów
380
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4937
Witam!! Przed chwilą znalazłem na e-kulturystyka.pl artykuł o ZMA i chciałbym wam przedstawić pewien jego wycinek, który mnie zaniepokoił:
"UWAGA : należy zadbać by w posiłku poprzedzającym przyjęcie ZMA nie było mleka i jego przetworów (zawarty w nich wapń całkowicie uniemożliwi wchłonięcie magnezu i cynka ) , posiłek ten powinien być spożyty co najmniej 2 godziny przed przyjęciem ZMA."
Problem w tym iż biorąc ZMA zawsze szamie najpierw twaróg chudy na noc. Powiedzcie mi czy mam to zmieniać czy co ??
"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
24308
ZMA bierz jakies pół godziny przed ostatnim posiłkiem
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Szacuny
0
Napisanych postów
351
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4648
no to moze byc prawda tak samo jak cynku nie mozna laczyc z zelazem bo sie nie wchlonie, ja tak samo twarozek platki owsiane i takie tam zawsze przed ZMA
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Jeśli masz odpowiednio zbilansowaną dietę i ilość snu, to ZMA nie kupuj. Bo ZMA to połączenie cynku i magnezu, które możesz dostarczyć w pożywieniu. Jeśli prowadzisz natomiast normalny tryb życia i masz niedobory tych pierwiastków to ZMA jest wskazane. Co do spożywania to zalecenia są inne i najlepiej jakbyś przeczytał etykietkę produktu.
Szacuny
4
Napisanych postów
380
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4937
A jeżeli ZMA które biorę jest to tzw. "ZMA" apteczne ?? Niestety nie ma tam etykietki :P która mi wyjaśni co i jak :P:P. Czy zdąży się to wchłonąć jak będę brał 30 min przed ostatnim posiłkiem ??
"Sorry babe, not with the lights on this month. I'm bulking." CT
Szacuny
4
Napisanych postów
684
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25245
A co z tymi preparatami w ktorych mamy np mg+ cynk+ wapń? Skoro jedno wyklucza drugie to wtf? Czy sa w takiej postaci ze sa wzg siebie neutralne? (przykladowo WMC - Walmark)
weglan wapnia, tlenek magnezu, cytrynian cynku )
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
SpOnZ, zdąży
Swamprage, już wcześniej pisałem o ilości wapnia. Poza tym akurat w tym preparacie bym się tym nie przejmował, bo tlenek magnezu ma prawie zerową przyswajalność.
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
261
dyskusja dosc star, przypadkowa natkelam sie na nia, mam WMC walwarku i polecam wszyskim, b. dobry produkt, probowalam innych preparatow mg+ca ale do tego zawsze wracam