b

Redukcje jesteś w stanie zrobić na każdym treningu, tutaj istotny jest ujemny bilans kaloryczny, trening w czasie redukcji ma głównie służyć jako bodziec utrzymujący wypracowaną masę mięśniową oraz służy jako forma aktywności. Dorzuć 1,8-2 g B na kg masy ciała, odejmij z 300/400 kcal od zerowego bilansu kalorycznego i lecisz.

http://www.angelfire.com/mb/polska/geriavit.html - Nazwe widac Geriavit no ale w necie wpisalem Geriatric po czym wbilem tu patrze i sklad ten sam. pzdr * Wysoce skoncencentrowany, standaryzowany ekstrakt G115 z korzenia zen-szen (z korzeni pierwszej klasy prawdziwego Panax ginseng C.A. Meyer) 40,0 mg. * Dwuwinian Dwumetyloaminoetanolu - [...]

1) endomorfik 2) 18 3) 87/189 4) pół roku siłowni/3 lata boksu 5) utrata zbędnego tłuszczu 6) Kreatyna + białko 7) brak 8) Kreatyna + białko 9) 35~ dni temu skończyłem brać kreatynę 10) Diety na razie nie mam, ale jak zacznę brać jakiś sensowny spalacz będzie 3 b/4 ww/1g T 11) 100 zł ? 12) Szybka utrata tkanki tłuszczowej

musiałbyś to dobrze 'włożyć' w całość tak aby nie kolidowało z procesem regeneracji, ponadto nie przesadzać jednak zbytnio z ilością- szczególnie powt.- bo może to osłabiać 'bodźce' siłowe których podstawą jest klasyczny trening na siłe//masę trochę więc zastrzeżeń by było- ogólnie raczej tenże wygląd ludzi o których piszesz bierze się raczej z [...]

Tak, ostropest to też jest b.dobry suplement poprawiający pracę wątroby, tylko zależy czy używa się nasion ostropestu czy samej sylimaryny (wyizolowanej substancji czynnej), która działa o wiele lepiej. W każdym razie bardzo, bardzo dobrze, że wcześniej pomyślałeś o wsparciu wątroby i wcześniej nie położyłeś całkiem diety, bo to na pewno przełoży [...]

bedzie b.dobrze

[...] utrzymac max. forme przez 20 lat to sztuka raczej niemozliwa; więc stąd owe spadki, ponadto jeśli nie jest sie zawodowcem to wraz z wiekiem -niestety- jest coraz trudniej bez "jakiegoś wspomagania"... ponadto pisząc "ciagłe postepy" najczęsciej mam na mysli poprawe wyników w określonych cyklu/ew. cyklach treningowych duzo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek : 18 3) waga/wzrost : 76kg/181cm 4) staż treningowy: rok z małymi przerwami 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono+cp,hmb,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : przerwa po [...]

Jeżeli nikt nie odp na wątek zawarty w temacie, to można stwierdzić, że takowych nie ma. Z innego tematu: a: a sa napisy do tego np? b: Watpie.

nie dziwne ze waga stoi jak dieta lezy na calej linii ... przeczytaj posty podwieszone ,wylicz zapotrzebowanie ,rozloz b\t\ww i wklej diete bo bez niej ani rusz.

a DM miało być alternatywą dla koksu daj spokuj stary w zma masz minerały cynk i magnez i witamine B w postaci chelat ale cały skład jaki snak system jest zagadką z tym poziomem teścia - przesada, ochota na seks lekko wzrasta ale ja miałem wielkie braki minerałów w diecie. Anabolizm po zma tez rzeczą względną

no na klate 68... robiłem trening na mase a teraz zrobiłem sobie plan gdzie mam rubryki na zapisanie efektów, ale już na trening siłowy i wygląda on tak: a) Wtorek - Klatka piersiowa i Biceps b) Czwartek - Barki, Triceps c) Sobota - Plecy, Nogi KLATKA PIERSIOWA (6 seri po 6 powtórzeń) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (48kg) 2. [...]

B-50 markiet nie te czasy!!!! moze z 2-3 lata temu ;/jak nie ma GNC to znaczy ze jestes sam na rynku czyli 100% sukces .... jak masz $$$$ to ja bym sie nie zastanawial :)

a jesli kolega z birmingham pytalby o silownie, przez te 6 lat co tu mieszkam ;) bylem na wielu - zatoczylem kolo i wrocilem na EMPORIUM _ Erdington, lepszej nie ma, ale nie chca brac dzieciakow i ludzi po ktorych widac ze sa sezonowcami, wystawiaja zawodnikow i zalezy im na opinii i B DOBRZE, osobiscie podpisalem z nimi kontrakt na 3 lata za [...]

[...] głodzeniem i wykluczaniem nie których produktów z diety możesz doprowadzić do zwolnienia pracy tarczycy na przykład. Same ćwiczenia z Mel B dużo nie dadzą Ci na tyle ile byś chciała. Radziłbym na Twoim miejscu najpierw wyliczyć bilans [...]

Nie wiem o co ci chodzi ale ja zawsze na wolnych cieżarach bede ćwiczył. Ból pleców mam tylko podczas biegania i przenoszenia ciezkich rzeczy z przemieszceniem. Kupiłem siebie Magnes+potas+B6 myśle ze mi pomoze. Z tego co sie dowiedziałem na B-F to mam skurcze prostowników.

Lekkie FBW np: A/B MC/Przysiad 3s Wyciskanie plasko/stojac 3s Drazek/Wioslo 3s zdr.

A/B MC/Przysiad 3s Wyciskanie plasko/stojac 3s Drazek/Wioslo 3s a może mi ktoś wytłumaczyć co to znaczy bo nie czaje, dopiero co rozpoczynam

sory, że się wpierniczam ale powiedzcie proszę ile B ma białko jaja i żółtko, średniej wielkości... Pierwszemu daje wielkiego Soga...

B-5 T-4 Ww-0 wartość jajka (1 sztuki)