ale brzuch

dzięki za pomoc. Sprawa wygląda tak, waga spadła :-PP ale brzuch jaki był taki jest, teraz to wyglądam jak to dziecko Z Etiopii. Albo kobieta w 4 miesiącu ciąży, nie wiem czy to normalne podczas chudnięcia może kreatyna się wypłukuje z baków,klaty z 93 spadłem na 89kg w 2,5 tyg.(głodu nie czuje). nie jestem pewien co do ostatniego posiłku (ww [...]

heh, po hicie albo siłce to całkiem byłaby masakraWiem, że dieta to podstawaNo właśnie nie ma za bardzo z czego redukować, ale brzuch wystaje i dlatego chcę zrobić A6W nie chodzi mi żeby robić ostrą redukcję i zrzucić 20kgchcę jedynie pozbyć się trochę tłuszczu, głównie z brzucha. Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-04-05 13:16:23

Ale brzuch i tak robisz na koniec treningu, wiec na poczatku treningu prostowniki sa swieze np do mc.

zle to zinterpretowales . trzeba miec z czego rzezbic... a czy ty masz z czego rzezbic tego nie wiem, na kalkulatorze tez mi wyszlo 15% ale brzuch i boki to ja mam. waz tez 80kg przy wzroscie 181 i jak widzisz nie mam zbytnio z czego rzezbic? z tluszczu.? nie.

Jaki tytul to porecz mnie, zawsze warto a swoja droga to troche drogie ale brzuch, klatke i trica fajnie sie cwiczy

Ja mam ten sam problem ale brzuch tez mnie boli. moze bardziej sie zginaj nie odrywajac czesci lędźwiowej kręgosłupa

twarz troche tak , bo to normalne . Dorzuć winko i bedzie dobrze a koleszka spuchl caly , ale brzuch najbardziej

Nie rozumie końcówki pytania , ale brzuch mozesz cwiczyć , 2-3x w tygodniu wystraczy po treningu :)

[...] zlego samopoczucia i tym podobnych obiawow. jedyne co zostaje to bolaca dupa jakies 2 dni a tak to efekt dosc fajny nawet jak na 1tydzien. waga nie ruszyla sie z miejsca ale brzuch spada jak nakrecony docinaja sie lapy, o plecach nie wspomne. cycki nabraly ksztautow i to po pierwszym tygodniu. daje do tego ginial, hepatil, duzo wit b6 i pol [...]

ja nie robię. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-02-15 21:55:09

to proponuje na poczatek ogarnac diete, bo na takim jedzeniu to wyhodujesz ale brzuch.

Szrugsy możesz sobie zostawić, ale brzuch pracuje przy reszcie ćwiczeń i nie potrzebuje dodatkowej stymulacji.

musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min przed kazdym treningiem haha zaraz padne bez kitu zacznij robic po treningu i wypelnij ankiete

Ja się tam dobrze nie znam ale brzuch to powinniście robić pod koniec każdego treningu. Wtedy te nogi możesz sobie wcisnąć w poniedziałek. Zmieniony przez - Ad4mus w dniu 2009-10-17 14:34:22

Oczywiście że trenuje całe ciało siłowo. Obecnie robię oczywiście fbw na początek ale brzuch też bym chciał ćwiczyć

Jego wymiary: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii :nie wiem ale brzuch dobrze zbudowany Obwód uda : 54 Obwód łydki : Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 3g/1kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość [...]

diete mam,aeroby zaczynam jak juz pisalem od konca kwietnia.A chce wziasc jakis "wspomagacz" bo z brzuszka jest dosc duzo do zrzucenia.Reszta ciala ok,bardzo malo tluszczu,ale brzuch jest przegiety pod tym wzgledem.

jak by nie było,wiekszosc był tłuszcz,ale brzuch był naprawde ok !!!Tylko nogawki od spodni jakies ciasne,pozdrawiam

Tak ale brzuch jest wydenty taki do przodu bardzo a nie cofniety..To od alko?

Moje, ale brzuch jest napięty Dzięki