ale brzuch

Na to wygląda. Trzeba zacząć redu %-) Nie no, ja wiem ze mój brzuch wygląda jakbym miał 30% bf, no ale chyba wiedzą, że ludzie z tym problemem właśnie tak wyglądają... No żenada, brak słów... Dobili mnie już chyba do końca %-)

No właśnie nie wiem czy tak każda się da... No ale trudno, lepsza blizna niż brzuch Palumbo %-)

Jak już ogarnę ten brzuch, no i w ogóle będzie zrobiony tak, że będzie to chociaż jako tako wyglądało, to dorzucę GH albo primę, i zwiększe trochę teścia. Więc może coś tam progresu jeszcze będzie. No ale to wszystko wyjaśni się po operacji, czy w ogóle będzie sens, i jakieś szanse na start chociaż w Sopocie.

[...] w podporze tyłem 4x12 5b. Francuz z linką wyciągu 4x15 20kg + aero 25 min Trening dość udany, chociaż jakby słabszy niż ostatnie. Siłowo całkiem spoko, bo wszędzie dodane, ale jakoś chęci słabe. Mam tylko nadzieję, że to przez pogodę, a nie jakiś nawrót tego co było... Pozytywnie zaskoczyło mnie jednak to, że pierwszy raz od kiedy rozyebał mi [...]

[...] operacji plastycznych to są sprawy typu cycki, dupa, nos, cellulit, brzuch po ciąży albo odsysanie fatu lepiej chyba że Cię nie zoperowali tylko dlatego że płacisz, bez znalezienia przyczyny bo z dużym prawdopodobieństwem kilkanaście k zł poszłoby psu w dupę nie mówiąc o mega wk***ieniu jakby wróciło to samo albo by się okazało że operacja nic [...]

[...] kosa ;-) Dołożone w każdym ćwiczeniu - hammer +5kg, suwnica _2,5, hantle +2, w dipsach po 1-2powt na każdą serię, więc na prawdę fajnie. Tricek też z lekkim progresem, ale ten trening akurat typowo na pompkę :-P Udało się dzisiaj poćwiczyć razem z Sylwią, bo na co dzień niestety nie udaje nam zgrywać się czasowo. Żeby nie ten mój brzuch, to [...]

Krzychu, w środę to już wychodzę, nie ma bata %-) Ale jakiegoś litra możesz szykować %-) Tomasz - szczerze - mi tu źle nie jest, żeby tylko było coś do roboty %-) Żarcie przynoszą, pielęgniarki niektóre takie dupy, że aż przestałem teścia wbijać całkiem, żeby wytrzymać z libido %-) Moja lekarka mega spoko, bardzo ogarnieta, i pierwszy raz nikt nie [...]

PUSH 3 1. Odpychanie od platformy 25x165 / 20x180 / 15x195 / 15x195 / 15x195 2. Sumo SQ na smithcie 4x20 30kg 3. Gironda dips 12x / 11x / 9x / 8x 4. Rozpiętki na bramie 3x10 25kg 5. Wyciskanie hammer siedząc 3x15 35kg 6. Prostowanie z linką za głową 4x15 35kg + aero 35 min Dzisiaj za radą Krzycha dałem sq sumo, tyle że trzymałem smitha między [...]

Inni też nie widzą? U mnie jest normalnie. Dawid ja Ci za bardzo nie pomogę, bo wlaśnie jak mówiłem - ja staram się jeść mało objętościowo. I tak mam ten brzuch tragiczny, więc nie chcę go jeszcze bardziej rozpychać. Ale kiedyś to zawsze dawałem np szpinak, cukinię, marchewkę do omletów, robiłem budynie, dawałem gumę guar do białka, lody z [...]

Ale idziesz jak burza i co najważniejeze brzuch mega dobrze wygląda!!

[...] każdym dniem robię się większy, i nie tylko ja to widzę %-) 2 dni, 4kg w górę, grubo %-) Siła też strasznie rusza, aż czasami sam się boję że przedobrzę :-P Do tego brzuch dalej się poprawia, talia zamiast rosnąć to maleje, pas na treningu co raz luźniejszy. Oczywiście widać też, że i wody bardzo dużo podeszło, ale to norma na gh, i nie [...]

[...] dużo więcej pręgów widocznych, no ogólnie miazga :-) Siłowo to masakra, w dipsach dołożyłem sobie 10kg i jedną serię na głównym ciężarze, i poszło lajtowo. Na skosie 5kg, ale mogłem i 10 spokojnie. Reszta też wszędzie podokładane. Ciekaw jestem, jak jutro nogi wejdą :-D Brzuch mam wrażenie, że nawet lepiej widoczny niż na koniec redukcji. W [...]

Ten brzuch już prawie tak zassany jak kiedyś. Widać jedynie, ze trochę te mięśnie zanikły ale expressowo się to poprawia :p

[...] 25 min Dobry trening, po offie odzyskałem świeżość ;-) Progres wszędzie już niewielki, bo ciężary już serio wymaxowane. Przeważnie po 2,5kg do przodu, albo ciężar bez zmian, ale więcej powtórzeń. Mimo że brzuch ciągle rozyebany, do tego wypchany od żarcia, to proporcje jako tako zachowane. Mam nadzieję, że po redukcji będzie to lepiej wyglądało. [...]

[...] 22 min Trening w miarę spoko. Dodane w sumie wszędzie. Tempo też dobre ;-) Interwały też idą co raz łatwiej, to mnie bardzo cieszy. Sylwetka ogólnie fajnie się wyostrza, ale pociągnę jeszcze trochę tego minicuta. Chcę zejść do dość niskiego bf, żeby zobaczyć jak ten brzuch będzie wyglądał. Z tyłu już sporo szczegółów ;-) [...]

Ogólnie góra też już jest w miarę sucha. Tylko ten brzuch wygląda jak wygląda z wiadomego powodu... No ale jeszcze myślę ze 3 tyg, i będzie serio nieźle :-)

A moim zdaniem.objetosc posiłków ma wpływ na talie ale chwilowy. Na dzień przed startem się ograniczy i brzuch płaski. Chociaż ja w 5 min po jakimkolwiek posiłku mogę obecnie vacum zrobić.

Niestety wczoraj kcal znowu nie dojedzone, i dzisiaj musiałem zrobić off. Apetyt dalej bardzo słaby, do tego brzuch mega wypchany. Nie wiem o co chodzi... Z nudów zrobiłem jakieś foto w warunkach domowych. Plackowato wyszło, ale waga spadła mi drastycznie przez te niedojadanie, i jest już niecałe 114kg. Mam nadzieję, że szybko się to uspokoi, bo [...]

No właśnie boję się że tak, bo jak mówię i brzuch wydalony, i mdłości jakieś. No ale nic nie poradzę, zobaczymy jak będzie dalej. Jutro w planie już nogi i HC.

Jeśli brzuch wywalony i mdłości, to jest kilka opcji - stan zapalny w jelitach, spowodowany po prostu okresem masy, ale to możliwe że jakimś patogenem - Zaburzona flora bakteryjna też z różnych powodów - Dyspepsja czynnościowa ( Przyjmuje się różne hipotezy (np. zaburzona kurczliwość pewnych odcinków przewodu pokarmowego, osłabiona reakcja [...]