ale brzuch

no ja to pojąłem ale brzuch to chyba ostatnia partia ciała na ktorej mam tluszcz

Jasne, rozumiem tylko jak się go pozbyć ? Plecy, nogi, tyłek jest wszystko fajnie zbudowane ale brzuch to już inna sprawa niestety

Jasne, rozumiem tylko jak się go pozbyć ? Plecy, nogi, tyłek jest wszystko fajnie zbudowane ale brzuch to już inna sprawa niestety Na to niestety trzeba czasu i cierpliwości. Kobietom szczególnie trudno jest o widoczne zmiany sylwetki, w odróżnieniu od mężczyzn. Dlatego też musisz trzymać się diety,ciężko trenować i być cierpliwą. Efekty [...]

piątek dziś bez treningu ale brzuch bede szlifował bo cm w pasie dochodzą efekt diety, może za dużo węgli:))) teraz pije xpanda potem pomidorowa z masą ryżuuuuuu, nowy sprzęt pojawił się na siłce w robocie stworzyłem:)))) mała pompka:) Zmieniony przez - Jack1986 w dniu 2006-11-25 11:07:21

Hmmm faajny efekt, moze będę robił ćwiczenia z tego treningu bo jak widać doobre są :) Ale brzuch ma jakis tak idziwny bo z jednej strony widać na dole kratke a po drugiej nie :P

Mozliwe. Kolega przytył 13kg w 3 miesiace ale brzuch tez mu urosl.

nieche być upierdliwy... ale brzuch w nietreningowe nie można bo wypadnie Ci przed dzien pleców na przykład

Wyglada ok. Ale brzuch koniecznie dac do nog-i 1 mocny ciezarowo trenign w tyg. wystarczy.Przy treningu plecow zrob tez tylne aktony barkow-by potem ich nie ruszac przy sobotniej sesji Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-07-02 08:39:46

No nie wiem co o tym sadzic bo juz mija... Wydaje mi sie ze to od glodu bo strasznue mnie ssie dzis caly dzien po tym t3 i clenie. Masakra. Juz mija.. Moze kcal troche zwiekszyc.. Bo zjadlem i ustalo. Ale brzuch mam wydety..

no ale brzuch robie okolo 6minut w super serii więc chyba moge?

mase miesniowa to ja chce budowac ale brzuch zgubic tez bo on glownie jest otluszczony...wiec jaka diete stosowac i jakie cwiczenia?

a mam pytanie jakimi sposobami i cwiczeniami doszedłes do sukcesu?nie wiem czemu ale brzuch mi sie podoba najbardziej

Może źle mierzyłem, co jak co, ale brzuch to ja mam duży dość- zaniedbałem strasznie odżywianie i ruch, a tłuszcz poleci to obwody może też

ale brzuch ćwiczę jakieś 3 tygodnie dopiero i już by nie miało być zakwasów ??? ostatnie pytanie .

Nono ladnie ladnie . Fajne barki ale brzuch to faktycznie slaby . Sproboj jakiegos ostrzejszego trenignu np w stylu arnolda (mowie w stylu bo takiego treningu jak on robil mysle ze nie wytrzymalby nikt z tego forum). Ja zaczalem cwiczyc od 2 miechow 9 na proste i 2 na skosne (nie chce tych miesni za bardzo rozwijac bo mam genetycznie waska talie [...]

Wszystko to cykliki ja to brałem megacyklik. Cukier puder 1kg wymieszany z 1kg gainera + 500 tabsów mety(i to 1 raz dziennie). Ale brzuch wydyma nie musisz nawet cwiczyc a rosnie....... :) Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

Może on jest tzw. chudym grubasem. Czyli żebra wystają, ale brzuch wzdęty jak u tych w Afryce.

Ja na razie nie ma zbytniego otluszczenia, choc na brzuchu krate jeszcze nie wyszla. Wale glucophase xr teraz duze dawki wychodzi ponad 1g k-r-ala dziennie. Znacznie porawilo to definicje, ale brzuch jeszcze nie to. Mam diete low-carb, zastanawialem sie nad TS mam w sumie jeszcz 3 tyg.do wyjazdu. Mam juz zjazdy niezle po glucophase.

[...] z 5000kcal zeby cokolwiek nałapać;( juz wolalbym byc endomorfikiem ;/ nie chce mi sie tyle zarcia wciskac teraz jem 4000 i waga stoi w miejscu;/ jeszcze czasami podjem jakies słodycze plusy : cały czas kratka na brzuchu wąska talia i biodra ale brzuch odstaje do przodu troche od przejdzenia Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-12-08 20:25:05

Może wypowie się ktoś kompetentny w tej dziedzinie. Ja osobiście jem w normie, mam mało tłuszczu, jestem szczupłej budowy, ale brzuch mam wystający? Może są na to jakieś sposoby?