Nogi

Witam, czy możecie koledzy polecić mi jakiś trening na nogi? Chodzi o trening dla osoby która bardzo dużo chodzi po górach.

Da ktoś jakiś plan dobry na nogi łydy i górną część nóg :) Mam sztange prase do nóg sztangielki i ławeczke.

Gram w piłke i potrzebuje wzmocnic całe nogi.. waga 85kg wzrost 188. wzmocnic całe nogi, zeby poprawic dynamike. prosze o trening. dzieki

Jak zaangażować bardziej mięśnie czterogłowe ud chodzi mi o wewnętrzną czesc. Kiedy z zewnątrz już ładnie mięśnie są zarysowane to wewnątrz prawie nic nie widać

witam, kupie obciążniki dwa lub cztery na ręce minimum 4kg kazdy, info tylko priv gg 4479517 !

Witam. Czy mogę stosować ten trening w środę,gdy mam trening nóg w piątek ? Trening : http://leparkour.ovh.org/porady/trening/podskok/

siemka mam pytanie jakie jest najlepsze cwiczenie na nogi opisze mi ktos szczegoły dzieki z gory !!

jak w temacie

ile odszkodowania dostane za zlamanie kosci strzlkowej operacja,7 tygodni w gipsie wyciagniecie sruby z wiezadlozrostu i za rok nastepna operacja i wyjecie 6 srub

mam grube uda jaka dieta Zmieniony przez - SFD w dniu 2010-07-16 13:31:15

jakie ćwiczenia moge robić w domu na nogi oprócz przysiadów (boję się o kręgosłup)

Witam, jakie ćwiczeni, bez obciążenia, z ciężarem ciała można wykonywać by zwiększyć siłę nóg, chodzi mi dokładnie o szybszy sprint.

Chcialbym sie dowiedziec jakie najlepsze cwiczenia stosowac na nogi ale zeby nie obciazaly one kregoslupa w duzym stopniu?

Mam masywne nogi, nie wiem jak się z nimi obchodzić. zbliża się lato, chętnie odkryłabym je w końcu, ale się wstydzę.

czy opłaca sie ćwiczyć nogi..?? czy ćwiczenia nóg dadzą coś wiecej niż tylko estetyczny wygląd..???

Tu wrzucamy zdjecia w sposób opisany w pierwszym poście konkursu

mam strasznie krzywe nogi w kolanach, a to spowodowane est że nie jestem umięśniona

teraz latwe i przyjemne pytanko, mozna robic plecy i nogi jednego dnia ?

siema mam male pytanie jak moge wzomcnic miesnie nóg i je rozciagnac tak zebym mogl stojac podniesc noge na wysokosc glowy kolegi

Odbiór osobisty. Cena: 70 zł. Śląskie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c8def29bebd46588f4b0892f497d50a.jpg