5

Jak nasypiesz do 5 l piachu to będzie 9 kg, mam takie 2 :)

Jeśli chodzi o dietę to wszystko zależy od masy mięśniowej im ona większa tym zapotrzebowanie na białko wyższe, jeśli ktoś jest stosunkowo szczupły to te 1,5 g/kg masy ciała w sytuacji utrzymania aktualej wagi spokojnie wysterczy. Wody to ja znam muszyne.

Po to aby się dowiedzieć czy przyjmowanie 1,5 g białka na 1 kg masy ciała, czy zwiększyć tą dawkę, biorąc pod uwagę mój wiek oraz to że nie chcę byc kulturystą tylko zawodnikiem MMA, lecz chcę podbić wagę by walczyć w wadze średniej.;)

[...] jakiejs substancji, to bedzie reagowal na nia reakcja obronna, podejrzewam, ze tak jest i w tym przypadku. To i tak sporo czasu wytyrzymales, jak suplement stosujesz od 1,5 miesiaca pomimo, ze codziennie jest reakcja alergiczna na jego spozycie. Pozostaje wiec zmienic po prostu srodek, na jakis inny, jak np [...]

W takim razie pisze - odbierz maila vlad

Gratz dla 1-go oficjalnego PeHowca!

ee tam jestem wierna Vladowi

prv Zmieniony przez - hera7 w dniu 2008-03-28 22:53:36

Nazwa Białko Tłuszcz Węglowo. KCal Tł. nasyc. Tł. nienas Strogonow 19,5 14,3 3,7 220 4,2 9,3

Kiepskie w Twoim przypadku: masz za mało kasy (HMB to drogi wydatek trzyba brać dłuzszy okres czasu) i PODOBNO nie działa na wytrenowane osoby a ty ćwiczysz juz 5 lat takze sam wiesz dopracuj diete ułuz dobry trening siłowy i aerobowy kup Thermo speeda a napewno sie nie zawiedziesz )

A ja zamieszcze siebie z tej imprezy!

Rubery, Birmingham B45 9AL numer budynku 63 ale mialem satysfakcje bo mielismy wieksze zainteresowanie od Maximuscle. Rozdawalismy batony pokrojone batony na sprobowanie. Niektorzy przechodzili 5 razy kolo naszego stoiska by sie najesc ;) Po kolejnym razie jak proponowalem jeszcze raz to dziekowali i mowili ze juz sie ich najedli ;) Fajnie ze choc [...]

mieszkalem w Londynie - kolo Neasden/Wembley przez 5 lat ! powiem szczerze ze ciesze sie ze sie przeprowadzilem. Tu jest cisza, spokoj, czas leci wolniej. W Londynie to o palpitacje serca nie trudny tylko wchodzac do metra! ;) Ale wspominam tez i mile chwile...wieczory nad Tamiza, Trafalgar, koncertyw kosciolach, teatry.......... eeetam, jeszcze [...]

1.Dieta 2.Dieta 3.Dieta 4.Gainer, białko 5.Kreatyna 6.Koks Zapraszamy do działu odżywiania, koledzy z pewnością coś wymyślą.

diete sobie daruj bo za mlody jestes nie widze nog w planie... a to blad. i dlaczego masz zamiar chodzic jeszcze tylko 1,5 miecha? sezonowiec? nie martw sie tym brzuchem! trzymaj sie 10 wskazowek zywieniowych, ogranicz smieci typu slodycze, smazonki, fasty itp, nabierzesz troche masy mniesniowej to wyglad sie zmieni, brzuch na pewno tez troche [...]

Taaken rece opadaja.... nie masz wiekszych problemowe? Przysiady nie próbowałem, martwy ciąg 167kg, wyciskanie na ławce leżąc 112,5 kg. z tym przysiadem,to se jaja robisz? chcesz powiedziec,ze nie robisz przysiadow?

1. Lepiej kupić prosty 2. Może być gwintowany, może też być uciskowy 3. obciążenie te gryfy raczej mają duże 4. patrz na średnicę rury, bo jak masz określoną średnicę obciążeń to musi ci wejść obciążenie w rurę 5. Raczej od 150-200zł się zaczyna porządny sprzęt.

max 27,5

W najbliższym czasie nie będzie innych produktów. Za punkty zawsze można wziąć jednorazowy rabat 5-15%.