5

To właśnie nic innego jak Nandrolone Decanoate, zwykla Deca. Mozesz sie spodziewaci podwyzszonego ciśnienia, krwotoków z nosa a ja nie przyjmiesz odpowiedniej dawki Testo to najprawdopodobniej Deca Dick, czyli nie bedzie Ci stawac schwanz Jesli chodzi o pozytywne efekty, oczekiwane w naszej branzy, to przyrost suchej masy, zwiekszona mozliwosc [...]

Jeśli masz opuchliznę to lód 4 - 5 razy dziennie po 20 minut. Ewentualnie jeżeli Cię bardzo boli to lekarz rehabilitant prywatnie, on Ci przypisze kilka zabiegów. Domowym sposobów na takie rzeczy raczej nie ma. Albo lekarz albo samo musi przejsc

Obibok jaki przykład userom dajesz?

godz7 sniadanko platki mieszanka tylko ze plateczkow nie zaluje ,odzywka bialkowa godz 10 bylem w pracy wiec za duzych mozliwosci nie mam zjadlem twarog i 5 kromek ciemnego chleba godz 13 bagietka z kawalkiem 100 g piersi z kury godz 15 3 kromki chleba ciemnego z maslem orzechowtm odzywka bialkowa godz 18 maly kurczak z ryzem godz 21 puszka [...]

najlepiej żebym był dobrze pobudzony przez minimum 5 godz bo zawody są długie walki są po półtorej minuty 2 rundy ale jak wygrywasz przechodzisz dalej do następnej walki może sie tez zdazyc ze odrazu po walce walczysz z następnym przeciwnikiem bez odpoczynku zadnego Zmieniony przez - SPEEDXX w dniu 2010-03-29 14:55:57

to mieszankę z bcaa i carbo to 1.5 l to sie pie w trakcie zawodów czy przed treningiem lub po

[...] wytrzymałości pod okiem sztuk walki chciałbym coś takiego zrobić. 1 poniedziałek taekwon do 2 wtorek interwałowe piekło tu pisze jak to wygląda http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o__kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87__tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t422188.html 3 środa taekwon do 4 czwartek taekwon do 5 piątek nie wiem co tu [...]

a to zobacz na jego profil

5

Ja ćwiczę 3,5 roku... A ramiona wyrównałem całkiem niedawno. Posłuchaj bardziej doświadczonego

pytanie chyba najczesciej w historii zadawane na forum , 2 x dziennie po 5 g rano i po treningu

Wiem, że wypowiedź o ww i kcal jest bez sensu, ale przecież tym bardziej warto uświadomić :) A jak ktoś zauważył, samo wklejenie linku z dopiskiem "poczytaj" baaardzo rzadko przynosi pożądany skutek. Wiem, że to ich problem, ale ja dobry człowiek jestem i mogę te 5 minut poświęcić na napisanie posta z klarowną odpowiedzią ;)

co masz na myśli mówiąc małpie treningi a i mam daelko do siłowni i nie posiadam zadnych hantli czy cie zarków no oprocz moze 1,5 kg ale to za malo

Zamiast 2 puszek MUSCLE TESTA i tego PCT o którym piszesz zafunduj sobie 10kg ryżu, 5 kurczaka i 10 zgrzewek jaj. Wyjdzie ci to na lepsze.

mam ten sam problem tylko troche inaczej wyglada, jakby ktos mogl pomoc to byloby milo /SFD/2016/10/5/d6c870e3b19e452f8baf5fe2cbfe9c93.jpg

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

[...] jesli brat cwiczyl wczesniej bo jesli na silownie nie uczeszczal to wymyslic bedzie trzeba cos innego np. wlasnie ACT co do diety to powoli nalezy zaczac ucinac ww zaczynajac od powiedzmy 5 gram na kg wagi ciala i zwiekszac podaz bialka aby dojsc do 2,2 grama na kg masy ciala jednak jesli nie odpowiesz na zadane pytanka to niewiele zdzialamy

[...] podstawowych tj. wyciskaniach i wioslowaniu ilosc serii . Mianowicie dodal bym po 1 serii i wykonywal 4 serie tych cwiczen trening nog Przysiady ze sztangą na barkach - 15 12 10 12 15 - Prostowanie nóg w siadzie 3X12-15 - Uginanie nóg w leżeniu 3X10-15 - Przywodzenie/Odwodzenie nóg do wewnątrz /na zewnątrz 3X 12-15 taka ilosc powtorzen i [...]

Pigi dobrze gada po treningu bez carbo, niech organizm pokorzysta jeszcze troche z tłuszczu jako energii po zakończeniu treningu białko i antykataboliki starczą w zupełności a węglowodany można zawsze dodać w złożonej formie do posiłku potreningowego - ok 1h po treningu

no przeciez to oczywiste ze trening na rzezbe jest duzo bardziej intensywny i wyczerpujacy niz standardowy masowy przeciez nie napisalem ze nie jest