5

Co o trenowania to trenuje 5 dni w tygodniu po ok 2 godziny. 4 razy trenuje metoda koncetryczno-ekscetryczna a raz robie trening dynamiczny całego ciała z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. /SFD/2017/3/19/d14bdfa56beb4bf0b7fc9ee9da3266cc.jpg /SFD/2017/3/19/fa3603d8c6b94e58b7608cb4f04deceb.jpg

Jak już jakiś czas ciągniesz 5x5 to warto zmienić zakres powtórzeń tak po prostu, żeby dać jakiś nowy bodziec dla mięśni. Więc jak najbardziej dobre posunięcie, ja z 5 powt wskoczysz na 8 czy 10 to przez kilka dni będzie obolałość mięśniowa solidna ale przejdzie. Po to jest trening żeby się nim bawić i co jakiś czas zmieniać parametry aby [...]

Smak jest OK ja ja moge pic caly czas :)) A dostac mozna prawie wszedzie unas na silowni gosciu chce za 2,5 kg opakowanie 170 zl ... (moim zdanie troszke drogo) ale cuz . Pozdrowka @LL

MANIAC GYM mam do ciebie pytanie chce zrobi podobny cykl z superki i wina tylko ze to będzie mój pierwszy cykl rozpisz mi jak możesz go na 5-6 tyg ale wino w tabs waga 80, wzrost 175, cwicze 3 lata Z góry dziekuje P.S. sorki za wtrącenie do postu Pozdrawiam SPIECHU

deka 200mg na tydzien i enathat 1-11 200mg co 5 dni lub zamiast enathatu moze byc prop 100mg o 2 dzien

Deca i Winstrol - rewelacyjne połączenie - środki, które przy odpowiedniej DIECIE pomogą Ci w poprawieniu sylwetki. Do 1,5g Nandrolonu na kg wagi ciała - 6-8 tygodni dodając Winstrol na ostatnie 4-5 tygodni po 1ml co 2-3 dni! 5g węgli/3g białka na kg wagi ciała - zero tłuszczu - nie dodawać. Aeroby 1-2 x tydzień po 30 minut!

Nom może być!

Mike Swian wypasione, mnie sie bardzo podoba, szczegolnie judo Complete, jakby ktos mial basic albo wogole cos fajnego o judo to sie chetnie wymienie mam jakies 5 cd z roznymi szkoleniowkami. Pozdro

niećwiczę judo ale mike swaina ściagnąłem wszystkie 5 części plus basik grapplink i basic judo i powiem że bardzo ciekawe, dokładne opisy i wykonania technik oraz ciekawe cwiczenia bez partnera. Warto ściagać

Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg Dnień 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg Dzień 14: 60 mcg taki bardzo lajtowy cyklik

[...] np u mnie - bralem bardzo duze dawki a temp najwycej do 37oC i nie wiecej ale to nie wazne bylo bo w srodku dzialalo jak nalezy u innych minimalne dawki a temp skacze do 37,5 oC. nie ma reguly. dlatego jest zwiekszanie dawej malymi krokami zebys wiedzial/a na ile mozesz sobie pozwolic. czujesz sie na tym fatalnie drgawy temp , rozbita pssycha, [...]

zgadzam sie z misi3k2 najpierw sprobowac EFKI a pozniej brac sie za takie spalacze. choc mysle ze jesli chodzi o 3-5 kgto efka bedzie ok . no chyba ze ktos ma powazna nadwage to tak . ale najpierw uregolowac detre i ćwiczenia aerobowe pozniej mozan wziąc sie efedryne a jak to nie pomaga zbyt dobrze to dopiero na kncu clen. nie ma co zasmecac [...]

jak meta to 1-5 15mg ed

pozdrawiam:)

to bedziesz miał jeszcze większe od uzywania obciążników... jeśli odpada sztanga, to proponuje typowe programy na wyskok opierające sie na ciężarze własnego ciała

on cwiczy 5 dni w tygodniu i pyta kiedy przerwy Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2009-03-10 21:35:29

[...] zeby sie nie zajechali, zawalu nie dostali i stopniowo zwiekszali wysilek, a nie precyzyjna mikstura do osiagniecia 30 minut truchtu, bo jak jeden trening opuscisz to juz 27,5 minuty bedzie po 6 tygodniach . tez tak jakos zaczynalem i po kilku tygodniach sobie truchtalem pol godziny. na basen moesz isc kiedy chcesz. sam zobacz czy sie [...]

mowiac o jet fuel masz na mysli wersje pyro czy ta starsza? jesli chodzi o scorch'a to jak go dawkowac 5 caps ed wystarczy? Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2010-06-28 17:15:49

[...] Zawartość jednej porcji zaw: L-Izoleucyna 200mg L-leucyna 390mg L-walina 260mg L-lizyna 300mg L-metionina 100mg L-fenyloalanina 150mg L-treonina 150mg L-tryptofan 40mg L-arginina 250mg L-karnityna 250mg L-glutamina 250mg HMB 250mg Tauryna 250mg L-ornityna 125mg Jabłczan L-Cytruliny 125mg Kwas alfa [...]

[...] czytałem opinie, że poprawia siłę i samopoczucie oraz daje energię. Ja mam w sumie problem z regularnością snu dlatego chciałem tego spróbować, bo od pon-śr śpię o 2/3 do 6.50 w czwartek od 2/3 do 11 piątek od 2/3 do 5.40 za to sobota niedziela 2/4 do 14 i po prostu czasem brakuje mi sił i wgl od południa odczuwam zmęczenie, a uregulować sen [...]