5

[...] co zadałem pytanie , naszła mnienxhec na piwo i hylemciekaw wlasniebl ono zadziała na moje rezultaty/przyrosty. Tak na prawdę jak przyjdzie sobota to zgadza się wypiję 4-5 piw, ewentualnie czystą -- zaś na tygodniu to rzadko choć są dni gdzie 3 piwa wypiję wieczorem ale to zdarza się raz w tygodniu. Choć jestem zdania że wypicie dwóch trzech [...]

łyżeczka do herbaty - to ok 5 ml łyżka stołowa ok 25 ml +/-

moze byc, to kwestia indywidualna, niektorzy wola bic mniejsze dawki codziennie, lub co drugi dzien, ja bije 2000iu co 5 dni na przyklad.

fonex właśnie skończyłem bić mixa i robie prawie tak jak ty,z tym że zrobiłem 5 dni po ostatnim shocie hcg na 2 tyg potem 3 dni przerwy i zaczne sermy

jak ci zdrowie niemiłe, to mozesz rozpocząć diete dukana, czy jakąkolwiek inną. za 5 lat będziesz miał krzepe i zdrowie starego dziada i znał wszystkich lekarzy w okolicy. w tym wieku nie wolno miec ścislej diety. jedynie wywalenie śmieci z menu i dużo ruchu

WIEK:36 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: -białko:okolo 2g -węglowodany:sporo ciezko mi przytyc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka enan 8. TRENING:3xtydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dlugi 11. [...]

1-10 prop 3-9 master 5-11 winko Na redukacje dieta +aeroby

1-8 prop 100mg co 2 dzień 1-8 t3 25-100mcg(dobierzesz sobie w zależności od tolerancji -o ile masz zdrową tarczycę) 1-2 clen 3-4 spalacz 5-6 clen 7-8 spalacz

Nie da się nabrać 0,5 kg tłuszczu w 2 dni, po obżarstwie wróć na normalne tory

No i niech spada..to coś się zarzuci na kiszki..Hosse z tymi 5 kilogramami to Cie chyba głowa już rozbolałą od tej nauki czy co???? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

W internecie spotkalem sie z roznymi informacjami o wartosci odzywczej pangi: bialko: 18-26g tluszcz: 3-7g Przyjalem 20 i 5

jerry_null jak Ci nie smakuje to kup sobie carbo i mieszaj 30g z tymi 9g cp warto, ja przez 8 tygodni to bralem i sylwetka zmienila sie bardzo a jedno opakowanie to nic bo jablczan sie u mnie okolo 5-6 tygodnia zaczal na maxa rozkrecac i wtedy bylo naprawde super wiec nie badz mientki jak chcesz zostac czlowiekiem ze stali

[...] bieg bokserski to znam ;)chodzi mi o ćwiczenia, które nie tylko zwiększają wydolność płuc i serca ale żeby zahartować całe ciało, stawy i mięśnie, bo jak na samym początku pisałem, że wysiadam, nie mam siły w rękach i nogach...to wszystko spowodowane jest chorobą, 5 miesięcy leczyłem stawy kolanowe :( i chcę (muszę!!!) wrócić do dawnej formy....

tak, ruchy wolne naprzemian z ruchami eksplozywnymi to także jedna z metod na zroznicowanie bodźcow treningowych. zakresy powt. wlaściwe dla rozwoju masy- sa one dośc rozpięte, mogą wynosić, nieco nawet uśredniając od 5 do 20 powt.

źle kombinujesz... moim zdaniem lepiej jest zmodyfikować FBW i oprzeć go o metodę 15-10-5. pozwoli Ci to budować masę, wytrzymałość oraz siłę (wszystkich partii), ponadto trening jest mniej męczący psychicznie, gdyż co sesja "coś się dzieje"... http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_:_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html

MYSLE ze przez pierwsze 2 tygodnie starczy ci 30sekund splintu i 40-50sekund truchtu,potem zieksz intensywnosc do 40-50sekund splintu i minuty truchtu....mozesz to powtarzac 5 razy lub potem 6-7..pozdro

[...] i kombinowac bo mysle zeten wklad nie spasuje nawet Jak chcesz toprobuj sobie np do insulinowki z tego pena to omni wstrzyknac. 1ml w insulinowce to 10iu jesli masz omni 30iu /amp/ albo inaczej 5 kresek w insulinowce z podzialka 40 to 2,5iu omni I bedziesz wszystko wiedzial. Ale jesli o to chodzi to na prawde wygodnie sie insulinowka go podaje

JEŚLI SIĘ JUŻ UPSZESZ NA TEGO PENA A WKŁADY MASZ PO 1.5 ML I 30IU TO PASUJĄ OD NOVONORDISK. ONI MAJĄ TO SAMO STĘŻENIE DOSTĘPNE W PL. NAMIARY ZNAJDZIEDZ W NECIE

powiem ci ze scisle nie przestrzegam ale nie tak zebym nie jadł wogule jem minimum 5 posiłkuw dziennie ale nie rosołki idt tylko lubie sobie pojesc chamburgery miesso a to bym chciał gdy ide do pracy wtedy jakies gainer i białko

5 bo robie dziennie jedna partie. Czyli starczy jak zjem 10g bcaa przed bieganiem?