5

Osobiscie nie jestem zwolenikiem mega dawek wiec proponuje tak : 1 - 5mg -100 2- 10mg - 100 3- 15mg - 100 4- 10mg - 200 5 -10mg -200 6- 10mg -100 7 -5mg - 100 8 -5mg - 100 Po skonczinym cyklu Hepacom na watrobe i Clomid na odbudowe produkcji + tribulus terestis. Nolvadex w pogotowiu. 666

A gdzie ave? Pewnie wiedzą ale nie powiedzą joke Danone

[...] w któryms fleksie ze przeprowadzano badania na 2 grupach .pierwszej grupie podawano całą dzienną ilosc białka w jednym posiłku. w drugiej grupie białko bylo rozłozone na 5 posiłków .pozniejsze badania wykazały iz bilans azotowy w organizmie był jednakowy w obu grupach ,co miało swiadczyc ze nie ma znaczenia ilosc białka.ale czytałem rowniez w [...]

a 5 tygodniowy cykl jest za krótki???

No to chyab sie was posłucham i zaczne od tygodnia rozgfrzewki po przerwie a od nastepnego tygodnia zaczne :P. A najwyzej sotanio cykl zrobi w domu jakos :D. Zreszta to bedzei mój pierwszy cykl to mysle ze ze i tka po 5 tygodnaich dobrego treningu beda dobre wyniki !

nie przerywaj vit C,miod z mlekiem i jestes jak nowo narodzony Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-02-10 22:08:19

ja byłbym raczej za treningiem na rzeźbę (jeśli staż odpowiedni) i antykatabolikami jeśli już + oczywiście odpowiednia dieta Alternatywna Droga polecałaby na pewno HST (był nawet art. autorstwa Binia pt. 'HST a rzeźba - poszukaj, może się zdecydujesz )

Pig Killer to jakiego gainera masz??Bo ja chyba wezme takiego jak ty masz skoro tak kopie po tygodniu:D Bo sie zastanawialem nad gainerem ale wlasnie slyszalem ze trzeba dlugo czekac na efekty okolo tygodnia a ja po kreatynie podobno po jednym dniu idze 15 kg i 1,5 cm w lapie!Czy to jest prawda?

kolega bedzie sie bardziej meczyl a ty przytyjesz 5,5kg

ano było fajnie było za***iste kapele byly klimat jak zawsze ok prawie nic nie jadłem wogóle nie trzezwiałem 2,5 kilo schudłem 3 cm w pasie ogólnie bardzo pozytywnie

1. 100 mety piramida + 5 strzalow prolo e7d <--- dawno temu bez wiedzy i pojecia 2. 1-4 meta 20mg/ed 1-8 prolo 200mg/e5d <-- wlasnie wlasnie koncze ten cykl efekty bdb Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2007-06-16 14:24:19

[...] to dokladnie jest? Ja cwicze na raczej malych ciezarach, plan mam od Wodyna wiec nie jest z kosmosu. Moj trening nog wyglada nastepujaco: 1.przysiady sumo rozgrzewkowe na 50% przysiadu 3s x 10p 2.przysiady sumo (po zaliczeniu na nast tydzien +2,5kg) 5s x 10p 3.wspiecia na palce (wiekszy ciezar niz w siadach i min 40 powt) 3s x 40p [...]

no tak ale mnie dziwi róznica ce na taki rozrzut 200zł a 300 nie zdziwiło by mnie gdyby róanica była między 5 do nawet 10 zl pierwszego mutanta jakiego kupiłem był 2,2 kg za 109zł którego dystrybutorem był fitness authority chyba nawet jedyny dystrybutor który wtedy sprowadzał mutanty ale skoro FAuthority sprowadzał z usa mutanta 2,2kg po np; [...]

[...] Czwartek mma. Piątek Siłownia i interwały Sobota mma ( jeśli jest trening ) a jak nie ma to silownia i bieganie. Niedziela samo bieganie. Takim planem ćwiczyłem przez 5 miesięcy tylko nie było w nim biegania. Teraz dorzuciłem bieganie wygląda tak jak napisałem powyżej i takim planem ćwiczę już 3 tygodnie. Efekty widać głownie kondycji [...]

Teraz trenuje splitem kazda partie 2 razy w tygodniu. Wczesniej trenowalem 1,5 roku fbw 4 razy w tygodniu. Masa idzie mi teraz dużo szybciej niż na fbw.Nie czuje zmęczenia ani przetrenowania. Najgorsze jest to ze po chorobie ciężko jest wrócić do takiej formy jak przed choroba dlatego chciałbym zakupić jakies witaminy bo może one pomoga

fruktoze i białko mleka tak bo bardziej podchodzi pod bulka niż gainera Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

[...] które są na górze a napewno dowiesz sie jak przytyć ,wiem że ci to troche zajmie ale ta wiedza napewno ci sie przyda ,na dobrej diecie możesz zrobic na luzaku 10 kg w ciagu 5 miesięcy (nie bedą to same mięsnie ) Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte [...]

trening był rózny co miesiac co innego, co do efektów to srednie bo włozyłem w to sporo pracy, wiadomo liczyłem na wiecje ale i tak sie opłacało z % bf zjechałem z jakies 29-28 % na 16-17 % wiec z tłusciocha zmieniałme sie w chłopaka z widocznymi jako tak miesniamy wiec warto było ogolnie moje zycie sie zmienilo jak schudłem wszystko

o ile wyciskanie hantelek jest nad glowe (w sensie jest cwiczeniem na barki) a uginanie na maszynie robisz na dwuglowe ud to plan jest oki a wioslowanie mozesz robic na kazdym trneingu:) aha i chyba tam mialo byc ze przy 5 rowniez robisz 3 serie a nie przy 3 Zmieniony przez - lCzaki w dniu 2010-01-03 21:26:35